Τι κρέας να τρώμε τις μέρες που η ζέστη «χτυπάει κόκκινο»; Οι επιλογές που δεν μας βαραίνουν

Τι κρέας να τρώμε τις μέρες που η ζέστη «χτυπάει κόκκινο»; Οι επιλογές που δεν μας βαραίνουν

Ο υδράργυρος έχει «κολλήσει» πάνω από τους 40 βαθμούς, το σπίτι θυμίζει φούρνο και το καθημερινό ερώτημα «τι θα φάμε σήμερα;» μοιάζει πιο δύσκολο από ποτέ. Όταν η ζέστη είναι αποπνικτική, θέλουμε ένα πιο ελαφρύ γεύμα. Κάπου εκεί, ανάμεσα στις σκέψεις για σαλάτες, φρούτα και δροσερά πιάτα, μπαίνει και το κρέας. Μπορεί, άραγε, να χωρέσει σ’ ένα καλοκαιρινό πιάτο;

Το λάθος που κάνουμε όλοι με τα τσιμπήματα από κουνούπια: Γιατί το ξύσιμο τα επιδεινώνει
Το λάθος που κάνουμε όλοι με τα τσιμπήματα από κουνούπια: Γιατί το ξύσιμο τα επιδεινώνει

Αν και το ξύσιμο ενός τσιμπήματος από έντομο μπορεί να φαίνεται ανακουφιστικό, οι επιστήμονες εξηγούν ότι στην πραγματικότητα επιδεινώνει τη φλεγμονή.

Βαφή: Το χρώμα μαλλιών που κρύβει χρόνια και μας μικραίνει
Βαφή: Το χρώμα μαλλιών που κρύβει χρόνια και μας μικραίνει

Αν νιώθετε πως, παρά τη συστηματική φροντίδα της επιδερμίδας σας, αλλά και της υγείας σας γενικότερα, η εικόνα σας δεν αποτυπώνει τη φρεσκάδα που επιθυμείτε, ίσως αξίζει να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό: να παίξετε με το χρώμα των μαλλιών σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η σωστή απόχρωση μπορεί να λειτουργήσει ανανεωτικά, χαρίζοντας πιο φωτεινή και ξεκούραστη όψη χωρίς έντονες παρεμβάσεις. Δεν πρόκειται απλώς για την κάλυψη των λευκών, αλλά για μια επιλογή που ενισχύει τη φυσική λάμψη και «μαλακώνει» τα χαρακτηριστικά.

Μελατονίνη: Μπορεί το συμπλήρωμα ύπνου να μειώσει τον χρόνιο πόνο; Νέα έρευνα απαντά
Μελατονίνη: Μπορεί το συμπλήρωμα ύπνου να μειώσει τον χρόνιο πόνο; Νέα έρευνα απαντά

Η μελατονίνη, ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα για την αντιμετώπιση της αϋπνίας, θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση του χρόνιου μυοσκελετικού πόνου με αποτελεσματικότητα αντίστοιχη εκείνης φαρμάκων όπως τα οπιοειδή, τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη και η παρακεταμόλη, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ.

Ζέστη: Το απλό κόλπο που μετατρέπει τον ανεμιστήρα σε κλιματιστικό στο λεπτό
Ζέστη: Το απλό κόλπο που μετατρέπει τον ανεμιστήρα σε κλιματιστικό στο λεπτό

Παρότι το κλιματιστικό αποτελεί σωτήριο σύμμαχο τις ημέρες του καύσωνα, η συνεχής χρήση του μπορεί να φέρει… φουσκωμένους λογαριασμούς. Αν αναζητάτε έναν πιο οικονομικό – και εξίσου δροσιστικό- τρόπο για να αντέξετε τις υψηλές θερμοκρασίες, υπάρχει ένα απλό κόλπο με ανεμιστήρα και πάγο, το οποίο αξίζει να δοκιμάσετε.

Το σώμα «ξέρει»: 7 σημάδια που προειδοποιούν ότι είμαστε ένα βήμα πριν την κατάρρευση
Το σώμα «ξέρει»: 7 σημάδια που προειδοποιούν ότι είμαστε ένα βήμα πριν την κατάρρευση

Σας έχει συμβεί να νιώσετε ξαφνικά ένα βάρος στο στήθος στη μέση μιας συζήτησης; Ή έναν κόμπο στο στομάχι πριν μπείτε σε ένα δωμάτιο; Πρόκειται για στιγμές που το σώμα μας προσπαθεί να μας προειδοποιήσει, χωρίς όμως εμείς να το αντιλαμβανόμαστε πραγματικά. Είναι μερικά δευτερόλεπτα λίγο πριν νιώσουμε ότι καταρρέουμε συναισθηματικά, πριν εμφανιστούν τα δάκρυα, το άγχος ή η ανάγκη να απομονωθούμε.

Όραση: Η έκθεση στο τεχνητό φως το βράδυ συνδέεται με 3 σοβαρές παθήσεις των ματιών
Όραση: Η έκθεση στο τεχνητό φως το βράδυ συνδέεται με 3 σοβαρές παθήσεις των ματιών

Επιστήμονες έχουν προειδοποιήσει εδώ και χρόνια πως το έντονο τεχνητό φως τις βραδινές ώρες μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου. Μακροπρόθεσμα, ωστόσο, μπορεί να επηρεάσει και την όρασή μας.

Παράξενο: Οι ημικρανίες ενός 52χρονου χειροτέρευαν για μήνες – Ο ένοχος ήταν ο τρόπος που έτρωγε το μπέικον
Παράξενο: Οι ημικρανίες ενός 52χρονου χειροτέρευαν για μήνες – Ο ένοχος ήταν ο τρόπος που έτρωγε το μπέικον

Έκπληκτος έμεινε ένας 52χρονος άνδρας με ιστορικό ημικρανιών, όταν ζήτησε ιατρική βοήθεια καθώς οι κρίσεις ημικρανίας του χειροτέρευαν και δεν ανταποκρίνονταν πλέον στα συνήθη φάρμακα.

Γιατί πρέπει να βλέπουμε πιο συχνά το ηλιοβασίλεμα – Τα οφέλη για μυαλό και διάθεση
Γιατί πρέπει να βλέπουμε πιο συχνά το ηλιοβασίλεμα – Τα οφέλη για μυαλό και διάθεση

Λίγα φυσικά φαινόμενα έχουν τη δύναμη να μαγνητίσουν το βλέμμα μας. Το ηλιοβασίλεμα είναι μία από αυτές τις στιγμές. Κι ενώ οι περισσότεροι το συνδέουμε με χαλάρωση ή ρομαντισμό, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα οφέλη του μπορεί να είναι πολύ βαθύτερα.

Απίστευτο: Πώς η ζέστη απειλεί την ακοή και επιδεινώνει τις εμβοές - Πώς να προστατευθούμε
Απίστευτο: Πώς η ζέστη απειλεί την ακοή και επιδεινώνει τις εμβοές - Πώς να προστατευθούμε

Οι καυσώνες συνήθως συνδέονται με γνωστούς κινδύνους για την υγεία, όπως η αφυδάτωση, η θερμική εξάντληση, η θερμοπληξία και το ηλιακό έγκαυμα. Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν πλέον ότι η έντονη έκθεση στον ήλιο μπορεί, επίσης, να επιδεινώσει μια πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως: Τις εμβοές.