Ποτέ δεν είναι αργά, λένε, να ξεκινήσουμε ένα νέο χόμπι ή και κάτι ακόμα πιο δύσκολο, όπως το να γράψουμε ένα βιβλίο ή να ανοίξουμε μια επιχείρηση – ακόμα κι αν πια η νεανικότητά μας έχει παρέλθει. Η επιστήμη φαίνεται πως συμφωνεί με αυτό το πνεύμα όσον αφορά την υγεία, δίνοντας μια δεύτερη ελπίδα για αναγέννηση.
Ποιος είπε ότι για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά πρέπει να κόψετε τους υδατάνθρακες; Οι ειδικοί επιμένουν: το μυστικό δεν είναι η πλήρης αποχή, αλλά η έξυπνη επιλογή.
Πόσες φορές δεν έχουμε πάρει όλοι μας στη δουλειά ή στο σπίτι ένα πλαστικό μπουκάλι για να το γεμίζουμε με νερό για να πίνουμε ξανά και ξανά; Είναι εύκολο και βολικό αλλά είναι υγιεινό;
Η παγκόσμια υγεία και η βιωσιμότητα του πλανήτη συνδέονται στενά με τις επιλογές που κάνουμε καθημερινά στο τραπέζι μας, με την λεγόμενη «πλανητική διατροφή» να μπαίνει στο προσκήνιο, αφού έχει την δυνατότητα να σώσει χιλιάδες ανθρώπινες ζωές παγκοσμίως.
Αν και οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε πλέον αναψυκτικά χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, με την πεποίθηση ότι είναι πιο υγιεινά, μια νεότερη μελέτη προειδοποιεί για έναν σημαντικό κίνδυνο που δεν είχαμε υπολογίσει.
Βήχας, φτέρνισμα και πονόλαιμος: Όταν περνάμε ένα κρυολόγημα, τα συμπτώματα είναι προφανή. Όταν, όμως, πρόκειται για την κατάθλιψη, τα συμπτώματα δεν είναι πάντα πρόδηλα.
Οι σύντομες «εκρήξεις» στοχευμένης δραστηριότητας — όπως το περπάτημα γύρω από το τετράγωνο ή η άρση μικρών βαρών — ίσως να αποτελούν την ιδανική επιλογή για όσους δυσκολεύονται να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους.
Από τα μπιφτέκια και τα κεφτεδάκια μέχρι τα μακαρόνια με κιμά και τα γεμιστά, ο κιμάς αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα τρόφιμα.
Τι είναι αυτό που κάνει ορισμένους να κοιμούνται βαθιά και να «ταξιδεύουν» ανενόχλητοι στη χώρα των ονείρων; Πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι η απάντηση μπορεί να βρίσκεται όχι μόνο στον εγκέφαλο, αλλά και στα τρισεκατομμύρια μικροοργανισμών που κατοικούν στο έντερό μας.
Ο χρόνιος πόνος δεν νοείται μόνο ως ένα σωματικό πρόβλημα. Επηρεάζει βαθιά και την ψυχολογία των ανθρώπων που τον βιώνουν. Άγχος, αίσθημα ανεπάρκειας και αυστηρή αυτοκριτική συχνά συνοδεύουν την καθημερινότητά τους, δυσκολεύοντας ακόμη περισσότερο τη διαχείριση της κατάστασης.
Αν και οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε πλέον αναψυκτικά χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, με την πεποίθηση ότι είναι πιο υγιεινά, μια νεότερη μελέτη προειδοποιεί για έναν σημαντικό κίνδυνο που δεν είχαμε υπολογίσει.
Το 86% των νέων στην Κύπρο αναφέρει υψηλά επίπεδα άγχους και αβεβαιότητας για το μέλλον, ενώ το 75% αισθάνεται διαρκή πίεση και στρες, καταδεικνύει έρευνα για την Ψυχική Υγεία των Νέων του Υπουργείου Υγείας και της UNICEF, η οποία συντονίστηκε και υλοποιήθηκε από το CARDET με την υποστήριξη του Οργανισμού Νεολαίας Κύπρου και του Συμβουλίου Νεολαίας.
TRENDING NOW
27ºc
