Όταν θέλουμε να φάμε κάτι γρήγορο, το οποίο θα μας χορτάσει και δε θα μας γεμίσει με κενές θερμίδες, οι ξηροί καρποί αποτελούν την ιδανική επιλογή. Πλούσιοι σε πρωτεΐνη, είναι το ιδανικό σνακ για ανάμεσα στα γεύματα, σε συνδυασμό με ένα φρούτο.
Σε μια λαμπρή τελετή ο Δήμος Λεμεσού τίμησε τον Δρα Ανδρέα Πίττα, Ιδρυτή και Εκτελεστικό Πρόεδρο της Medochemie, απονέμοντάς του το Βραβείο Προσφοράς «Χριστόδουλος Σώζος», ως αναγνώριση για την πολύπλευρη προσφορά του στην πόλη και τον τόπο μας.
Πώς να αποφύγετε το πρήξιμο από το αλκοόλ.
Οι σπίλοι, γνωστοί ως ελιές, είναι συχνοί και συνήθως ακίνδυνοι, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να σηματοδοτούν καρκίνο του δέρματος, ιδίως μελάνωμα. Ενώ οι περισσότεροι είναι καλοήθεις, είναι σημαντικό να είμαστε σε εγρήγορση και να αναγνωρίζουμε πότε οι αλλαγές σε μια ελιά μπορεί να απαιτούν ιατρική φροντίδα.
Η βιταμίνη Α υποστηρίζει την υγεία των ματιών, το ανοσοποιητικό και πολλά άλλα, αλλά τα καρότα δεν είναι ο μόνος τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη αυτής της λιποδιαλυτής βιταμίνης.
Αυτό το πλούσιο σε αντιοξειδωτικά φρούτο προσφέρει μια ποικιλία από αξιοσημείωτα οφέλη για την υγεία.
Την επόμενη φορά που θα συναντήσετε κάποιον πεπεισμένο ότι η προσελήνωση ήταν σκηνοθετημένη ή ότι η κλιματική αλλαγή είναι φάρσα, σκεφτείτε το εξής: Η πεποίθησή του μπορεί να μην πηγάζει από άγνοια, αλλά από κάτι βαθύτερο. Οι θεωρίες συνωμοσίας βρίσκουν σταθερά έδαφος να ανθίσουν τα τελευταία χρόνια, παρά τα συντριπτικά αποδεικτικά στοιχεία για το αντίθετο.
Ο τρίτος πιο συχνός καρκίνος σε παγκόσμια κλίμακα, ο καρκίνος του παχέος εντέρου εμφανίζεται σε σχεδόν 2 εκατομμύρια ανθρώπους ετησίως. Το ανησυχητικό είναι ότι στα ποσοστά αυτά προστίθενται πλέον όλο και νεότεροι άνθρωποι, κάτω των 50 που διαγιγνώσκονται με την πάθηση.
Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρετε έναν υπνάκο, οι ερευνητές έχουν τη δική τους απάντηση. Σύμφωνα με μια έρευνα, που εξέτασε τις συνήθειές μας γύρω από τον σύντομο ύπνο και γιατί μερικοί άνθρωποι παίρνουν καλύτερους «υπνάκους» από άλλους, κατέληξε ότι η ιδανική ώρα είναι στις 1:42μ.μ. Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από την εταιρεία ερευνών Talker Research, αναδεικνύει ενδιαφέροντα στοιχεία για τον ύπνο μέσα στη μέρα και τα οφέλη του στην ευεξία και την παραγωγικότητα.
Πώς σχετίζεται η ψυχική υγεία με το έντερό μας; Επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή Duke-NUS και το Εθνικό Ινστιτούτο Νευροεπιστημών ανακάλυψαν μια κρίσιμη σύνδεση ανάμεσα στα εντερικά μικρόβια και την αγχώδη συμπεριφορά.
Ακολουθώντας αυστηρές, αλλά απλές αλλαγές στην καθημερινότητά τους, δύο ασθενείς που είχαν διαγνωστεί με τη νόσο Αλτσχάιμερ κατάφεραν να ανακόψουν ή και να αναστρέψουν την εξέλιξή της. Πρόκειται για μια γυναίκα, τη Cici Zerbe, της οποίας τα συμπτώματα ανακόπηκαν, αφού έλαβε μέρος στην κλινική δοκιμή, ακολουθώντας μια φυτική διατροφή (plant-based), τακτική άσκηση, ομαδική υποστήριξη, γιόγκα και διαλογισμό.
Eίναι εδώ και δεκαετίες επιβεβαιωμένο και επιστημονικά πως η άσκηση έχει σημαντικά οφέλη τόσο στο σώμα μας όσο και στην ψυχική υγεία μας, με όλες τις παγκόσμιες μελέτες να αποδεικνύουν πως η αύξηση του καρδιακού παλμού κατά τη διάρκεια της αερόβιας γυμναστικής όπως και της cardio άσκησης μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για πολλά διαφορετικά προβλήματα υγείας.
TRENDING NOW
29ºc
25ºc
