Τι δείχνουν οι μελέτες για την επίδραση του φεγγαριού στην ανθρώπινη συμπεριφορά και υγεία; Μια ψυχολόγος από την κορυφαία Κλινική του Κλίβελαντ ανατρέχει στα επιστημονικά ευρήματα και απαντά
Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του να είσαι πραγματικά ψυχικά δυνατός και του να προσποιείσαι πως είσαι ψυχικά δυνατός. Γιατί; Γιατί η πραγματική ψυχική δύναμη δεν έχει να κάνει με το να δείχνεις «γενναίο πρόσωπο», αλλά σχετίζεται με το να έχεις το θάρρος να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις της ζωής.
Οι άνθρωποι, δεν είμαστε σε θέση να αντισταθούμε στους διατροφικούς πειρασμούς. Όταν βλέπουμε φαγητό, θέλουμε να το φάμε. Κι αυτό δεν είναι δικαιολογία για εμάς που μονίμως ξεκινάμε μια δίαιτα και στη συνέχεια τα παρατάμε. Το υποστηρίζει η επιστήμη.
Ο πιο εύκολος τρόπος να προστατέψουμε την υγεία του εγκεφάλου είναι μέσα από τη διατροφή μας. Οι διατροφικές επιλογές δε χρειάζεται να είναι περίπλοκες ή ακριβές. Ακόμα και με μικρές παρεμβάσεις, όπως μια μικρή χούφτα από ξηρούς καρπούς, αρκεί για να μειώσει τις πιθανότητες εκδήλωσης της άνοιας, σύμφωνα με νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο GeroScience.
Λίγο η νύστα, λίγο το βάναυσο πρωινό ξύπνημα, το πάτημα του snooze στο ξυπνητήρι είναι η πρώτη κίνηση πριν καν ανοίξουμε τα μάτια μας σχεδόν καθημερινά. Θα μπορούσε, όμως, το snooze να επηρεάσει και τον εγκέφαλό μας; Σύμφωνα με την Lindsay Browning, ψυχολόγο και ειδικό σε θέματα ύπνου, η αναβολή του πρώτου ξυπνητηριού και ο επαναπρογραμματισμός πολλαπλών αναβολών, εκπαιδεύουν τον εγκέφαλο να… ξανακοιμάται πριν το επόμενο κουδούνισμα.
Βίντεο περιγράφει και δείχνει το τι ακριβώς συμβαίνει και πως λειτουργεί ο οργανισμός μας στην κατανάλωση ποτού με άδειο στομάχι.
Οι ραγάδες είναι ένα φυσικό φαινόμενο που συχνά προκύπτει από αλλαγές στο βάρος ή την εγκυμοσύνη.
Αντιηλιακό ακόμα και τον χειμώνα συστήνουν οι επιστήμονες να εφαρμόζουμε στο δέρμα μας, αν θέλουμε να το διατηρήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο σφριγηλό και ελαστικό, ώστε να έχει νεανικότερη όψη καθώς μεγαλώνουμε.
Η νόσος Crohn είναι μια χρόνια φλεγμονώδης ασθένεια του εντέρου που προκαλεί σοβαρά συμπτώματα, όπως χρόνια διάρροια, κοιλιακούς πόνους και πυρετό. Οι αιτίες της παραμένουν ασαφείς, αλλά οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου συνδέονται με την ανάπτυξη της νόσου. Πρόσφατη έρευνα από το Τεχνικό Πανεπιστήμιο του Μονάχου (TUM) αποκαλύπτει μια νέα διάσταση σε αυτή τη σχέση, υποδεικνύοντας ότι οι βλάβες στα μιτοχόνδρια, τα μικροσκοπικά εργοστάσια ενέργειας των κυττάρων, μπορεί να είναι η αιτία της φλεγμονής.
Μια πρόσφατη μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του University College του Λονδίνου (UCL) αποκάλυψε μια ανησυχητική τάση: Οι γυναίκες που βρίσκονται στη φάση της περιεμμηνόπαυσης έχουν 40% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη σε σύγκριση με εκείνες που δεν εμφανίζουν συμπτώματα εμμηνόπαυσης.
Κάποιοι μας ακολουθούν ήδη από την παιδική ηλικία. Άλλοι έμειναν μια ανάμνηση στα πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης. Οι λίγοι -και καλοί- είναι δίπλα μας πλέον σε κάθε χαρά και λύπη. Πόσο ρόλο παίζουν, όμως, πραγματικά οι φίλοι στην ευημερία μας; Μια νεότερη δίνει μια αισιόδοξη απάντηση, τουλάχιστον για τους 20ρηδες.
Πολλές φορές, οι διατροφικές συστάσεις είναι γενικές και δεν λαμβάνουν υπόψη τις ατομικές ανάγκες των ανθρώπων. Ωστόσο, μια πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Waterloo στον Καναδά αναδεικνύει μια ενδιαφέρουσα πτυχή της διατροφής που σχετίζεται με το βιολογικό φύλο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Δρα Stéphanie M.C. Abo και την Δρα Anita T. Layton, ανακάλυψαν σημαντικές διαφορές στη μεταβολική αντίδραση ανδρών και γυναικών σε διάφορους τύπους γευμάτων, ιδίως μετά από περιόδους νηστείας, όπως είναι οι πρώτες ώρες της μέρας που έχει προηγηθεί πολύωρος ύπνος.
TRENDING NOW
34ºc
