Η καλύτερη ώρα για γυμναστική σύμφωνα με την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική
Η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι εκείνη που μπορείς. Η καλύτερη ώρα για γυμναστική είναι εκείνη που επιθυμείς.
Γίνεται να αντιστρέψουμε το πέρασμα του χρόνου; Αυτά είναι τα μυστικά για να μεγαλώνουμε χωρίς... προβλήματα
Αν και δεν μπορούμε να ελέγξουμε τον χρόνο που περνά, η ταχύτητα με την οποία αφήνει τα σημάδια του επάνω μας είναι, ως ένα σημείο, στο χέρι μας. Γιατί είναι οι δικές μας μικρές, καθημερινές, καλές ή κακές επιλογές που τελικά μας μικραίνουν ή μας μεγαλώνουν αντίστοιχα.
Κατερίνα Στικούδη: Η γυμναστική που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη της
Οι φωτογραφίες που ανήρτησε στο Instagram.
Προπόνηση: Κορυφαίες συμβουλές που προφυλάσσουν από τραυματισμούς
Πότε αυξάνεται η συχνότητα των τραυματισμών στη διάρκεια της προπόνησης; Οι ειδικοί απαντούν ότι αυτό μπορεί να συμβεί όταν η καρδιοαναπνευστική προπόνηση και οι ασκήσεις με βάρη επικρατούν σε βάρος των διατάσεων.
Η top άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα και καίει 10 θερμίδες το λεπτό
Τα burpees είναι μια άσκηση που τα συμπυκνώνει όλα, επειδή βοηθά στην ενδυνάμωση κάθε μεγάλης μυϊκής ομάδας του σώματος: πόδια, γλουτούς, πλάτη, κοιλιακούς, ώμους.
H 96χρονη που εντυπωσιάζει με τις ικανότητές της στη γυμναστική - Δείτε βίντεο
Πόσο θαυμάζουμε τους ανθρώπους που δεν τα παρατούν. Εκείνους που συνεχίζουν να κάνουν όσα αγαπούν ακόμα και αν η ταυτότητα γράφει πως γεννήθηκαν πριν από 70, 80 ή και 90 χρόνια.
Δημιούργησαν φάρμακο που αντικαθιστά τη γυμναστική – Αύξηση μυϊκής μάζας και απώλεια βάρους με ένα χάπι
Δημιούργησαν φάρμακο που αντικαθιστά τη γυμναστική – Αύξηση μυϊκής μάζας και απώλεια βάρους με ένα χάπι
«Δασκάλες σε δημοτικό έκαναν γυμναστική στα παιδιά με το τακούνι» - Ένταση στην Επιτροπή Παιδείας για τον σχολικό αθλητισμό
Ένταση δημιουργήθηκε την Τετάρτη στην Επιτροπή Παιδείας της Βουλής κατά τη συζήτηση του θέματος του σχολικού αθλητισμού και των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν οι σχολικές μονάδες, όταν εκπρόσωπος του Υπουργείου Παιδείας ανέφερε πως πέρσι «δασκάλες σε δημοτικό έκαναν γυμναστική στα παιδιά με το τακούνι». Για πέσουν οι τόνοι και να συνεχιστεί η συζήτηση χρειάστηκε η παρέμβαση του Προέδρου και του αναπληρωτή Προέδρου της Επιτροπής.
Θέλετε να μάθετε αν θα ζήσετε μέχρι τα 100; Αυτή η δραστηριότητα θα σας δώσει την απάντηση
Οι άνθρωποι που περπατούν πιο αργά έχουν χαμηλότερο προσδόκιμο επιβίωσης από όσους περπατούν με… βήμα ταχύ, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Mayo Clinic Proceedings.
Τι μπορεί να σημαίνει η «σουβλιά» στα πλευρά σας όταν κάνετε γυμναστική
Την ώρα που κάνετε γυμναστική ή τρέχετε, έχετε αισθανθεί ποτέ μία “σουβλιά” στο πλευρό του σώματός σας; Τι είναι ο επώδυνος σπασμός του διαφράγματος και όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Σεξ όπως… γυμναστική - Πόσες θερμίδες καίνε οι άνδρες - Ποια τα οφέλη για την υγεία
Μια ενεργή σεξουαλική ζωή είναι εξίσου σημαντική με την υγιεινή διατροφή, τη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και τη διακοπή του καπνίσματος για την ενίσχυση της υγείας.
Δεν αρκεί η γυμναστική: Τι να προσέχετε για να έχετε καλύτερο μεταβολισμό
Αν και οι παραπάνω παράγοντες είναι βασικοί (π.χ. το πράσινο τσάι είναι γνωστό ότι αυξάνει βραχυπρόθεσμα τον μεταβολισμό σας) υπάρχουν ορισμένα λάθη που ίσως κάνετε και ακυρώνετε χωρίς να το καταλαβαίνετε την προσπάθειά σας να χάσετε κιλά ή να διατηρηθείτε στο κανονικό σας σωματικό βάρος.
