Ο ύπνος υποστηρίζει την υγεία όλων μας. Άλλο ένα χαρακτηριστικό του είναι πως είναι περίπλοκος και υπάρχουν πολλοί παράγοντες που τον επηρεάζουν, συμπεριλαμβανομένου του φύλου μας. Ένα πρώτο ερώτημα που προκύπτει είναι: Χρειάζονται οι γυναίκες περισσότερο ύπνο από τους άνδρες;
H πολύωρη καθιστική ζωή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και καρδιαγγειακού θανάτου, ακόμη και αν τα άτομα ασκούνται, διαπιστώνει έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Πόσες φορές έχει τύχει να αισθανθείς μια ξαφνική λιγούρα για αλμυρά φαγητά;
Αν έχετε λεπτά μαλλιά χωρίς όγκο, τότε σίγουρα αναζητάτε πάντα το κατάλληλο κούρεμα που θα τους χαρίσει όγκο και κίνηση. Η σωστή επιλογή κουρέματος μπορεί να κάνει θαύματα και να χαρίσει στα μαλλιά σας την πολυπόθητη αίσθηση πυκνότητας και δύναμης.
Έχετε παρατηρήσει ότι σε ορισμένα πολυσύχναστα εστιατόρια ή σε χώρους με δυνατή μουσική δεν έχετε την ίδια όρεξη για φαγητό;
Ο λωτός είναι ένα φθινοπωρινό φρούτο που -αν και δεν είναι ιδιαίτερα γνωστό- έχει μεγάλη διατροφική αξία! Πρόκειται για ένα πολύ νόστιμο φρούτο, με πολλά θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ιδιότητες, που αξίζει να το εντάξετε στη διατροφή σας φέτος το φθινόπωρο.
Μέσα σε όλες τις αλλαγές που βιώνει το γυναικείο σώμα την περίοδο της περιεμμηνόπαυσης ή κλιμακτηρίου, της φάσης δηλαδή πριν την έλευση της εμμηνόπαυσης, η ψυχική υγεία δεν αποτελεί εξαίρεση. Και ενώ έχει επιβεβαιωθεί η επιδείνωσή της με την εκδήλωση κατάθλιψης, νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Nature επιβεβαιώνει για πρώτη φορά και την εμφάνιση διπολικής διαταραχής. Οι ερευνήτριες της μελέτης, Δρ Lisa Shitomi-Jones, βοηθός έρευνας και υποψήφια διδάκτωρ στο Κέντρο Νευροψυχιατρικής Γενετικής και Γονιδιωματικής στο Πανεπιστήμιο του Cardiff και η Δρ Arianna Di Florio, Καθηγήτρια και κλινική ψυχίατρος στο ίδιο πανεπιστήμιο παρουσιάζουν τα αποτελέσματά της καθώς και τη μεθοδολογία της με άρθρο τους στο The Conversation.
Θυμηθείτε εκείνη τη φορά που ξεφυλλίζατε όλο αγωνία τις σελίδες ενός βιβλίου και, πάνω στη λαχτάρα σας να γυρίσετε τη σελίδα και να μάθετε ποιος είναι ο δολοφόνος, το χέρι σας κόπηκε απροσδόκητα. Ένα τόσο μικρό κόψιμο συνοδεύτηκε από πόνο και αιμορραγία που σας ταλαιπώρησε για μερικά λεπτά, αλλά και μετά μέσα στην ημέρα. Πώς όμως μια τόσο μικρή πληγή μπορεί να προκαλέσει τόσο πόνο;
Ξεχνάς πάντα να καθαρίσεις αυτά τα σημεία του σπιτιού σου, αφήνοντας τη σκόνη να κάνει πάρτι.
Εάν δεν κοιμάστε σε ένα ολοσκότεινο δωμάτιο με κλειστά τα παντζούρια, τότε σύμφωνα με Κινέζους επιστήμονες, κινδυνεύει η υγεία της καρδιάς σας.
Τα άτομα με ψυχοπάθεια δυσκολεύονται ή αδυνατούν ακόμα να δείξουν ενσυναίσθηση και να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους, σύμφωνα με νέα μελέτη του Matthias Burghart, ερευνητή του Γερμανικού Ινστιτούτου Max Planck στο Φράιμπουργκ, που αποδίδει τα ως άνω στην αλεξιθυμία τους, γνωστή και ως συναισθηματική τύφλωση.
Ο Dave Asprey, συγγραφέας, influencer σε θέματα μακροζωίας και ευεξίας και biohacker -υποστηρίζει τις αλλαγές σε διάφορες πτυχές της καθημερινότητας με στόχο το «χακάρισμα» της βιολογίας του σώματος- μοιράστηκε με τους περισσότερους από ένα εκατ. ακόλουθους στο Instagram την άποψή του για τους λόγους που πεταγόμαστε από τον ύπνο μας τα ξημερώματα.
TRENDING NOW
28ºc
28ºc
