Σύμφωνα με τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης, η άσκηση με βάρη (αντιστάσεις) τρεις φορές την εβδομάδα εξασφαλίζει μεγαλύτερη δύναμη στους ηλικιωμένους.
Είναι από τα «μυστικά» καθαρισμού των αυτοκινήτων που ελάχιστοι γνωρίζουν. Ο λόγος για τον αφρό ξυρίσματος ο οποίος μπορεί να απομακρύνει πολλούς λεκέδες κάνοντας τη ζωή των οδηγών πολύ… ευκολότερη.
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν με σπαστικό ή χρόνιο βήχα. Άλλοι αρρωσταίνουμε και ο βήχας δεν υποχωρεί σχεδόν ποτέ ή απλά περνάμε πολλές εβδομάδες βήχοντας.
Δε χρειάζεται να είναι κάποιος σούπερ ήρωας για να μπορεί να σώζει ζωές, όπως στις κινηματογραφικές ταινίες. Kάποιοι κοινοί θνητοί έχουν σούπερ δυνάμεις και μπορούν να χαρίσουν ζωή, απλώς και μόνο δωρίζοντας το αίμα τους. Μια τέτοια σπάνια, αλλά και αξιοπερίεργη περίπτωση είναι αυτή του Αυστραλού James Harrison, ο «άντρας με το χρυσό χέρι», όπως είναι γνωστός, ο οποίος έχει σώσει μέχρι σήμερα περισσότερα από 2,4 εκατομμύρια βρέφη, απλά δίνοντας αίμα.
Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να νιώθετε ότι γίνεται όλο και πιο δύσκολο να παραμείνετε σε φόρμα. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, το σώμα χάνει σταδιακά τη δύναμή του και το ασφυκτικά γεμάτο πρόγραμμα μπορεί να αφήνει ελάχιστο χρόνο για άσκηση. Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι το αδυνάτισμα μετά τα 40 είναι ανέφικτο.
Ένα στα χίλια παιδιά στην Κύπρο γεννιούνται με συγγενείς καρδιοπάθειες.
Όλοι γνωρίζουμε ότι η yoga μπορεί να μας χαρίσει ψυχική ηρεμία και ανακούφιση από σωματικά συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος. Η αλήθεια όμως είναι ότι μπορεί επίσης, όπως κάθε άλλο είδος άσκησης, να μας τραυματίσει.
Το να αφήνουμε τα ρούχα μας να στεγνώνουν στο μπαλκόνι μπορεί να είναι ένα κάπως σπάνιο θέαμα κατά τους χειμερινούς μήνες, οι οποίοι φέρνουν μαζί χαμηλές θερμοκρασίες και καταιγίδες. Ωστόσο, η εναλλακτική που έχουμε, δηλαδή να τα κρεμάμε σε εσωτερικό χώρο, ίσως να μην είναι τόσο «αθώα» όσο πιστεύουμε. Συγκεκριμένα, η Rebecca A. Drummond, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Ανοσολογίας και Ανοσοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ, αναλύει σε άρθρο της στο The Conversation όλους τους κινδύνους που ελλοχεύουν.
Το πρώτο βήμα που πρέπει να ακολουθήσεις όταν αρχίζεις να αναρρώνεις από μια ίωση ή γρίπη είναι να καθαρίσεις προσεκτικά ορισμένα σημεία του σπιτιού, ώστε να αποτρέψεις τη μετάδοση της ασθένειας σε άλλους.
Για να καταλάβουμε τι προκαλεί την τερηδόνα στα δόντια, χρειάζεται να μάθουμε λίγο περισσότερα γι’ αυτήν και για τη στοματική υγεία μας.
Για δεκαετίες, τα αντιβιοτικά αποτελούσαν τον ακρογωνιαίο λίθο της σύγχρονης ιατρικής, αυξάνοντας το προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων κατά μέσο όρο κατά 23 χρόνια. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, εξελίσσεται ένα ανησυχητικό φαινόμενο: Η ανακάλυψη νέων αντιβιοτικών έχει σταματήσει, ενώ τα βακτήρια εξελίσσονται αδιάκοπα, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται στελέχη ανθεκτικά στα φάρμακα, όπως ο ανθεκτικός στη μεθικιλλίνη Staphylococcus aureus (MRSA) και ο ανθεκτικός στη βανκομυκίνη εντερόκοκκος.
Oι χαμηλές θερμοκρασίες επιβάλλουν και τον κατάλληλο εξοπλισμό, όπως σκούφο και γάντια, προκειμένου να διατηρήσουμε τη θερμοκρασία του σώματος και να αποφύγουμε τα κρυοπαγήματα. Ένα αξεσουάρ, όμως, από αυτά θα μπορούσε να προξενήσει και άλλα ανεπιθύμητα προβλήματα στην υγεία μας.
TRENDING NOW
29ºc
25ºc
