Η Jill ήταν στο γυμνάσιο όταν άρχισε να τρώει στον ύπνο της. Παρά το γεγονός ότι κουβαλούσε το φαγητό στο κρεβάτι της και το έτρωγε εκεί κάθε νύχτα, το πρωί ξυπνούσε ανίδεη για τη νυχτερινή της συμπεριφορά.
Μπορεί η κατανάλωση μιας σοκολάτας, λίγων κομματιών πίτσας ή ενός μπέργκερ να αποτελεί κίνηση παρηγοριάς και ανακούφισης σε στιγμές έντονου στρες, δεν σημαίνει όμως πως θα λειτουργήσει εν τέλει αγχολυτικά.
Ποιος είναι τελικά εκείνος που… δένει τον γάιδαρό του αφού παντρευτεί; Δεν ξέρουμε αν η απάντηση είναι προφανής, αλλά οι επιστήμονες προσφάτως επιβεβαίωσαν πως οι άνδρες είναι εκείνοι που φαίνεται πως προσέχουν λιγότερο το βάρος τους μετά το γάμο.
Ένας έτοιμος χυμός φρούτων λύνει τα χέρια των γονιών ενσωματώνοντας έτσι στο διατροφικό πλάνο των παιδιών περισσότερες βιταμίνες. Είναι όμως τόσο υγιεινή επιλογή όσο πιστεύουν; Σύμφωνα με Καναδούς ερευνητές, η απάντηση είναι πραγματικά περίπλοκη, επισημαίνοντας ότι οι διατροφικές οδηγίες θα πρέπει να επανεξεταστούν εκ νέου.
Μια μη ισορροπημένη διατροφή, η καθιστική ζωή και το μεγαλύτερο νούμερο στη ζυγαριά είναι παράγοντες του τρόπου ζωής που συμβάλλουν στην εμφάνιση του σακχαρώδους διαβήτη. Η σχέση όμως μπορεί και να είναι αμφίδρομη σύμφωνα με νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Communications. Ειδικότερα, εάν η παραγωγή ινσουλίνης είναι χαμηλότερη, όπως συμβαίνει στα αρχικά στάδια του διαβήτη τύπου 2, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην υπερβολική αύξηση του βάρους
Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αποτελούν για τους περισσότερους από εμάς μία περίοδο χαλάρωσης και ως γνωστόν το φαγητό, τα γιορτινά γλυκά και το ποτό έχουν την τιμητική τους. Ένα λάθος το οποίο συνηθίζουμε να κάνουμε -ειδικότερα όσοι βρισκόμαστε σε διαδικασία ελέγχου του βάρους μας- είναι ότι εστιάζουμε μόνο στις θερμίδες που προσλαμβάνουμε από τις τροφές, αμελώντας συχνά να συνυπολογίσουμε και το θερμιδικό περιεχόμενο του αλκοόλ που καταναλώνουμε.
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και τα σπίτια όλων μας έχουν κατακλυστεί από τις ξεχωριστές μυρωδιές των γιορτινών γλυκών. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες και δίπλες έχουν κάνει την εμφάνισή τους εδώ και μέρες, φέρνοντας μαζί τους και αρκετές απορίες. Πόσες θερμίδες έχουν ανά τεμάχιο, πόσες μερίδες μπορούμε να καταναλώνουμε και κάθε πότε;
Η κατανάλωση γευμάτων κατά τη διάρκεια της τηλεθέασης αποτελεί μια καθημερινή συνήθεια για πολλούς ανθρώπους.
Η εξάρτηση του σύγχρονου ανθρώπου από το αυτοκίνητο είναι γνωστή και διαπιστωμένη. Δεν είναι λίγοι αυτοί που κάθονται πίσω από το τιμόνι αντί να περπατήσουν ακόμη και για να πάνε μέχρι το περίπτερο της γειτονιάς τους.
Λαχταράτε ένα κομμάτι πίτσα αλλά το στερείστε για να μη φορτωθείτε θερμίδες και λιπαρά; Σας έχουμε τη λύση!
Παρόλο που γνωρίζετε τους βασικότερους διατροφικούς κανόνες, κάπου το... χάνετε και τα κιλά δε λένε να εξαφανιστούν. Επιλέγετε υγιεινές τροφές, αποφεύγετε το junk food και πίνετε άφθονες ποσότητες νερού. Μα πραγματικά, τι κάνετε λάθος;
Ο γάμος μπορεί να είναι μία από τις ευτυχέστερες στιγμές στη ζωή ενός ζευγαριού, ωστόσο απ’ ό,τι δείχνουν οι έρευνες είναι και ένα κρίσιμο σημείο μετά από το οποίο… τα κιλά παίρνουν την ανηφόρα!
