Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από μια «καταιγίδα αλλαγών»: σωματικών, ψυχολογικών και ορμονικών. Ανάμεσά τους υπάρχει και μια λιγότερο γνωστή, αλλά ιδιαίτερα ενοχλητική κατάσταση, η οποία επηρεάζει περίπου το 2% του γενικού πληθυσμού. Οι γυναίκες, μάλιστα, έχουν έως και 7 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν συμπτώματα -ιδίως στην περίοδο της περιεμμηνόπαυσης.
Κάποια φυτά είναι απαραίτητο να υπάρχουν στο σπίτι, γιατί εκτός από το ότι ομορφαίνουν τον χώρο, φέρνουν και μια ιδιαίτερη ενέργεια, μπορεί και τύχη.
Το εμβόλιο της γρίπης κρίνεται απαραίτητο να γίνεται κάθε χρόνο, προκειμένου να προφυλαχθούμε από συγκεκριμένα στελέχη της γρίπης που αναμένεται να κάνουν αισθητή της παρουσίας τους και φέτος.
Τον χειμώνα πολλοί παρατηρούν ότι η ζυγαριά ανεβαίνει και δεν φταίει μόνο το φαγητό. Οι ειδικοί εξηγούν πώς το κρύο, η μειωμένη κίνηση, το άγχος και οι ορμονικές αλλαγές οδηγούν σε αυξημένο βάρος και πώς μπορείτε να το αποφύγετε.
Μπορεί τα social media να αποτελούν πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας, όμως αυτό δεν σημαίνει πως δεν έχουμε ανάγκη από ιδιωτικότητα.
Σε έναν κόσμο που δοξάζει το εφήμερο και φετιχοποιεί τη συναισθηματική έξαρση, η ευτυχία σε μια σχέση καταλήγει να εκλαμβάνεται είτε ως αυτονόητη, είτε ως μύθος. Στην πραγματικότητα, όμως, οι αληθινά ευτυχισμένες σχέσεις δεν βασίζονται σε στιγμές συναισθηματικής έξαρσης, αλλά σε μια σταθερή, ανεπιτήδευτη παρουσία. Μια παρουσία καθημερινή, η οποία δεν ακυρώνει το συναίσθημα, αλλά το εδραιώνει. Η Σου Τζόνσον, Βρετανίδα κλινική ψυχολόγος και θεραπεύτρια ζευγαριών, ανέπτυξε τη θεωρία της συναισθηματικής προσκόλλησης. Σύμφωνα με αυτή, η ανάγκη μας για ασφαλή συναισθηματικό δεσμό είναι ιδιαίτερα θεμελιώδης. Ετσι, η συναισθηματική σταθερότητα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά δομικό στοιχείο της ανθρώπινης επιβίωσης. Ωστόσο η ασφάλεια αυτή δεν σχετίζεται τόσο με τη συχνότητα των έντονων στιγμών ή την απουσία των δυσκολιών, αλλά με τη βεβαιότητα ότι ο άλλος θα παραμένει προσβάσιμος, παρών και ανοικτός ακόμη και όταν όλα τριγύρω μεταβάλλονται ή και καταρρέουν.
Μετά από ένα πλούσιο γεύμα με τους αγαπημένους μας, πολλοί στρεφόμαστε στα κλασικά «απεριτίφ» ή σε έναν δυνατό καφέ, πιστεύοντας ότι θα βοηθήσουν στη χώνεψη και θα ανακουφίσουν το αίσθημα βάρους στο στομάχι. Από λικέρ μέχρι καπουτσίνο, τα δημοφιλή αυτά ποτά στην πραγματικότητα σπάνια προσφέρουν την αναμενόμενη ανακούφιση.
«Μακάρι να γεράσουμε καλά», λένε συχνά οι άνθρωποι, εννοώντας να μην αναπτύξουν κάποια σοβαρή ασθένεια και να κατορθώσουν να διατηρήσουν την αυτονομία τους. Φαίνεται, όμως, ότι για την 71χρονη Carole Munro η «καλή υγεία» δεν ήταν αρκετή.
Η έκφραση «από Δευτέρα θα…» εξακολουθεί να κυριαρχεί, όταν θέλουμε να δηλώσουμε την απαρχή μιας νέας συνήθειας ή δραστηριότητας. «Από Δευτέρα θα ξεκινήσω γυμναστήριο», «από Δευτέρα θα πιάσω τη ζωγραφική», «από Δευτέρα θα…». Για χρόνια πιστεύαμε ότι η πειθαρχία και η επιμονή είναι τα καύσιμα που μας ωθούν να ξεκινήσουμε -και να διατηρήσουμε -ένα χόμπι. Ωστόσο, πρόσφατη μελέτη στο The Journal of Creative Behavior προτείνει μια διαφορετική, πιο φωτεινή οπτική.
Σας έχει τύχει να νιώσετε ένα τσίμπημα στα χέρια ή τα πόδια, σαν να σας τρυπά μια βελόνα; Αυτό το σύμπτωμα, σύμφωνα με τους ειδικούς, θα μπορούσε να είναι σημάδι νευροπάθειας, μιας πάθησης πολύ συχνότερης απ’ όσο πιστευόταν έως τώρα. Νέα μελέτη, μάλιστα, αποκάλυψε ότι 3 στους 4 συμμετέχοντες που εξετάστηκαν βρέθηκαν θετικοί στα τεστ νευροπάθειας.
Παίζει τελικά ρόλο το μικροβίωμα του εντέρου στην εκδήλωση της διαταραχής φάσματος αυτισμού; Παρά το έντονο ερευνητικό ενδιαφέρον, ειδικοί επισημαίνουν ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν προκαλεί τη νευροαναπτυξιακή διαταραχή.
Ανακαλύψτε ποιες τροφές βοηθούν τους πνεύμονες να λειτουργούν καλύτερα.
TRENDING NOW
19ºc
21ºc
