Μια σύντομη, αυστηρά υποθερμιδική δίαιτα δύο ημερών με βάση τη βρώμη φάνηκε να μειώνει αισθητά την LDL («κακή») χοληστερόλη σε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο – και το αποτέλεσμα να παραμένει ορατό για εβδομάδες. Αυτό δείχνει τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή από το Πανεπιστήμιο της Βόννης, που δημοσιεύθηκε στο Nature Communications.
Τα τελευταία χρόνια, επιστήμονες σε όλο τον κόσμο παρατηρούν ένα ανησυχητικό φαινόμενο: Ζώα συντροφιάς, αλλά και άγρια ή θαλάσσια είδη εμφανίζουν όλο και πιο συχνά χρόνιες παθήσεις που παλαιότερα θεωρούνταν κατεξοχήν ανθρώπινες.
Το φλαμίνγκο υπήρξε ανέκαθεν σύμβολο ισορροπίας. Αυτό που για το χαρακτηριστικό πτηνό είναι δεύτερη φύση, για τους περισσότερους ανθρώπους μετατρέπεται σε πρόκληση όσο περνούν τα χρόνια. Η στάση στο ένα πόδι, όμως, δεν αφορά μόνο τη σταθερότητα, αλλά συνδέεται άμεσα με τη γενική υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Η ασφάλεια των τροφίμων είναι σήμερα ένα φλέγον ζήτημα, με ερωτήματα που κυμαίνονται από το «είναι ασφαλές να φάμε κρεμμύδια και πατάτες που έχουν βλαστήσει;» έως αυτά που αφορούν τα σκεύη και εξαρτήματα στην κουζίνα και την ασφαλή χρήση τους.
Οι ρίζες μπαμπού παραμένουν σχετικά άγνωστες στη Δύση, παρότι σε άλλες περιοχές του κόσμου αποτελούν μέρος της διατροφής εδώ και αιώνες. Οι ρίζες μπαμπού (βλαστοί) είναι ένα δημοφιλές λαχανικό στην Ασία, προσθέτοντας υφή σε πιάτα με ρύζι, λαχανικά και κρέας. Συνήθως πωλούνται σε κονσέρβες σε φέτες ή κομματάκια. Το ερώτημα είναι τι χάνουμε αγνοώντας αυτό το ταπεινό φυτό.
Τα κρυολογήματα, οι ιώσεις και οι λοιμώξεις του αναπνευστικού είναι ιδιαίτερα συχνές τους χειμερινούς μήνες. Όταν αρρωσταίνουμε, ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να αναρρώσει.
Αν είστε παντρεμένοι, αλλά όχι απόλυτα ευχαριστημένοι από τη σεξουαλική σας ζωή στην παρούσα φάση, είναι λογικό να αναρωτιέστε ποιος είναι ο φυσιολογικός αριθμός ερωτικών επαφών με τον/την σύντροφό σας.
Σε έναν κόσμο που αλλάζει, με περισσότερα ταξίδια και στενότερη επαφή ανθρώπων και ζώων, οι ιοί συνεχίζουν να εξελίσσονται και να εμφανίζονται σε απρόσμενα μέρη.
Μάχη δίνουν οι υγειονομικές αρχές στην Ινδία προκειμένου να προλάβουν την εξάπλωση ενός νέου ιού, που μεταδίδεται από τις νυχτερίδες, και σύμφωνα με τους ειδικούς θα μπορούσε να οδηγήσει στο ξέσπασα μιας νέας πανδημίας, με εξίσου τραγικές συνέπειες όπως αυτές του Covid-19.
Ντους το πρωί ή το βράδυ; Μία αιώνια διαμάχη της καθημερινότητας.
Η άσκηση υψηλής έντασης αποτελεί ένα ισχυρό εργαλείο βελτίωσης της φυσικής κατάστασης. Ωστόσο, στις γυναίκες άνω των 40 ετών, η αποτελεσματικότητά της εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το ορμονικό και νευροενδοκρινικό περιβάλλον στο οποίο εφαρμόζεται. Η φυσιολογική γήρανση, σε συνδυασμό με τις ορμονικές μεταβολές της περιεμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης, διαφοροποιεί σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο το σώμα ανταποκρίνεται στα έντονα προπονητικά ερεθίσματα.
Ντους το πρωί ή το βράδυ; Μία αιώνια διαμάχη της καθημερινότητας. Οι «πρωινοί» ορκίζονται ότι το ντους εκείνες τις ώρες τούς ξυπνά καλύτερα κι από έναν διπλό ελληνικό καφέ.
TRENDING NOW
11ºc
14ºc
