5 απλές συμβουλές για να τρώτε άφοβα ζάχαρη

5 απλές συμβουλές για να τρώτε άφοβα ζάχαρη

Σύμφωνα με τη συγγραφέα του βιβλίου «Lean Habits for Lifelong Weight Loss» και διαιτολόγο, Georgie Fear, το πως η ζάχαρη θα επηρεάσει τα κιλά σου έχει να κάνει με το πότε τρως τρόφιμα που την περιέχουν, αλλά και με τι την συνδυάζεις.

Κοιμηθείτε στο πλάι γιατί… «καθαρίζει» ο εγκέφαλος
Κοιμηθείτε στο πλάι γιατί… «καθαρίζει» ο εγκέφαλος

Έχουμε αναφερθεί ξανά στον εξαιρετικά σημαντικό ρόλο που παίζει ο ύπνος στην υγείας μας και την ψυχολογία μας. Εξίσου σημαντικό ρόλο όμως -ειδικά στη λειτουργία του εγκεφάλου μας- παίζει και η στάση του σώματός μας κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Έχετε πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη; Δείτε τι πρέπει να κάνετε
Έχετε πρησμένα πόδια στην εγκυμοσύνη; Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Σε λίγους μήνες θα γίνετε μαμά και βιώνετε μία από τις πιο ευτυχισμένες περιόδους της ζωής σας! Σίγουρα όμως, υπάρχουνε ορισμένα πράγματα που αν μπορούσατε θα θέλατε να μην υπήρχαν, όπως αυτό το τρομερά επίπονο πρήξιμο στα πόδια. Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν;

Ο λόγος που οι άνθρωποι περπατούν περίεργα… είναι τα κινητά τηλέφωνα- Δείτε τι λένε οι μελέτες που έγιναν
Ο λόγος που οι άνθρωποι περπατούν περίεργα… είναι τα κινητά τηλέφωνα- Δείτε τι λένε οι μελέτες που έγιναν

Όταν κάποιος γράφει μήνυμα στο κινητό του τηλέφωνο, ή απλά ελέγχει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή παρακολουθεί βίντεο, τότε αρχίζει να περπατά περίεργα.