Αν είστε επιρρεπείς στις εποχιακές ιώσεις, πρέπει να αποφεύγετε τις αυστηρές δίαιτες τις περιόδους που βρίσκονται σε έξαρση.
Σύμφωνα με την προειδοποίηση αμερικανών ερευνητών, όσοι κάνουν αυστηρές δίαιτες αυτή την εποχή του χρόνου, διαταράσσουν την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τους ιούς της γρίπης.
Σε μελέτη που πραγματοποίησαν σε ποντίκια διαπίστωσαν ότι όσα ακολουθούσαν μια διατροφή με περιορισμένες θερμίδες, δυσκολεύονταν να αντιμετωπίσουν τις λοιμώξεις σε σύγκριση με άλλα ζώα, τα οποία τρέφονταν φυσιολογικά.
Το εύρημα καταρρίπτει επίσης την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι όταν είναι κανείς άρρωστος δεν πρέπει να τρώει. Αντιθέτως, πρέπει να τρέφεται καλά, ώστε να έχει δυνάμεις ο οργανισμός του.
Ακόμα και όταν οι επιστήμονες τάιζαν τα ζώα με επαρκείς ποσότητες θρεπτικών συστατικών και το μόνο που παρέμενε μειωμένο ήταν οι θερμίδες, εξακολουθούσαν να είναι ευάλωτα στις λοιμώξεις.
Και αυτό, διότι ο οργανισμός τους αδυνατούσε να παράξει τις ποσότητες των κυττάρων που απαιτούνται για την καταπολέμηση των λοιμώξεων.
Επιπλέον, τα ποντίκια που έτρωγαν λίγες θερμίδες (το περίπου 40% των θερμίδων που δίνονταν στα ζώα τα οποία τρέφονταν φυσιολογικά) χρειάζονταν περισσότερο χρόνο για να αναρρώσουν από τις λοιμώξεις, έχαναν περισσότερο βάρος όταν ήταν άρρωστα και παρουσίαζαν διάφορα συμπτώματα κακής υγείας.
Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι «για να μπορέσει ο οργανισμός να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τους ιούς και να αναρρώσει, δίχως σοβαρές συνέπειες, πρέπει να τροφοδοτείται με καλής ποιότητας, αλλά και άφθονη τροφή», σχολίασε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Ελίζαμπεθ Γκάρντνερ, καθηγήτρια Διατροφικής Ανοσολογίας στο πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν.
Η δρ Γκάρντνερ συνιστά να αποφεύγονται απ' όλους οι δίαιτες έως ότου περάσει ο χειμώνας - ακόμα κι από όσους έχουν κάνει το αντιγριπικό εμβόλιο. «Το εμβόλιο παρέχει προστασία έναντι συγκεκριμένων στελεχών των ιών της γρίπης και εάν εκτεθεί κανείς σε κάποιο άλλο στέλεχος, είναι πιθανό να αρρωστήσει», εξήγησε.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Με κίτρινη προειδοποίηση, καταιγίδες και χαλάζι ο καιρός - Τι μας επιφυλάσσει για τα Χριστούγεννα
• Αλκοόλ και οδήγηση: «Καμπανάκι» για την περίοδο Χριστουγέννων - Οι ποινές και οι τιμές
• Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές – Διατροφολόγος στο «Τ»
ΔΗΚΟ: Οι αντικομματικές συμπεριφορές, η τάση για φυγή και στο βάθος ο Οδυσσέας
Είναι γνωστό πλέον και κανείς δεν μπορεί να το κρύψει, ούτε ο Νικόλας Παπαδόπουλος, ότι στο ΔΗΚΟ επικρατεί μια ανησυχία εδώ και καιρό, λόγω των διαφορετικών και έντονων απόψεων που ακούγονται κυρίως από τρεις βουλευτές του κόμματος, για το κυπριακό. Χρίστος Ορφανίδης, Παύλος Μυλωνάς και Ζαχαρίας Κουλίας, είναι οι βουλευτές που βρίσκονται απέναντι στην ηγεσία του κόμματος σε ότι αφορά στον τρόπο που πολιτεύεται και στηρίζει την κυβέρνηση Χριστοδουλίδη.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
