Η καθημερινότητα των περισσότερων είναι γεμάτη τρέξιμο, υποχρεώσεις, στρες και όλα μαζί δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο πίεσης. Υπό αυτές τις συνθήκες, οι στιγμές έντασης και τα ξεσπάσματα θυμού μοιάζουν σχεδόν αναπόφευκτα. Αυτές οι κακές στιγμές, όμως, επηρεάζουν τόσο εσάς προσωπικά, όσο και τη σχέση με τους γύρω σας. Αντί, λοιπόν, να χρησιμοποιήσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα σαν «σάκο του μποξ», μπορείτε να τα αξιοποιήσετε ως μια πηγή ηρεμίας και… εξημέρωσης των αρνητικών συναισθημάτων σας.
Πολλοί πιστεύουν ότι η αύξηση του βάρους στη μέση ηλικία οφείλεται αποκλειστικά στον «αργό» μεταβολισμό. Η αλήθεια, όμως, είναι πιο σύνθετη. Ο Dr. Matyas Fehervari, χειρουργός με εξειδίκευση σε μεταβολικά ζητήματα, εξηγεί πώς αλλάζει ο μεταβολισμός με την ηλικία και τι μπορούμε να κάνουμε για να τον διατηρήσουμε γρήγορο, ακόμη και μετά τα 60.
Πολλοί πιστεύουν ότι η αύξηση του βάρους στη μέση ηλικία οφείλεται αποκλειστικά στον «αργό» μεταβολισμό.
Εκκολπωμάτωση παχέος εντέρου ονομάζεται η παρουσία εκκολπωμάτων, τα οποία είναι σακοειδείς προεξοχές του βλεννογόνου του παχέος εντέρου (όπως και του λεπτού εντέρου), μέσω αδύναμων σημείων του μυϊκού τοιχώματος. Η εκκολπωμάτωση μπορεί να είναι ασυμπτωματική ή συμπτωματική.
Η ψυχοθεραπεία βρίσκεται σε φάση μετάβασης -όχι τόσο ως προς το περιεχόμενό της, αλλά ως προς τον τρόπο που μπορεί πλέον να πραγματοποιηθεί.
Ακροβατώντας ανάμεσα σε οικονομικές κρίσεις και υγειονομικές, όπως η πανδημία, οι millennials, οι γεννημένοι δηλαδή μεταξύ 1981 και 1996, μπορεί να είναι από τις πιο άτυχες γενιές, χωρίς καν ελπίδα για το μέλλον.
Δεν είναι απλά μια διασκεδαστική διαδικασία μέσα από την οποία βρίσκετε ένα όνομα που να αντικατοπτρίζει την προσωπικότητα και τις ιδιαιτερότητες της γάτας σας, ενώ ταυτόχρονα διηγείται την ιστορία της. Το όνομα της γάτας σας αποτελεί ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για την εκπαίδευσή της, αλλά και καταλυτικό στοιχείο για την ενδυνάμωση της μεταξύ σας σχέσης.
Το άγχος δεν ζει μόνο στο μυαλό μας αλλά ζει και στο σώμα μας!
Κάθε πρωί βάζεις το ξυπνητήρι λίγο νωρίτερα για να προλάβεις να φας “σωστά”. Ίσως, ένα smoothie, μια φέτα ψωμί ολικής με φυστικοβούτυρο ή ένα μπολ δημητριακά.
Σε μία εποχή όπου κάθε μέρα εμφανίζεται και μία νέα «θαυματουργή» δίαιτα ή τάση ευεξίας, δεν είναι περίεργο που πολλοί αισθάνονται χαμένοι ανάμεσα σε αντικρουόμενες συμβουλές. Οι ειδικοί του Χάρβαρντ τονίζουν πως η πραγματική υγεία δεν βρίσκεται στα trends, αλλά στις μικρές, σταθερές συνήθειες που μπορούμε να διατηρήσουμε σε βάθος χρόνου.
Σας έχει περάσει ποτέ από το μυαλό αν η ηλικία του συντρόφου σας παίζει ρόλο στη σχέση σας και γενικότερα στη ζωή σας; Μήπως επηρεάζει την ευτυχία σας, την οικονομική σας ασφάλεια αλλά, κυρίως, τη διάρκεια ζωής σας; Οι επιστήμονες εξετάζουν ακριβώς αυτά τα ερωτήματα και τα αποτελέσματα είναι συναρπαστικά.
Ο ερευνητής μακροζωίας Dan Buettner, συνεργάτης του National Geographic και εμπνευστής της θεωρίας των «μπλε ζωνών», παρακολουθεί επί δεκαετίες πώς οι άνθρωποι σε συγκεκριμένες περιοχές του κόσμου καταφέρνουν να ξεπερνούν το προσδόκιμο ζωής και να ζουν πάνω από 100 χρόνια.
TRENDING NOW
28ºc
27ºc
