Θυμηθείτε εκείνη τη φορά που ξεφυλλίζατε όλο αγωνία τις σελίδες ενός βιβλίου και, πάνω στη λαχτάρα σας να γυρίσετε τη σελίδα και να μάθετε ποιος είναι ο δολοφόνος, το χέρι σας κόπηκε απροσδόκητα. Ένα τόσο μικρό κόψιμο συνοδεύτηκε από πόνο και αιμορραγία που σας ταλαιπώρησε για μερικά λεπτά, αλλά και μετά μέσα στην ημέρα. Πώς όμως μια τόσο μικρή πληγή μπορεί να προκαλέσει τόσο πόνο;
Ξεχνάς πάντα να καθαρίσεις αυτά τα σημεία του σπιτιού σου, αφήνοντας τη σκόνη να κάνει πάρτι.
Εάν δεν κοιμάστε σε ένα ολοσκότεινο δωμάτιο με κλειστά τα παντζούρια, τότε σύμφωνα με Κινέζους επιστήμονες, κινδυνεύει η υγεία της καρδιάς σας.
Τα άτομα με ψυχοπάθεια δυσκολεύονται ή αδυνατούν ακόμα να δείξουν ενσυναίσθηση και να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους, σύμφωνα με νέα μελέτη του Matthias Burghart, ερευνητή του Γερμανικού Ινστιτούτου Max Planck στο Φράιμπουργκ, που αποδίδει τα ως άνω στην αλεξιθυμία τους, γνωστή και ως συναισθηματική τύφλωση.
Ο Dave Asprey, συγγραφέας, influencer σε θέματα μακροζωίας και ευεξίας και biohacker -υποστηρίζει τις αλλαγές σε διάφορες πτυχές της καθημερινότητας με στόχο το «χακάρισμα» της βιολογίας του σώματος- μοιράστηκε με τους περισσότερους από ένα εκατ. ακόλουθους στο Instagram την άποψή του για τους λόγους που πεταγόμαστε από τον ύπνο μας τα ξημερώματα.
Επιστήμονας πραγματοποίησε ένα ένα ενδιαφέρον πείραμα και αποκάλυψε γιατί πρέπει να αποφεύγουμε το στεγνωτήρα χεριών σε δημόσιες τουαλέτες.
Στην εποχή που ζούμε, το άγχος έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι, καθώς οι γρήγοροι ρυθμοί, οι επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις και οι οικονομικές πιέσεις επιβαρύνουν την ψυχολογία και την καθημερινότητα μας. Το άγχος, όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα, μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, προκαλώντας σωματικά και ψυχικά συμπτώματα, όπως ένταση, δυσκολίες στον ύπνο και μειωμένη συγκέντρωση. Ωστόσο, υπάρχουν απλοί τρόποι να διαχειριστούμε το άγχος και να μειώσουμε την αρνητική του επίδραση στη ζωή μας.
Δες τι συμβαίνει όταν επιλέγεις αποκλειστικά αερόβια άσκηση.
Τα συμπτώματα της «χειμερινής κατάθλιψης» εμφανίζονται το φθινόπωρο και υποχωρούν την άνοιξη ή το καλοκαίρι. Η αλλαγή της ώρας, όταν η μέρα γίνεται συνεχώς μικρότερη, αποτελεί συνήθως και το έναυσμα για τη SAD. Τι σημαίνει αυτό πρακτικά;
Η συγχώρεση, το φως που πλημμυρίζει την καρδιά με βεβαιότητα, παραφράζοντας τα λόγια του Αγίου Αυγουστίνου, είναι μια πράξη με «θεραπευτικές» ιδιότητες έναντι του ψυχικού πόνου και υπέρ της συναισθηματικής υγείας, όπως δείχνουν πλήθος ερευνών για διάφορες περιπτώσεις, από διαζευγμένες γυναίκες και άδικα φυλακισμένους έως γυναίκες που έπεσαν θύματα σεξουαλικής κακοποίησης ή επιθέσεων με οξύ.
Παγώνετε και μόνο στη σκέψη να χρησιμοποιήσετε μια άλλη τουαλέτα, πέραν της δικής σας ή οικείου προσώπου, για να ανακουφιστείτε από την ανάγκη κένωσης; Μάλλον δεν είστε οι μόνοι, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη για λογαριασμό βρετανικής εταιρείας εξοπλισμού μπάνιου, που έδειξε ότι πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν όταν βρεθούν σε κατάσταση συναγερμού για αφόδευση, με το πρόβλημα να διογκώνεται όταν η ανάγκη τους βρει στον χώρο εργασίας.
Λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα δύο περιγράφουν τη διατροφική αξία που συγκεντρώνει το σέλερι, ένα από τα πιο ευρέως γνωστά λαχανικά για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη διατροφή τους, αλλά και να χάσουν βάρος.
