Χωρίς ενέσεις, χάπια ή μαγικά κόλπα, ένας άνθρωπος που έχασε περισσότερα από 60 κιλα, εξηγεί τη μοναδική συνήθεια που έκανε όλη τη διαφορά.
Για πολλούς, ο πρωινός καφές δεν είναι απλώς ένα ρόφημα, αλλά ένα τελετουργικό – ένα σύμβολο ενέργειας και παραγωγικότητας. Για όσους υποφέρουν από άγχος, όμως, αυτό το διεγερτικό μπορεί να προκαλεί περισσότερο κακό παρά καλό.
Σοβαρές προειδοποιήσεις απευθύνουν οι ειδικοί για την αυξανόμενη χρήση ρινικών αποσυμφορητικών σπρέι, καθώς ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι κινδυνεύουν να αναπτύξουν εθισμό, με πιθανές μόνιμες βλάβες στο αναπνευστικό σύστημα.
Σας έχει τύχει ποτέ να ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα, έχοντας πλήρη αίσθηση του περιβάλλοντος γύρω σας, αλλά να αδυνατείτε να κινηθείτε ή να μιλήσετε;
Μια φινλανδική νεοφυής επιχείρηση ετοιμάζεται να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι βλέπουν τον κόσμο – κυριολεκτικά.
Μια επιτυχημένη επιχείρηση, έναν απαιτητικό αθλητικό στόχο, μια ζωή χωρίς εκκρεμότητες: πολλές φορές θεωρούμε ότι η προσωπική εξέλιξη φαίνεται μόνο μέσα από μεγάλα και εντυπωσιακά επιτεύγματα. Κι αν δεν τα έχουμε καταφέρει, εύκολα καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι «δεν έχουμε προχωρήσει αρκετά».
Όσο κι αν μιλάμε για επικοινωνία, ποιότητα σχέσης και συναισθηματική σύνδεση, η γλώσσα του σώματος συχνά λέει περισσότερα από τα λόγια. Και ναι — αυτή η γλώσσα συνεχίζει να «μιλά» ακόμα κι όταν κοιμόμαστε.
Μια πρόσφατη μελέτη από τη Σχολή Επιστήμης και Πολιτικής Διατροφής Friedman του Πανεπιστημίου Tufts κατέληξε σε ένα πολύ σημαντικό συμπέρασμα: Τα φιστίκια Αιγίνης δεν είναι απλώς νόστιμα, είναι επίσης εξαιρετικά ωφέλιμα για την όραση και τη γενικότερη υγεία των ματιών.
Τα πρησμένα ούλα δεν είναι απλώς μια μικρή ενόχληση στο στόμα – συχνά αποτελούν ένδειξη ότι κάτι δεν πάει καλά, στο στόμα ή και σε άλλο μέρος του σώματος σύμφωνα με τους ειδικούς της Cleveland Clinic. Αν και συνήθως υποδηλώνουν ουλίτιδα ή κάποια άλλη πάθηση των ούλων, μπορεί επίσης να «μαρτυρά» κάποια λοίμωξη, διατροφική ανεπάρκεια, ορμονικές αλλαγές ή χρόνιες ασθένειες. Η κατανόηση των αιτίων, των συμπτωμάτων και των θεραπευτικών επιλογών είναι καθοριστική για την προστασία τόσο της στοματικής, όσο και της γενικής υγείας.
Πώς θα σας φαινόταν, εάν σε μια τυχαία προπόνηση τρεξίματος συναντούσατε μια 90χρονη να τρέχει στο στάδιο και μάλιστα σε γοργότερο ρυθμό από τον δικό σας; Η περίπτωση αυτή είναι αληθινή: πρόκειται για την Ιταλίδα Emma Mazzenga, 93 ετών.
Για χρόνια, πολλοί από εμάς έχουμε αποδεχτεί ότι το πρωινό ξύπνημα πρέπει να είναι απότομο, αγχωτικό και, ενίοτε, τραυματικό. Όμως νέα επιστημονικά δεδομένα και μαρτυρίες μαμάδων δείχνουν πως αυτός ο τρόπος να ξεκινάμε τη μέρα μας μπορεί να επηρεάζει όχι μόνο τη δική μας ψυχική υγεία, αλλά και των παιδιών μας.
Αν αναρωτιέστε γιατί ξαφνικά αισθάνεστε πεσμένοι ή γιατί δεν έχετε κίνητρο, οι ειδικοί υποστηρίζουν πως η εξήγηση είναι απλή. Αυτή η πτώση στη διάθεση είναι κοινή και προκαλείται από φυσιολογικές αλλαγές στο σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου.
TRENDING NOW
11ºc
14ºc
