Παρόλο που γνωρίζετε τους βασικότερους διατροφικούς κανόνες, κάπου το... χάνετε και τα κιλά δε λένε να εξαφανιστούν. Επιλέγετε υγιεινές τροφές, αποφεύγετε το junk food και πίνετε άφθονες ποσότητες νερού. Μα πραγματικά, τι κάνετε λάθος;
Οι ρυθμοί της ζωής σας, λοιπόν, σας παχαίνουν! Τι εννοούμε με αυτό; Γυρνάτε αγχωμένες από το γραφείο, ανοίγετε το ψυγείο και τρώτε ό,τι βρείτε μπροστά σας.
Περνάει λίγη ώρα και πριν φύγετε από το σπίτι, αρπάζετε σνακ από το ντουλάπι. Λίγο πριν κοιμηθείτε τσιμπάτε μερικά μπισκοτάκια. Το άσκοπο τσιμπολόγημα και το φαγητό στο... πόδι, δε σας αφήνει να χάσετε τα περιττά κιλά!
Βάλτε πρόγραμμα και μάθετε να τρώτε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Ένα σνακ ανάμεσα στο πρωινό και το μεσημεριανό, καθώς και ένα επιπλέον ανάμεσα στο μεσημεριανό και το βραδινό, είναι υπεραρκετά.
Όσο για το βραδινό σας γεύμα; Φροντίστε να είναι υγιεινό και πολύ ελαφρύ. Μην τρώτε στο πόδι, μη βλέπετε τηλεόραση όσο απολαμβάνετε το γεύμα σας και μην τρώτε βιαστικά. Απολαύστε κάθε σας μπουκιά και θα δείτε την αλλαγή σύντομα επάνω σας.
Ειδήσεις σήμερα:
Απίστευτο κι όμως κυπριακό: Μερίδα περιπτέρων πουλά προϊόντα κάνναβης - Δείτε φωτογραφίες
Τελικός Κυπέλλου: Αυτά είναι τα μέτρα ασφαλείας για το Ομόνοια - Πάφος
Καταχωρήθηκε η ένσταση Οδυσσέα στην παύση του – 72 σελίδες το έγγραφο
Καταχωρήθηκε σήμερα Παρασκευή 17/5 γύρω στις 11 το πρωί ενώπιον του Ανώτατου Δικαστικού Συμβουλίου η ένσταση του Γενικού Ελεγκτή της Δημοκρατίας, Οδυσσέα Μιχαηλίδη, κατά της αίτησης του Γενικού Εισαγγελέα, Γιώργου Σαββίδη, για παύση του πρώτου.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
