Σε όλους μας ενδεχομένως έχει συμβεί να είμαστε κάπου καλεσμένοι και να μην μπορούμε να συγκεντρωθούμε στη συζήτηση λόγω των «δαιμόνων» που θέλουμε να ελευθερώσουμε. Ο μετεωρισμός είναι και μια λειτουργία που φέρνει σε αμηχανία τα ζευγάρια ειδικά το πρώτο χρονικό διάστημα, μαζί με το ζήτημα της τουαλέτας εν γένει.
Τι σημαίνει πραγματικά υπερτροφή; Ποια είναι αυτά τα χαρακτηριστικά που τα κάνουν μοναδικά για την υγεία μας τρόφιμα; Μια νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Agriculture and Food Chemistry διερεύνησε αυτή την έννοια, κατατάσσοντας ένα αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο επάξια σε αυτή την οικογένεια: το σταφύλι.
Η επιστήμη εξηγεί γιατί μιλάμε στον ύπνο μας, πότε μπορεί να είναι επικίνδυνο και αν κινδυνεύεις να… πεις τα μυστικά σου χωρίς να το ξέρεις.
Οι γυναίκες που επιδιώκουν εξωσωματική γονιμοποίηση μπορεί να βελτιώσουν τις πιθανότητές τους να μείνουν έγκυες εάν χάσουν βάρος, σύμφωνα με νέα ανάλυση προηγούμενων ερευνών.
Στην εργασία, στις κοινωνικές μας σχέσεις, ακόμη και στις πιο απλές καθημερινές αλληλεπιδράσεις, η εικόνα που βγάζουμε προς τα έξω παίζει καθοριστικό ρόλο.
Αν η εμμηνόπαυση αποτελεί ήδη μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή μιας γυναίκας, η πρόωρη εμμηνόπαυση είναι ένας ακόμα πιο δύσκολος αγώνας. Πολλές γυναίκες που βιώνουν πρόωρη εμμηνόπαυση αντιμετωπίζουν έντονες συναισθηματικές και σωματικές δυσκολίες, όμως η επίδραση δεν είναι η ίδια για όλες. Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι σχεδόν το ένα τρίτο αυτών των γυναικών παρουσιάζει συμπτώματα κατάθλιψης και εντοπίζει βασικούς παράγοντες κινδύνου, όπως η νεαρή ηλικία κατά τη διάγνωση, η θλίψη λόγω υπογονιμότητας και η έλλειψη συναισθηματικής υποστήριξης.
Μπορούμε τελικά να τρώμε άφοβα τις πατάτες ή ανεβάζουν τις τιμές του σακχάρου; Νεότερη μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Harvard T.H. Chan ξεκαθαρίζει το τοπίο, προτείνοντας ότι αυτό που μετράει περισσότερο είναι η προετοιμασία της πατάτας και όχι το ίδιο το λαχανικό, αναφορικά με τον κίνδυνο εκδήλωσης του διαβήτη.
Ανακαλύψτε γιατί είναι τόσο δύσκολο να απομακρυνθείτε από μια κακοποιητική σχέσηκαι τι μπορείτε να κάνετε για να αρχίσετε να γιατρεύετε τον εαυτό σας. Θέστε όρια, δείτε καθαρά και ξαναβρείτε τη δύναμή σας.
Το να ξεκινήσετε το τρέξιμο μπορεί στην αρχή να φαίνεται τρομακτικό — ειδικά αν δεν έχετε ασκηθεί για καιρό ή καθόλου. Όμως, τα οφέλη του είναι τεράστια: καλύτερη φυσική κατάσταση, ενίσχυση της καρδιάς και του ανοσοποιητικού, καλή ψυχολογία. Το κλειδί; Να ξεκινήσετε σωστά, χωρίς πίεση.
Η αλήθεια είναι ότι η σκωληκοειδής απόφυση μας απασχολεί κυρίως λόγω της ανάμνησης της αφαίρεσής της. Τα νεότερα, όμως, δεδομένα δείχνουν ότι θα μας απασχολήσει και πέρα από αυτή την απλή επέμβαση ρουτίνας, καθώς οι περιπτώσεις καρκίνου της σκωληκοειδούς απόφυσης αυξάνονται στις νεότερες γενιές.
Δεν είναι πάντα προφανές το ότι παραμελούμε τον εαυτό μας και τον βάζουμε σε δεύτερη μοίρα. Τις περισσότερες φορές, εμφανίζεται στους καθημερινούς τρόπους με τους οποίους συμβιβαζόμαστε στα «θέλω» των άλλων, για να μην διαταράξουμε τις ισορροπίες.
Πώς λειτουργούν οι ηλεκτρολύτες, πόσο διαρκούν στον οργανισμό και ποια σημάδια δείχνουν ότι ήρθε η ώρα για επαναφορά των επιπέδων τους.
TRENDING NOW
28ºc
29ºc
