Ελένη Πετρουλάκη: Μιλάει ανοιχτά και χωρίς κόμπλεξ για την εμμηνόπαυση - «Πέρασα από όλα τα συμπτώματα»
Η Ελένη Πετρουλάκη είναι ιδιαίτερα ενεργή στα social media και επικοινωνεί με τις διαδικτυακές της φίλες.
Έμφραγμα και εγκεφαλικό: Η διαφορά σε άντρες και γυναίκες – Ο ρόλος της διατροφής
Υπάρχει τελικά «ασθενές» φύλο όσον αφορά τις καρδιαγγειακές παθήσεις, όπως είναι το έμφραγμα του μυοκαρδίου και το εγκεφαλικό επεισόδιο; Σύμφωνα με νεότερη και διεθνή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Lancet, τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες κινδυνεύουν εξίσου από τα καρδιαγγειακά νοσήματα, καθώς και τα δύο φύλα μοιράζονται τους περισσότερους παράγοντες κινδύνου.
Εύκολοι και γρήγοροι τρόποι για να μειώσουμε άμεσα και αποτελεσματικά τη ζάχαρη από τη διατροφή μας
Τα τελευταία 20 χρόνια τα ποσοστά παχυσαρκίας έχουν αυξηθεί δραματικά στις ανεπτυγμένες χώρες και μελέτες έχουν συνδέσει την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων επεξεργασμένων τροφών και ποτών που περιέχουν ζάχαρη με πολλά προβλήματα υγείας.
Αντιοξειδωτικά: 9 σοβαροί λόγοι να τα προσθέσετε στη διατροφή σας
Ποιο είναι ακόμα ένα κοινό στοιχείο ανάμεσα στα μούρα, τις φράουλες και τις πιπεριές; Αποτελούν όλα πολύ καλές πηγές αντιοξειδωτικών.
Τα τρόφιμα που προκαλούν άγχος και κατάθλιψη – Βγάλτε τα από τη διατροφή σας
Τα συσκευασμένα σνακ, όπως τα κρουασάν, τα ντόνατς αλλά και τα αλλαντικά προσφέρουν μικρές στιγμές απόλαυσης, μπορούν όμως να βλάψουν την ψυχική μας υγεία σε βάθος χρόνου. Όπως επισημαίνει νεότερη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Public Health Nutrition, τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα ευθύνονται για την επιδείνωση της ψυχικής υγείας.
Διατροφή: Μικρότερος ο κίνδυνος θανάτου για όσους πίνουν πολύ μαύρο τσάι, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη
Η κατανάλωση μαύρου τσαγιού συνδέεται με μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μείωση του κινδύνου είναι μεγαλύτερη για όσους πίνουν δύο ή περισσότερα μαύρα τσάγια τη μέρα.
Τα τρόφιμα που προκαλούν άγχος και κατάθλιψη – Βγάλτε τα από τη διατροφή σας
Έχουν ωραία γεύση και ενώ στιγμιαία ευχαριστούν τον ουρανίσκο μας, μακροπρόθεσμα επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεσή και την ψυχική μας υγεία. Ποια είναι τα ένοχα αυτά τρόφιμα.
Παλινδρόμηση: Τα βήματα και συμβουλές που ανακουφίζουν τα συμπτώματα
Όσοι πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, αντιμετωπίζουν συχνά συμπτώματα όπως παλινδρόμηση της τροφής ή των οξέων του στομάχου, δυσκολία στην κατάποση, συριγμό, βήχα και καούρα. Ο νυχτερινός ύπνος είναι επίσης άστατος λόγω αυτών των συμπτωμάτων.
Φοινικέλαιο: Πόσο επικίνδυνο είναι τελικά για την υγεία - Σε ποιες τροφές βρίσκεται
Μεγάλη είναι η συζήτηση που έχει ξεκινήσει τα τελευταία χρόνια για το φοινικέλαιο. Οι ειδικοί μας ζητούν να είμαστε ιδιαιτέρως προσεκτικοί με τις τροφές που καταναλώνουμε, συμβουλεύοντάς μας να κοιτάμε καλά τα συστατικά των τροφίμων.
Πέτρες στα νεφρά: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο επανεμφάνισης νεφρολιθίασης
Όποιος έχει παρουσιάσει πέτρα στους νεφρούς, γνωρίζει πολύ καλά ότι πρόκειται για μια πάθηση που προκαλεί οξύ και βασανιστικό πόνο, ταλαιπωρώντας τον ασθενή. Ωστόσο, οι επιπτώσεις μπορεί να είναι ακόμη σοβαρότερες, προκαλώντας προβλήματα, όπως η χρόνια νεφρική νόσος, η οστεοπόρωση και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Οι τροφές που φουσκώνουν – Η διατροφή που ανακουφίζει
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) αποτελεί μία από τις πιο συχνές γαστρεντερολογικές παθήσεις ως μια χρόνια υποτροπιάζουσα πάθηση, μη απειλητική για τη ζωή, που όμως επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών. Απαιτεί εξατομικευμένη διατροφική προσέγγιση ανάλογα με την ανοχή του κάθε οργανισμού στα τρόφιμα και βεβαίως, εάν εμφανίζει διάρροια ή δυσκοιλιότητα ο ασθενείς. Ο στόχος είναι μια ισορροπημένη διατροφή.
Εγκυμοσύνη και εμμηνόπαυση: Ποια τρόφιμα βοηθούν τις γυναίκες - Τι πρέπει να αποφύγουν
Το γρήγορο φαγητό είναι βολικό, αλλά καταστροφικό για τον οργανισμό και συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο άνοιας και τις βλάβες στον οργανισμό να μεταδίδονται ακόμη και στα μωρά.
