Η θέα ενός ανθρώπου που έχει φτάσει ή ακόμη και ξεπεράσει τα 100 έτη ζωής και εξακολουθεί να είναι ακμαίος οδηγεί μοιραία σε ένα και μοναδικό ερώτημα: Πώς τα καταφέρνει; Ποιο είναι το μυστικό του; Πολλοί ίσως σκεφτούν ότι «έχει καλά γονίδια». Πράγματι, αυτό μπορεί να παίξει ρόλο, δεν είναι όμως απαραίτητο. Το μυστικό ενός αιωνόβιου μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πολύ πιο απλό, όπως για παράδειγμα μια διατροφική συνήθεια. Μια πρόσφατη ανάλυση στις συνήθειες διατροφής των υπεραιωνόβιων ανθρώπων, που δημοσιεύεται στο The Lancet Public Health, αποκάλυψε ένα κοινό μυστικό: Τρώνε ένα ελαφρύ βραδινό, σχετικά νωρίς.
Ενώ πολλοί άνθρωποι μπορεί να εκνευρίζονται όταν η ή ο σύντροφός τους κοιτάζουν με θαυμασμό κάποιον άλλον ή φαντασιώνονται ερωτικά κάποιο διάσημο πρόσωπο, έρευνα καταδεικνύει πως αυτό δεν είναι καθόλου αρνητικό για τη σχέση.
Σε συνήθεια που τείνει να γίνει λατρεία εξελίσσονται οι αναρτήσεις της Σοφίας Βεργκάρα από την εποχή που ήταν μοντέλο.
Η υγιής γήρανση εξαρτάται σημαντικά από τις συνήθειες του ύπνου, σύμφωνα με ερευνητές από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Wenzhou στην Κίνα.
Στους άνδρες ηλικίας 30-40 ετών, το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης στυτικής δυσλειτουργίας κατά περίπου 50% σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που χρειάζεται πολλή φροντίδα και προσοχή, μιας και οι επιλογές της μέλλουσας μητέρας μπορούν να επηρεάσουν καθοριστικά την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού της.
Τα υπναγωγά χάπια χρησιμοποιούνται συχνά ως λύση για την αϋπνία, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους, μιας και η ποιότητα του ύπνου φθίνει με την ηλικία. Ωστόσο, τα σκευάσματα αυτά, όπως οι βενζοδιαζεπίνες (π.χ. λοραζεπάμη) και τα λεγόμενα “ζ-φάρμακα” (π.χ. ζοπικλόνη), είναι γνωστά για παρενέργειες όπως η εξάρτηση, τα προβλήματα μνήμης και ο αυξημένος κίνδυνος πτώσεων. Παρά τις αρνητικές συνέπειες, όμως, πολλοί άνθρωποι – ιδιαίτερα άνω των 65 ετών – συνεχίζουν να τα χρησιμοποιούν για χρόνια, αγνοώντας τις μακροπρόθεσμες συνέπειες.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που χρειάζεται πολλή φροντίδα και προσοχή, μιας και οι επιλογές της μέλλουσας μητέρας μπορούν να επηρεάσουν καθοριστικά την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού της.
Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν σεξ όποτε έχουν όρεξη. Ή τουλάχιστον αυτό θέλουν να πιστεύουν. Ωστόσο, υποσεινήδητα, ίσως, κάνουμε βάσει… προγράμματος και δεν το έχουμε καταλάβει. Τουλάχιστον αυτό δείχνει μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε.
Φαντάζεστε μια απλή, ενδεχομένως καθημερινή συνήθεια, που ίσως δεν της δίνατε πολλή σημασία, να μπορεί να επηρεάσει μακροπρόθεσμα την υγεία του εγκεφάλου σας; Όχι, δεν πρόκειται για κάποια πρωτοποριακή ανακάλυψη ή για μια νέα διατροφή. Πρόκειται για μια συνήθεια τόσο απλή όσο το… σκάλισμα της μύτης. Ακούγεται παράξενο, αλλά πρόσφατες έρευνες προτείνουν ότι η εν λόγω συνήθεια μπορεί να σχετίζεται με τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου Αλτσχάιμερ, μιας σοβαρής νευροεκφυλιστικής πάθησης που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.
Η διαλειμματική νηστεία και οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, λόγω των πολλαπλών υποσχόμενων οφελών τους για την υγεία. Έρευνες έχουν δείξει ότι αυτές οι πρακτικές μπορούν να καθυστερήσουν την εμφάνιση ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία και να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής. Ωστόσο, μια νέα μελέτη από το MIT φέρνει στο φως ένα ενδεχόμενο αρνητικό αποτέλεσμα: Η διαδικασία της αναγέννησης των βλαστοκυττάρων, που ενεργοποιείται μετά τη νηστεία, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου.
Το bed rotting ή αλλιώς το να λιώνουμε στο κρεβάτι μας κοιτώντας το κινητό χωρίς να κάνουμε τίποτε άλλο έχει ένα «ξαδερφάκι» το οποίο έρχεται από τη Σκωτία και μάλλον το υιοθετείτε και εσείς ήδη.
TRENDING NOW
12ºc
13ºc
15ºc
