Η σημερινή ζωή είναι γεμάτη άγχος. Υποχρεώσεις που τρέχουν, γρήγοροι ρυθμοί, χρόνος που δεν είναι ποτέ αρκετός, όλα συντελούν σε μια πληθώρα στρεσογόνων παραγόντων, από την οποία είναι δύσκολο να ξεφύγουμε.
Για πολλούς, η προσθήκη της σωματικής άσκησης στο καθημερινό πρόγραμμα φαντάζει ένας δύσκολος ή ακόμη και ακατόρθωτος στόχος. Κι όμως, η σωματική δραστηριότητα, ακόμη και αυτή που περιλαμβάνει απλές ασκήσεις ή χαμηλής έντασης προσπάθεια, κρύβει μια σειρά από σημαντικά οφέλη για την υγεία, μεταξύ των οποίων το σημαντικότερο: Θωρακίζει τον οργανισμό από διάφορες ασθένειες.
Ο χρόνος είναι αμείλικτος και η φθορά στον οργανισμό ξεκινά πολύ νωρίτερα απ’ όσο συνήθως πιστεύουμε. Αρκεί να αναλογιστούμε ότι η ηλικία των 30 ετών σηματοδοτεί την έναρξη της «συρρίκνωσης», της μείωσης του ύψους δηλαδή με ρυθμό 1,5 εκατοστού ανά δεκαετία. Άνδρες και γυναίκες κουβαλούν το δικό τους, ξεχωριστό βιολογικό πεπρωμένο και εν προκειμένω εξετάζουμε την καλοήθη υπερπλασία προστάτη, την επεμβατική αντιμετώπισής της και πώς καλύπτεται από τα συμβόλαια υγείας.
Νεότερη μελέτη θέλησε να διερευνήσει το ρόλο της μετφορμίνης στην αποτροπή των επεμβάσεων ολικής αρθροπλαστικής γόνατος και ισχίου. Σε αυτές τις επεμβάσεις υποβάλλονται συχνά οι σοβαρές περιπτώσεις της οστεοαρθρίτιδας.
Είναι γνωστό πως αυτές τις μέρες οι περισσότεροι το παρακάναμε με το φαγητό και το ποτό και ως ένα σημείο είναι λογικό γιατί κανείς δεν θέλει να έχει το μυαλό του σε κανόνες και περιορισμούς αυτή την εποχή.
Καθημερινά, όλοι κάνουμε επιλογές που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας, αλλά και τον τρόπο ζωής μας. Φυσικά οι μικρές… παρεκκλίσεις είναι το αλατοπίπερο της ζωής. Ιδιαίτερα σε μία περίοδο που η ανασφάλεια για το αύριο έχει γίνει καθημερινότητα- λίγο η ακρίβεια στο super market, λίγο η αύξηση στις τιμές της ενέργειας- δεν χρειάζεται πολύ για να πιεστούμε και να παρασυρθούμε λίγο παραπάνω σε λιγότερο καλές επιλογές.
Η χρήση της κανέλας επικρατεί στην ελληνική κουζίνα, τόσο στα γλυκά όσο και στα αλμυρά πιάτα. Ως μπαχαρικό πολλαπλών χρήσεων, δε νοστιμίζει μόνο το φαγητό αλλά και παρουσιάζει φαρμακευτικές ιδιότητες, για την διαχείριση πεπτικών και αναπνευστικών παθήσεων. Επιστημονικά στοιχεία, όμως, αναδεικνύουν ότι θα μπορούσε να αποτελέσει και σύμμαχο στο αδυνάτισμα.
Καλύτερο έλεγχο του βάρους και βελτιωμένη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα αποκομίζουν οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 που ακολούθησαν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής. Ειδικότερα, μια διατροφή χαμηλών υδατανθράκων, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χωρίς περιορισμό θερμίδων προσέφερε τα συγκεκριμένα οφέλη, σε σύγκριση με μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
«Ποιος πλήττεται περισσότερο από την κλιματική αλλαγή, ο άνδρας ή η γυναίκα;», στο θεμελιώδες αυτό ερώτημα απάντησε ο κ. Κωνσταντίνος Σφακιανούδης, Μαιευτήρας Γυναικολόγος, Ειδικός Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής, κατά τη διάρκεια του 2ου διεθνούς συνεδρίου Eco-Ευ Ζην – «Οικογένεια και Περιβάλλον: Πυλώνες κοινωνικού πολιτισμού. Οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής στην οικογένεια» (15-16 Δεκεμβρίου 2022, Κωνσταντινούπολη/Χάλκη), που συνδιοργάνωσαν το Οικουμενικό Πατριαρχείο και το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ), σε συνεργασία με την Ελληνική Εταιρεία Αναπαραγωγικής Ιατρικής (ΕΕΑΙ).
Καθώς τα κρούσματα κορωνοϊού παρουσιάζουν νέα έξαρση ενόψει του χειμώνα, σε συνδυασμό μάλιστα με άλλους ιούς, όπως αυτός της γρίπης, κρίνεται ολοένα και πιο αναγκαίο να εντοπιστούν οι παράγοντες εκείνοι που επιβαρύνουν τη νόσηση. Με αυτό τον τρόπο, οι επιστήμονες θα είναι σε θέση να αναπτύξουν πιο στοχευμένες θεραπείες, αντιμετωπίζοντας πιο αποτελεσματικά τη λοίμωξη COVID-19.
Οι διατροφικές επιλογές μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο σοβαρών νόσων όπως ο διαβήτης τύπου 2 - Δείτε ποια τρόφιμα μπορούν να σας προστατεύσουν.
Σας έπιασε μια ζάλη; Τι μπορεί να φταίει – Οι συνήθεις ύποπτοι
TRENDING NOW
24ºc
24ºc
