Δέκα λεπτά άσκησης «απενεργοποιούν» γονίδια που συνδέονται με τον καρκίνο του εντέρου

Δέκα λεπτά άσκησης «απενεργοποιούν» γονίδια που συνδέονται με τον καρκίνο του εντέρου

Μόλις 10 λεπτά άσκησης κάθε μέρα μπορούν να σταματήσουν την ανάπτυξη του καρκίνου του εντέρου και να επιταχύνουν την επιδιόρθωση της βλάβης που δημιουργείται στο DNA, όπως αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη.

Κάπνισμα: Πόσα χρόνια πρέπει να περάσουν από τη διακοπή του για να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου
Κάπνισμα: Πόσα χρόνια πρέπει να περάσουν από τη διακοπή του για να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου

Κάθε συνήθεια που υιοθετούμε χρειάζεται ελάχιστο χρόνο για να μας γίνει βίωμα αλλά πολύ περισσότερο για να κοπεί, πόσο μάλλον εάν θεωρείται βλαβερή για την υγεία.

Πρωτοποριακή επέμβαση: Αυτί σώθηκε με μεταμόσχευση στο πόδι ασθενούς - Γράφτηκε ιστορία στην ιατρική
Πρωτοποριακή επέμβαση: Αυτί σώθηκε με μεταμόσχευση στο πόδι ασθενούς - Γράφτηκε ιστορία στην ιατρική

Για πρώτη φορά παγκοσμίως, χειρουργοί στην Κίνα πραγματοποίησαν μια εξαιρετικά πρωτοποριακή επέμβαση, μεταμοσχεύοντας το αυτί μιας γυναίκας στο πόδι της, προκειμένου να το διατηρήσουν ζωντανό πριν το επανατοποθετήσουν στο κεφάλι της.

Πέφτετε για ύπνο κάθε βράδυ και άλλη ώρα; Ποια είναι τα 2 προβλήματα υγείας που σας απειλούν
Πέφτετε για ύπνο κάθε βράδυ και άλλη ώρα; Ποια είναι τα 2 προβλήματα υγείας που σας απειλούν

Ο ύπνος δεν μετριέται μόνο σε ώρες αλλά και σε… συνέπεια. Σύμφωνα με νέα μελέτη, τα ακανόνιστα ωράρια ύπνου και αφύπνισης μπορεί να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ) και υψηλής αρτηριακής πίεσης.

«Dark Shower»: Το νέο trend του TikTok που υπόσχεται χαλάρωση και αποφόρτιση
«Dark Shower»: Το νέο trend του TikTok που υπόσχεται χαλάρωση και αποφόρτιση

Με το σύνθημα «Water on, lights off», οι χρήστες του TikTok προωθούν μια απρόσμενη τάση ευεξίας που δεν απαιτεί ούτε εξοπλισμό ούτε χρήματα - μόνο να σβήσετε τα φώτα στο μπάνιο σας. Πρόκειται για το λεγόμενο «Dark Shower», μια πρακτική που, όπως υποστηρίζουν όσοι τη δοκίμασαν, συμβάλλει στη μείωση του άγχους και στην αποφόρτιση του νευρικού συστήματος.

Προσωπικότητα: Ποιες λέξεις στα μηνύματα μαρτυρούν ότι κάποιος είναι ψυχοπαθής
Προσωπικότητα: Ποιες λέξεις στα μηνύματα μαρτυρούν ότι κάποιος είναι ψυχοπαθής

Σε μια καθημερινότητα που «τρέχει» με ιλιγγιώδεις ταχύτητες, η επικοινωνία μεταξύ των ανθρώπων βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην ανταλλαγή γραπτών μηνυμάτων. Κι ενώ πολλά από αυτά μοιάζουν «αθώα» ή και τυπικά, πλήθος ψυχολογικών ερευνών δείχνει ότι αυτά τα καθημερινά μηνύματα μπορεί να αποκαλύπτουν πολλά για την ενδεχομένως σκοτεινή προσωπικότητα ενός ατόμου.

Απλώνετε ρούχα στο καλοριφέρ; Top tips για να τα στεγνώνετε μέσα στο σπίτι, χωρίς υγρασία
Απλώνετε ρούχα στο καλοριφέρ; Top tips για να τα στεγνώνετε μέσα στο σπίτι, χωρίς υγρασία

Το στέγνωμα των ρούχων μέσα στο σπίτι αποτελεί καθημερινή λύση κυρίως τους χειμερινούς μήνες. Ωστόσο, η αυξημένη υγρασία στον εσωτερικό αέρα μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, ιδιαίτερα για την αναπνευστική λειτουργία. Όταν η υγρασία εγκλωβίζεται, ευνοείται η ανάπτυξη μούχλας και μικροοργανισμών, που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, επιδείνωση άσθματος και λοιμώξεις του αναπνευστικού.

Έμφραγμα μυοκαρδίου: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο – Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοούμε
Έμφραγμα μυοκαρδίου: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο – Τα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοούμε

Το καρδιακό έμφραγμα αποτελεί μία από τις σοβαρότερες επείγουσες ιατρικές καταστάσεις, καθώς κάθε λεπτό καθυστέρησης στη διάγνωση και αντιμετώπιση μπορεί να έχει καθοριστική σημασία για τη ζωή του ασθενούς. Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και η άμεση αναζήτηση ιατρικής βοήθειας είναι ζωτικής σημασίας για την πρόγνωση και την αποκατάστασή του.

Γιατί μερικοί έχουμε συνεχώς παγωμένα χέρια και πόδια και πότε να ανησυχήσουμε – Ειδικός απαντά
Γιατί μερικοί έχουμε συνεχώς παγωμένα χέρια και πόδια και πότε να ανησυχήσουμε – Ειδικός απαντά

Με την πτώση της θερμοκρασίας και την έλευση του χειμώνα, οι περισσότεροι ετοιμάζονται να αντιμετωπίσουν τα υπέρογκα ποσά που απαιτεί η θέρμανση σύμφωνα με τις νέες τιμές, και γενικά να προστατευτούν όσο καλύτερα μπορούν από το κρύο, απολαμβάνοντας παράλληλα τη «ζεστασιά» που μπορεί να προσφέρει μια βροχερή ή χιονισμένη ημέρα κοντά στο τζάκι.