Το κάπνισμα είναι από τις πιο βλαβερές συνήθειες που μπορείς να έχει κάποιος. Ωστόσο το να μην καπνίζετε δεν σημαίνει πως δεν διατρέχετε κανένα άλλον κίνδυνο στη καθημερινή σας ρουτίνα.
Η περίσσεια κοιλιακού λίπους, ιδιαίτερα εκείνου που βρίσκεται βαθιά και περιβάλλει τα όργανά σας, είναι ένας προγνωστικός δείκτης καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου-2, αντίστασης στην ινσουλίνη και ορισμένων μορφών καρκίνου.
Ο καλός και τακτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη διασφάλιση της καλής ψυχικής υγείας. Άλλωστε ψυχικές διαταραχές όπως το άγχος και η κατάθλιψη συχνά επιδεινώνονται από τον ανεπαρκή ύπνο . Οι ειδικοί προτείνουν απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές που συμβάλλουν σε καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Το άγχος και η κατάθλιψη έχουν αυξηθεί κατακόρυφα κατά την περιόδο της πανδημίας, ενώ έρευνα το επιβεβαιώνει: ο ένας στους τρεις πάσχει είτε από κατάθλιψη είτε από κάποια αγχώδη διαταραχή. Φυσικά και δεν είναι εύκολο να αντιστρέψουμε αυτή την κατάσταση, ενώ αν τα συμπτώματα είναι επίμονα καλό είναι να ζητήσουμε τη συμβολή ενός ειδικού.
Οι εμβολιασμοί δείχνουν την έξοδο από την πανδημία που μας ταλαιπωρεί πάνω από ένα χρόνο τώρα. Τα δεδομένα έχουν διαπιστώσει πως εμβόλια όπως το mRNA των Pfizer/BioNTech πετυχαίνουν αποτελεσματικότητα μεγαλύτερη του 95% έναντι του SARS-CoV-2 μετά τις δύο δόσεις.
Ανατρεπτική έρευνα από το Πανεπιστήμιο Σασκάτσουαν στον Καναδά δίνει το προβάδισμα στις διατάσεις για όσους επιθυμούν να ρίξουν την πίεσή τους μέσα από την άσκηση, αφήνοντας πίσω τις συνήθεις αερόβιες δραστηριότητες, όπως το ζωηρό περπάτημα, που συστήνονται κατά κόρον.
Η κατάθλιψη είναι μία νόσος όπως τόσες άλλες βιολογικές νόσοι, που ταλαιπωρεί σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού - Η κ. Αικατερίνη Ν. Τρικκαλινού, MD, PHDC, Παθολόγος – Διαβητολόγος, Επιμελήτρια Διαβητολογικού - Καρδιομεταβολικού Κέντρου Metropolitan Hospital εξηγεί πώς μπορεί να επιτευχθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
Οι ιδρυτές της εταιρίας BioNTech Εζλέμ Τουρετσί και Ουγούρ Σαχίν ήταν εκείνοι που δημιούργησαν το πρώτο εμβόλιο κατά της Covid-19.
Η μειωμένη δύναμη λαβής είναι πρώιμη ένδειξη γνωστικής εξασθένησης, που μπορεί να οδηγήσει σε άνοια, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνια κατέγραψαν τη σειρά που συνήθως εμφανίζονται τα συμπτώματα του COVID-19, διαμορφώνοντας έναν απλό οδηγό που ίσως βοηθήσει τους ασθενείς να αναγνωρίσουν ευκολότερα από ποιον ιό έχουν προσβληθεί ή αν πρόκειται για αλλεργία.
Ακούτε συχνά από μη ειδικούς και μη, να λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία.
Το γκρέιπφρουτ όπως και τα περισσότερα φρούτα είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες με αποτέλεσμα να σας κρατάει χορτάτους για πολλές ώρες και να βοηθάει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
TRENDING NOW
4ºc
7ºc
7ºc
