Αυτοί είναι οι καλύτεροι υδατάνθρακες για να χάσετε σπλαχνικό λίπος - Ανακαλύψτε ποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν

Αυτοί είναι οι καλύτεροι υδατάνθρακες για να χάσετε σπλαχνικό λίπος - Ανακαλύψτε ποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν

Ποιος είπε ότι για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά πρέπει να κόψετε τους υδατάνθρακες; Οι ειδικοί επιμένουν: το μυστικό δεν είναι η πλήρης αποχή, αλλά η έξυπνη επιλογή.

Για πόσο καιρό είναι ασφαλές να πίνουμε νερό από το ίδιο μπουκάλι; Τι έδειξαν μελέτες
Για πόσο καιρό είναι ασφαλές να πίνουμε νερό από το ίδιο μπουκάλι; Τι έδειξαν μελέτες

Πόσες φορές δεν έχουμε πάρει όλοι μας στη δουλειά ή στο σπίτι ένα πλαστικό μπουκάλι για να το γεμίζουμε με νερό για να πίνουμε ξανά και ξανά; Είναι εύκολο και βολικό αλλά είναι υγιεινό;

Με αυτή την δίαιτα μπορείς να… σώσεις τον πλανήτη - Πώς διαφέρει από τις υπόλοιπες - Διαιτολόγος στο «Τ»
Με αυτή την δίαιτα μπορείς να… σώσεις τον πλανήτη - Πώς διαφέρει από τις υπόλοιπες - Διαιτολόγος στο «Τ»

Η παγκόσμια υγεία και η βιωσιμότητα του πλανήτη συνδέονται στενά με τις επιλογές που κάνουμε καθημερινά στο τραπέζι μας, με την λεγόμενη «πλανητική διατροφή» να μπαίνει στο προσκήνιο, αφού έχει την δυνατότητα να σώσει χιλιάδες ανθρώπινες ζωές παγκοσμίως.

Αυτά τα αναψυκτικά βλάπτουν το ήπαρ – Και δεν είναι αυτά που νομίζετε
Αυτά τα αναψυκτικά βλάπτουν το ήπαρ – Και δεν είναι αυτά που νομίζετε

Αν και οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε πλέον αναψυκτικά χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, με την πεποίθηση ότι είναι πιο υγιεινά, μια νεότερη μελέτη προειδοποιεί για έναν σημαντικό κίνδυνο που δεν είχαμε υπολογίσει.

Εάν ταλαιπωρείστε από αυτά τα 8 «παράξενα» συμπτώματα, μπορεί να έχετε κατάθλιψη
Εάν ταλαιπωρείστε από αυτά τα 8 «παράξενα» συμπτώματα, μπορεί να έχετε κατάθλιψη

Βήχας, φτέρνισμα και πονόλαιμος: Όταν περνάμε ένα κρυολόγημα, τα συμπτώματα είναι προφανή. Όταν, όμως, πρόκειται για την κατάθλιψη, τα συμπτώματα δεν είναι πάντα πρόδηλα.

Πάτε 5 λεπτά περπάτημα και νομίζετε ότι θα χάσετε κιλά; Πού βοηθάει ένα «σνακ άσκησης» και πώς να είναι αποτελεσματικό
Πάτε 5 λεπτά περπάτημα και νομίζετε ότι θα χάσετε κιλά; Πού βοηθάει ένα «σνακ άσκησης» και πώς να είναι αποτελεσματικό

Οι σύντομες «εκρήξεις» στοχευμένης δραστηριότητας — όπως το περπάτημα γύρω από το τετράγωνο ή η άρση μικρών βαρών — ίσως να αποτελούν την ιδανική επιλογή για όσους δυσκολεύονται να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους.

Υποφέρεις από αϋπνία; Μήπως το κλειδί για καλύτερο ύπνο κρύβεται στο έντερό μας; Η επιστήμη απαντά
Υποφέρεις από αϋπνία; Μήπως το κλειδί για καλύτερο ύπνο κρύβεται στο έντερό μας; Η επιστήμη απαντά

Τι είναι αυτό που κάνει ορισμένους να κοιμούνται βαθιά και να «ταξιδεύουν» ανενόχλητοι στη χώρα των ονείρων; Πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι η απάντηση μπορεί να βρίσκεται όχι μόνο στον εγκέφαλο, αλλά και στα τρισεκατομμύρια μικροοργανισμών που κατοικούν στο έντερό μας.

Χρόνιος πόνος: Το χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που τον τροφοδοτεί – Η τακτική που ανακουφίζει
Χρόνιος πόνος: Το χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που τον τροφοδοτεί – Η τακτική που ανακουφίζει

Ο χρόνιος πόνος δεν νοείται μόνο ως ένα σωματικό πρόβλημα. Επηρεάζει βαθιά και την ψυχολογία των ανθρώπων που τον βιώνουν. Άγχος, αίσθημα ανεπάρκειας και αυστηρή αυτοκριτική συχνά συνοδεύουν την καθημερινότητά τους, δυσκολεύοντας ακόμη περισσότερο τη διαχείριση της κατάστασης.

Αυτά τα αναψυκτικά βλάπτουν το ήπαρ – Και δεν είναι αυτά που νομίζετε
Αυτά τα αναψυκτικά βλάπτουν το ήπαρ – Και δεν είναι αυτά που νομίζετε

Αν και οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε πλέον αναψυκτικά χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, με την πεποίθηση ότι είναι πιο υγιεινά, μια νεότερη μελέτη προειδοποιεί για έναν σημαντικό κίνδυνο που δεν είχαμε υπολογίσει.

Άγχος, στρες και σιωπή: Τι αποκάλυψε η νέα έρευνα για τη γενιά των νέων στην Κύπρο
Άγχος, στρες και σιωπή: Τι αποκάλυψε η νέα έρευνα για τη γενιά των νέων στην Κύπρο

Το 86% των νέων στην Κύπρο αναφέρει υψηλά επίπεδα άγχους και αβεβαιότητας για το μέλλον, ενώ το 75% αισθάνεται διαρκή πίεση και στρες, καταδεικνύει έρευνα για την Ψυχική Υγεία των Νέων του Υπουργείου Υγείας και της UNICEF, η οποία συντονίστηκε και υλοποιήθηκε από το CARDET με την υποστήριξη του Οργανισμού Νεολαίας Κύπρου και του Συμβουλίου Νεολαίας.

Όσφρηση: Η πασίγνωστη λοίμωξη που την απειλεί ακόμη και μετά από 2 χρόνια
Όσφρηση: Η πασίγνωστη λοίμωξη που την απειλεί ακόμη και μετά από 2 χρόνια

Μια πρωτοποριακή μελέτη, με την υποστήριξη των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας (NIH) των ΗΠΑ, αποκαλύπτει ότι ο αντίκτυπος της COVID-19 στην όσφρηση μπορεί να είναι πολύ πιο εκτεταμένος και μακροχρόνιος απ’ ό,τι είχε γίνει αντιληπτό έως τώρα.