Η κακή στάση σώματος όταν ξαπλώνετε μπορεί να γίνει από μόνη της η υποκείμενη αιτία που πονάει η μέση σας γενικότερα. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένες θέσεις ύπνου ασκούν αυξημένη πίεση στον αυχένα, τους γοφούς και την πλάτη.
Η κουκουβάγια που τον κοιμίζει γλυκά.
Το μαγνήσιο, το κάλιο και η βιταμίνη Β6, που βρίσκονται στις μπανάνες, παίζουν καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου
Από την αρχή του πολέμου στο Ισραήλ, ένα από τα πιο κρίσιμα ερωτήματα ήταν πώς οι κινήσεις της Χαμάς για την προετοιμασία της εισβολής της 7ης Οκτωβρίου πέρασαν κάτω από τα ραντάρ των ισραηλινών μυστικών υπηρεσιών. Δεν έχουν, άλλωστε, γραφτεί λίγες αναλύσεις για τον τρόπο με τον οποίο η ισλαμιστική παλαιστινιακή οργάνωση έδρασε τόσο αιφνιδιαστικά. Αυτήν τη φορά, πηγές ισραηλινών υπηρεσιών ασφαλείας παραδέχονται - για πρώτη φορά - ένα λάθος τους.
Ανήκετε σε αυτούς που φορούν κάλτσες όταν κοιμούνται ή στους πολέμιους αυτής της πρακτικής; Και όμως δείτε πώς ένα ζευγάρι κάλτσες θα μπορούσε να κάνει θαύματα για τον ύπνο σαςΥπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων σε αυτό τον κόσμο: Αυτοί που κοιμούνται με κάλτσες και οι… άλλοι.
Στο δυτικό κόσμο, οι χρόνιες παθήσεις οφείλονται στον ανθυγιεινό τρόπο ζωής, τους περιβαλλοντικούς και κοινωνικούς παράγοντες και το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.
Το άγχος αποτελεί πλέον καθημερινό φαινόμενο, με τους ανθρώπους να αναζητούν εναγωνίως πάσης φύσεως τρόπους να το καταπολεμήσουν, να χαλαρώσουν και να αισθανθούν καλύτερα. Άλλοι στρέφονται σε σωματικές μεθόδους, όπως η γιόγκα και οι ασκήσεις αναπνοής, ενώ ορισμένοι ακολουθούν τον πιο δραστικό τρόπο των φαρμακευτικών λύσεων.
Μόλις 1% μείωση στον βαθύ ύπνο ετησίως στα άτομα άνω των 60 ετών μεταφράζεται σε 27% αυξημένο κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό «JAMA Neurology».
Μια ερώτηση που έθεσε ο Χιούγκο Μπατσέγκα, ανταποκριτής του BBC στη Μέση Ανατολή, σε αξιωματούχο της Χαμάς από τον οποίο έπαιρνε συνέντευξη, εκνεύρισε τόσο τον Παλαιστίνιο Γκαζί Χαμάντ που πέταξε το μικρόφωνό του και ανακοίνωσε ότι αποχωρεί, χωρίς φυσικά να δώσει ποτέ απάντηση.
Δεν πρέπει να υπάρχει ανησυχία για τη γενικότερη υγεία μας από ενδεχόμενο τσίμπημα κοριού, αφού σε μεμονωμένες περιπτώσεις μπορεί να αναπτυχθεί κάποιο μικρόβιο και να προκαλέσει νόσημα, ωστόσο, σε περίπτωση που δεν αντιμετωπίσουμε με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή την κοκκινίλα, τον κνησμό που αναπτύσσεται στο σημείο που το έντομο έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας, μπορεί να μετατραπεί σε σκληρό οίδημα, το οποίο να παραμείνει και να είναι ενοχλητικό για αρκετούς μήνες.
Όλος ο κόσμος ακόμα και ανώτερα στελέχη του πολιτικού σκέλους της Χαμάς ξύπνησαν το πρωί του περασμένου Σαββάτου (7/10) με την είδηση της αιφνιδιαστικής επίθεσης της οργάνωσης στο Ισραήλ που προκάλεσε τη χειρότερη αιματοχυσία Ισραηλινών μέσα σε μία ημέρα από τον Πόλεμο της Ανεξαρτησίας το 1948.
Σε όλους μας έχει τύχει να μην μπορούμε να κοιμηθούμε καλά το βράδυ επειδή φάγαμε πολύ ή καταναλώσαμε τρόφιμα που μας πειράζουν.
