Η έννοια των «πρωτεϊνικών στόχων» έχει καθιερωθεί εδώ και καιρό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ωστόσο, ολοένα και περισσότεροι χρήστες στρέφονται πλέον στους λεγόμενους «στόχους φυτικών ινών».
Το δέρμα μας θεωρείται το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας, με επιφάνεια περίπου 1,4 έως 1,9 τετραγωνικά μέτρα. Κάποιοι εκτιμούν ότι η επιφάνειά του είναι τουλάχιστον 10 φορές μεγαλύτερη, αν υπολογίσουμε τις πτυχές που δημιουργούν οι θύλακες της τρίχας και οι ιδρωτοποιοί αδένες.
Πιθανότατα έχετε δει βίντεο που δείχνουν ανθρώπους να κάθονται σε παγωμένες μπανιέρες, με την αναπνοή τους να αχνίζει στον παγωμένο αέρα και μια χαλαρή μουσική να παίζει στο background. Πρόκειται για τα ice baths, τη νέα τάση που υπόσχεται ευεξία, ενδυνάμωση, πειθαρχία και μια γερή δόση αναζωογόνησης. Αλλά πριν βουτήξετε στο κρύο νερό, ας ρίξουμε μια ματιά στα επιστημονικά δεδομένα που κρύβονται πίσω από αυτό το «παγωμένο» trend.
Πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ φέρνει στο προσκήνιο ένα σημαντικό εύρημα: τόσο η σειρά κατανάλωσης τροφών, όσο και το είδος των υδατανθράκων που καταναλώνει ένα άτομο, επηρεάζουν τη γλυκαιμική απόκριση του οργανισμού -και όλα εξαρτώνται από το μεταβολικό προφίλ κάθε ανθρώπου. Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύτηκαν στο Nature Medicine, αναδεικνύουν την ανάγκη για πιο εξατομικευμένες διατροφικές συστάσεις, ιδιαίτερα για άτομα με προδιαβήτη ή αυξημένο κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών.
Αναφορικά με την υπόθεση Απόπειρας Φόνου στο Πισσούρι, ο συλληφθέντας οδηγήθηκε σήμερα το πρωί ενώπιον του Επαρχιακού Δικαστηρίου Λεμεσού.
Πολλά μέρη του κόσμου έρχονται αντιμέτωπα με ακραία ζέστη και έντονους καύσωνες, που επιδεινώνονται από την κλιματική αλλαγή.
H μοναχικότητα είναι μια βαθιά ανθρώπινη εμπειρία που όλοι, αργά ή γρήγορα, καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε.
Ερευνητές της επιστήμης των τροφίμων και της ανθρώπινης διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις Urbana-Champaign αναφέρουν ότι η κατανάλωση επιδόρπιου μπορεί να είναι η βέλτιστη στρατηγική για να χάσετε βάρος, και να απαλλαγείτε από τις λιγούρες, αρκεί να το γεύεστε σε μικρές ποσότητες. Το πόρισμα αυτό δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Physiology & Behavior και διεξήχθη από τον μεταπτυχιακό φοιτητή Nouf W. Alfouzan με την επιτήρηση του καθηγητής διατροφής Manabu T. Nakamura.
Αν και κάποιες φορές δημιουργείται σύγχυση, υπάρχουν μεγάλες και σημαντικές διαφορές ανάμεσα στο ψήσιμο ενός φαγητού με κρέας στο μάτι και στον φούρνο.
Αναποτελεσματικές φαίνεται πως έχουν αρχίσει να καθίστανται οι απεντομώσεις και ψεκασμοί για την αντιμετώπιση των κατσαρίδων, οι πληθυσμοί των οποίων αυξάνονται ολοένα και περισσότερο.
Ερευνητές της επιστήμης των τροφίμων και της ανθρώπινης διατροφής στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις Urbana-Champaign αναφέρουν ότι η κατανάλωση επιδόρπιου μπορεί να είναι η βέλτιστη στρατηγική για να χάσετε βάρος, και να απαλλαγείτε από τις λιγούρες, αρκεί να το γεύεστε σε μικρές ποσότητες.
Πόσο μπορεί να ενισχύσει το μυαλό σας ένα απλό αφέψημα; Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, ένα φλιτζάνι τσάι μέντας είναι αρκετό για να τονώσει τη μνήμη, την πνευματική διαύγεια και την ικανότητα συγκέντρωσης, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα.
TRENDING NOW
32ºc
