Stay focus: Πέντε κόλπα για να μείνουμε συγκεντρωμένοι - Τρόφιμα για ενίσχυση εγκεφάλου

Σίγουρα μας έχει τύχει στη μέση μιας συζήτησης, ενώ ο συνομιλητής μας μάς αφηγείται μία ιστορία ή μας λέει απλώς τα νέα του, να αποσυντονιστούμε και να χάσουμε τη συγκέντρωσή μας. Το μυαλό μας βγαίνει από τη ροή της κουβέντας και ασχολείται με κάτι άλλο που το αποσπά. Τι μπορούμε να κάνουμε για να είμαστε focus;