Themasports lifenewscy
Tothemaonline logo
Tothemaonline logo CYTA logo
CYTA logo
trending now TRENDING NOW # Κορωνοϊός # γιατροί # φάρμακα # θεραπεία # Εγκυμοσύνη

Τρίτη

03

Νοεμβρίου

2026

Κατηγορίες
Περπάτημα: Η μέθοδος των 30 λεπτών που αλλάζει τους κανόνες - Ποια τα οφέλη

Περπάτημα: Η μέθοδος των 30 λεπτών που αλλάζει τους κανόνες - Ποια τα οφέλη

Η καθημερινή βόλτα μπορεί εύκολα να μπει στον «αυτόματο πιλότο»: η ίδια διαδρομή, ο ίδιος ρυθμός, μερικές στάσεις και μια συζήτηση, μια μουσική ή ένα podcast που κάνει τον χρόνο να περνά ευχάριστα.

 03.11.2026 - 06:58
Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας τις κρύες ημέρες του χειμώνα – Χρήσιμες συμβουλές
Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας τις κρύες ημέρες του χειμώνα – Χρήσιμες συμβουλές

Το ξυπνητήρι χτυπά και έξω είναι ακόμη σκοτεινά. Το απόγευμα φτάνει πριν καλά καλά ολοκληρωθούν οι υποχρεώσεις της ημέρας, ενώ το κρύο κάνει τον καναπέ να μοιάζει πολύ πιο ελκυστικός από μια βόλτα έξω. Με την αλλαγή της ώρας και την έλευση του χειμώνα, η καθημερινότητα αποκτά διαφορετικούς ρυθμούς — και μαζί της μπορεί να αλλάξει και η διάθεσή μας.

 02.11.2026 - 08:51
Διαβάστε περισσότερα
Το μυστικό της ευτυχίας μετά τα 50 βρίσκεται σε αυτή την αίσθηση
Το μυστικό της ευτυχίας μετά τα 50 βρίσκεται σε αυτή την αίσθηση

Το αίσθημα ότι μπορούμε να επηρεάσουμε την καθημερινότητά μας φαίνεται να έχει ιδιαίτερη σημασία για την ευτυχία όσο μεγαλώνουμε. Νέα μελέτη συνδέει την αίσθηση ελέγχου με μικρότερη συναισθηματική επιβάρυνση από τις αλλαγές που αποδίδουμε στην ηλικία.

 02.11.2026 - 06:55
Διαβάστε περισσότερα
Οι άνδρες που καταναλώνουν πιο πολύ κρέας και γαλακτοκομικά έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης
Οι άνδρες που καταναλώνουν πιο πολύ κρέας και γαλακτοκομικά έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης

Οι άνδρες που καταναλώνουν περισσότερο κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.

 01.11.2026 - 21:42
Διαβάστε περισσότερα
Το ρόφημα που μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού
Το ρόφημα που μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού

Με 11,2% χαμηλότερο σχετικό κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων – όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και το έμφραγμα του μυοκαρδίου – συνδέθηκε η τακτική κατανάλωση τσαγιού, σύμφωνα με μεγάλη μελέτη στην Κίνα. Ωστόσο, η εικόνα διαφοροποιήθηκε ανάλογα με τις συνήθειες των συμμετεχόντων: όσοι έπιναν το ρόφημα καυτό εμφάνιζαν υψηλότερο ρίσκο.

 01.11.2026 - 21:25
Διαβάστε περισσότερα
Οι 5 τρόποι να βάλετε φρένο στο στρες
Οι 5 τρόποι να βάλετε φρένο στο στρες

Το στρες είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Όταν, όμως, αισθανόμαστε διαρκώς σε εγρήγορση ή δυσκολευόμαστε να σταματήσουμε τις σκέψεις μας, η ένταση μπορεί να επηρεάσει τόσο την καθημερινότητά μας όσο και την υγεία μας.

 01.11.2026 - 09:32
Διαβάστε περισσότερα
Παίρνεις αντιβιοτικά; Τι πρέπει να γνωρίζεις - Γιατί οι ειδικοί στην Κύπρο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου
Παίρνεις αντιβιοτικά; Τι πρέπει να γνωρίζεις - Γιατί οι ειδικοί στην Κύπρο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου

Εθνική εκστρατεία για την ορθολογική χρήση των αντιβιοτικών προγραμματίζει το Υπουργείο Υγείας, ενώ εξετάζει και την αξιοποίηση της αντίστοιχης ευρωπαϊκής εκστρατείας για την περίοδο 2026-2027, στο πλαίσιο των προσπαθειών αντιμετώπισης της μικροβιακής αντοχής.

 31.10.2026 - 17:49
Διαβάστε περισσότερα
Καρύδια: Οφέλη για την καρδιά και επιδράσεις στη χοληστερόλη - Πόσα να τρώτε
Καρύδια: Οφέλη για την καρδιά και επιδράσεις στη χοληστερόλη - Πόσα να τρώτε

Τα καρύδια μπορούν να αποτελέσουν μια χρήσιμη προσθήκη σε μια διατροφή, που προάγει την υγεία της καρδιάς. Παρέχουν ακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες και φυτικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ενώ κλινικές μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορούν να μειώσουν, σε μέτριο βαθμό, την LDL χοληστερόλη.

 31.10.2026 - 09:42
Διαβάστε περισσότερα
Προσοχή με την πρωτεΐνη: Τι μπορεί να προκαλέσει η υπερκατανάλωση - Πόση χρειαζόμαστε πραγματικά
Προσοχή με την πρωτεΐνη: Τι μπορεί να προκαλέσει η υπερκατανάλωση - Πόση χρειαζόμαστε πραγματικά

Η πρωτεΐνη το τελευταίο διάστημα βρίσκεται στο επίκεντρο των συζητήσεων. Οι πληροφορίες για τα οφέλη της στην μυϊκή μάζα και, κατά συνέπεια, στην απόκτηση ή διατήρηση υγιούς βάρους, οδήγησαν στην αύξηση της καθημερινής της χρήσης.

 30.10.2026 - 08:49
Διαβάστε περισσότερα
Θυμώνετε με το παραμικρό; Τι να κάνετε όταν νιώθετε ότι θα «εκραγείτε» – 4 μυστικά από τους ειδικούς
Θυμώνετε με το παραμικρό; Τι να κάνετε όταν νιώθετε ότι θα «εκραγείτε» – 4 μυστικά από τους ειδικούς

Μια καθημερινότητα γεμάτη υποχρεώσεις και άγχος – για την ακρίβεια, τις κοινωνικοπολιτικές αντιπαραθέσεις, την περιβαλλοντική κρίση και, γενικότερα, την αβεβαιότητα που κυριαρχεί για το μέλλον. Κάπως έτσι μοιάζει η ζωή μας, γι’ αυτό και δεν είναι καθόλου περίεργο ότι η ψυχραιμία μας δοκιμάζεται τακτικά. Μερικές φορές, αρκεί μια μικρή αφορμή για να ξεσπάσουμε, ακόμη κι αν η πραγματική αιτία της έντασης βρίσκεται αλλού.

 30.10.2026 - 07:37
Διαβάστε περισσότερα

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

CYTA logo
Περισσότερα
nomikos tou diavolou