Αν έχετε βρεθεί ποτέ στο γυμναστήριο και νιώσατε ξαφνικά πόνο στο στομάχι στη μέση της προπόνησης, είναι πιθανό να ευθύνεται, τουλάχιστον εν μέρει, το φαγητό που καταναλώσατε προηγουμένως. Αυτό που τρώμε πριν από την άσκηση, αλλά και ο χρόνος που μεσολαβεί μέχρι να ξεκινήσουμε, μπορούν να επηρεάσουν τόσο την ποιότητα της προπόνησης όσο και τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Καθώς διανύουμε την περίοδο κατά την οποία οι γιατροί συστήνουν τον εμβολιασμό κατά της γρίπης, ιδιαίτερα στις ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού, πολλοί αναρωτιούνται τι μπορούν να κάνουν για να ανακουφιστούν από τα συμπτώματα σε περίπτωση που νοσήσουν.
Το αίσθημα ότι μπορούμε να επηρεάσουμε την καθημερινότητά μας φαίνεται να έχει ιδιαίτερη σημασία για την ευτυχία όσο μεγαλώνουμε. Νέα μελέτη συνδέει την αίσθηση ελέγχου με μικρότερη συναισθηματική επιβάρυνση από τις αλλαγές που αποδίδουμε στην ηλικία.
Οι ψείρες στο κεφάλι ενός παιδιού μπορούν να προκαλέσουν αναστάτωση σε ολόκληρη την οικογένεια. Δεν αποτελούν, όμως, ένδειξη κακής υγιεινής ούτε μεταδίδουν άλλες ασθένειες. Η αποτελεσματική αντιμετώπισή τους απαιτεί σωστή αναγνώριση, κατάλληλη θεραπεία και ψυχραιμία.
Για πολλούς ανθρώπους, η πρώτη γουλιά από τον αγαπημένο τους καφέ σηματοδοτεί την έναρξη της ημέρας.
Το άγχος δεν εμφανίζεται πάντα με ταχυπαλμία, έντονη ανησυχία ή την αίσθηση ότι «δεν αντέχουμε άλλο». Συχνά, κρύβεται σε μικρές αλλαγές της καθημερινότητας, που τείνουμε να αποδίδουμε σε κούραση, την πίεση της δουλειάς ή απλώς σε μια δύσκολη περίοδο.
Τα συμπληρώματα μαγνησίου κυριαρχούν τελευταία στους αλγόριθμους των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Σε έναν κόσμο με εξαιρετικά έντονους ρυθμούς, η αναζήτηση τρόπων για χαλάρωση αποτελεί προτεραιότητα. Το μαγνήσιο φημίζεται για τη συμβολή του σε αυτήν. Πέρα από τις ανεπίσημες μαρτυρίες, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων μαγνησίου προάγει τον ύπνο και τη βελτίωση της διάθεσης.
Με την πτώση της θερμοκρασίας και την επιστροφή των εποχικών ιώσεων, επανέρχονται και ορισμένες διαδεδομένες αντιλήψεις για την υγεία μας.
Τα τελευταία χρόνια έχουν αρχίσει να συμβαίνουν δύο εκπληκτικά πράγματα. Άνθρωποι απολύτως υγιείς, χωρίς προβλήματα υγείας, έχουν αρχίσει να φορούν συσκευές που τους επιτρέπουν να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Άλλοι έχουν κόψει εντελώς τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, όπως το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά.
Ίσως η καρδιακή ανακοπή να μην είναι τόσο αιφνίδια, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε προσφάτως στο The Lancet Digital Health, η οποία διατείνεται ότι ένας στους δύο που υπέστη την ξαφνική διακοπή της καρδιακής λειτουργίας είχε ένα τουλάχιστον προειδοποιητικό σύμπτωμα 24 ώρες πριν το συμβάν, διαφορετικό μεταξύ των δύο φύλων.
Ο καρκίνος μαστού είναι η συχνότερη κακοήθεια στις γυναίκες, όμως η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αλλάξει καθοριστικά την πορεία της νόσου. Με αφορμή την 15η Οκτωβρίου – Breast Health Day, η προσοχή στρέφεται όχι μόνο στον καρκίνο, αλλά συνολικά στην υγεία του μαστού: στον προσυμπτωματικό έλεγχο, στην αναγνώριση του ατομικού κινδύνου και στις αλλαγές που κάθε γυναίκα χρειάζεται να γνωρίζει και να μην αγνοεί.
Από την κονσέρβα με ψάρι και τα βαριά μπαχαρικά μέχρι το θορυβώδες μάσημα και το βρόμικο ψυγείο, η εθιμοτυπία του γραφείου έχει τους δικούς της κανόνες, που μερικοί επιμένουν να αγνοούν.
TRENDING NOW
29ºc
29ºc
