Στην εμμηνόπαυση, το σώμα βιώνει μια σειρά από αλλαγές, καθώς προσαρμόζεται και ανταποκρίνεται στα κυμαινόμενα επίπεδα ορμονών. Κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσάρεστα συμπτώματα, όπως εξάψεις, εναλλαγές διάθεσης και αϋπνία.
Διανύουμε τις πιο ζεστές μέρες του καλοκαιριού και ο καύσωνας, πλέον, είναι αισθητός. Η ζέστη αυτή, μπορεί να δίνει την ευκαιρία για χαλάρωση στις παραλίες και σε εξωτερικούς χώρους, αλλά η υπερβολική έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη. Είναι σημαντικό να λαμβάνουμε μέτρα προστασίας για να προφυλαχθούμε από τον κίνδυνο της θερμοπληξίας, όπως επισημαίνουν τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ.
Ακόμα και οι πιο απλές αλλαγές στα πόδια μπορεί να περνούν απαρατήρητες, όμως απαιτούν προσοχή, καθώς ενδέχεται να υποδηλώνουν σοβαρά προβλήματα υγείας, σύμφωνα με ειδικούς. Συμπτώματα όπως το μούδιασμα ή οι αλλαγές στα νύχια ενδεχομένως να αποτελούν πρώιμα σημάδια περιφερικής αρτηριακής νόσου, μιας πάθησης που σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Είναι όλο και πιο συχνοί, όλο και πιο έντονοι, όλο και πιο μεγάλοι σε διάρκεια. Συμβαίνουν, πλέον, ταυτόχρονα σε διαφορετικές και μακρινές μεταξύ τους χώρες ή ακόμα και ηπείρους, όπως π.χ. σε Αμερική και Ευρώπη, καλύπτουν ολοένα και μεγαλύτερες γεωγραφικές περιοχές, συμβαίνουν σε μέρη που δεν είχαν ξανασυμβεί όπως π.χ. φέτος στην Ευρώπη και ο μέσος αριθμός ημερών τους έχει γίνει από 20 το 1979, 143 το 2019.
Αν και δεν μπορούμε να αλλάξουμε το ύψος μας, μπορούμε να κάνουμε ασκήσεις που μας επιτρέπουν να διορθώσουμε τη στάση του σώματός μας και να αναδείξουμε το πραγματικό μας… ανάστημα. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, υπάρχουν στάσεις και κινήσεις που μας κονταίνουν – όπως το καμπούριασμα της πλάτης και το κύρτωμα των ώμων – ενώ από την άλλη μεριά υπάρχουν ασκήσεις που μακραίνουν τη σπονδυλική στήλη, απομακρύνουν τους σπονδύλους μεταξύ τους και χαρίζουν την αίσθηση και την όψη του μεγαλύτερου ύψους.
Το πικάντικο φαγητό μπορεί να σας κάνει να ιδρώνετε, αλλά θα μπορούσε επίσης να σας βοηθήσει να τρώτε πιο αργά και να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής, σύμφωνα με μελέτη, ευνοώντας ως εκ τούτου το αδυνάτισμα.
Μια νέα μελέτη έρχεται να αναζωπυρώσει μια παλιά φήμη που όλοι έχουμε ακούσει κάποια στιγμή, ότι δηλαδή το να τρως τυρί πριν κοιμηθείς μπορεί να σου προκαλέσει εφιάλτες.
Μόνο ένας στους δέκα ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες γνωρίζει ότι ο καρκίνος των όρχεων είναι η συχνότερη μορφή καρκίνου στους άνδρες κάτω των 40 ετών, σύμφωνα με έρευνα του The Ohio State University Comprehensive Cancer Center, Arthur G. James Cancer Hospital και Richard J. Solove Research Institute.
Οι λοιμώξεις που σχετίζονται με την παροχή φροντίδας υγείας αποτελούν μία από τις μεγαλύτερες απειλές για την υγεία των ηλικιωμένων που διαμένουν σε μονάδες μακροχρόνιας φροντίδας.
Το αλκοόλ είναι παρόν σε πολλές από τις σημαντικές στιγμές της ζωής μας, στις μεγάλες χαρές, αλλά και στις πιο δύσκολες περιστάσεις. Όταν καταναλώνεται με μέτρο, μπορεί να χαρίσει μια ευχάριστη χαλάρωση, ανακουφίζοντας το στρες και προάγοντας την κοινωνικότητα.
Το παϊδάκι τρώγεται με τα χέρια. Με αυτό τον άγραφο, κοινό κανόνα έχουμε μεγαλώσει σε Κύπρος και Ελλάδα. Το «Μην παιδεύεσαι, πιάσε το με το χέρι σου», ή το «Βάλε χέρι» είναι οι πιο κοινές φράσεις που θα ακουστούν στα οικογενειακά και φιλικά τραπέζια, όπου κυριαρχούν ψητά, ψάρια και κάθε είδους έδεσμα που δυσκολευόμαστε πρακτικά να κόψουμε με το μαχαιροπίρουνό μας.
Κάθε χρόνο χιλιάδες ηλικιωμένοι έρχονται αντιμέτωποι με τραυματισμούς από πτώσεις, που μπορούν να αλλάξουν ριζικά την ποιότητα της ζωής τους.
TRENDING NOW
35ºc
