Η φροντίδα της χοληστερίνης δεν έχει να κάνει με την αποφυγή όλων των λιπαρών - έχει να κάνει με την επιλογή των σωστών λιπαρών και τη δημιουργία ενός υγιεινού για την καρδιά τρόπου ζωής. Η υψηλή χοληστερίνη έχει γίνει ένα κοινό πρόβλημα υγείας στις μέρες μας.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου McMaster στον Καναδά εντόπισαν ένα νέο μόριο, πολλά υποσχόμενο για να αντιμετωπίσει ακόμη και μερικά από τα πιο ανθεκτικά στα φάρμακα βακτήρια του πλανήτη. Η ανακάλυψη δημοσιεύθηκε στο Nature.
Η διατροφή μας είναι βαθιά συνδεδεμένη με τις αλλαγές των εποχών και η άνοιξη, ως περίοδος ανανέωσης και αναγέννησης, επιτάσσει μια προσαρμογή σε αυτά που θα βάλουμε στο πιάτο μας, ώστε και να απολαύσουμε το επόμενο διάστημα νιώθοντας ευεξία και να προετοιμαστούμε για το καλοκαίρι.
Για κάποιους συμβολίζει τις μεγάλες γιορτές. Για άλλους, αποτελεί μια καθημερινή ιεροτελεστία. Σε κάθε περίπτωση, πάντως, το να καθόμαστε στο ίδιο τραπέζι με γνωστούς και αγαπημένους και να μοιραζόμαστε ένα πιάτο φαΐ αποτελεί διαχρονικά, σε όλους τους πολιτισμούς και τις παραδόσεις, ένα σύμβολο σύνδεσης και συντροφικότητας. Από το τραπέζι του Πάσχα, το εβραϊκό δείπνο του Σαμπάτ μέχρι το κοινό γεύμα Iftar κατά τη διάρκεια του Ραμαζανιού, αυτή η κοινή εμπειρία είναι μια πράξη βαθιά ριζωμένη στην ανθρώπινη κοινωνική ζωή.
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού στη διατροφή έχει ήδη συνδεθεί με καρδιαγγειακά προβλήματα. Φαίνεται όμως ότι πέρα από την καρδιά το πολύ αλάτι επηρεάζει και το μυαλό. Έρευνα σε τρωκτικά επιστημόνων από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Nanjing διαπίστωσε ότι μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, μπορεί να επιδράσει δυσμενώς στην εγκεφαλική λειτουργία και ως εκ τούτου να ωθήσει σε καταθλιπτικό τρόπο ζωής και σκέψης. Αυτή η νεοανακαλυφθείσα σύνδεση συνάδει με τα ανοδικά ποσοστά κατάθλιψης και ταυτόχρονης αυξημένης κατανάλωσης αλμυρών υπερ-επεξεργασμένων τροφών.
Ο Jake Moscatο αποφάσισε να δοκιμάσει μια δημοφιλή διατροφή σε μορφή πρόκλησης: να τραφεί αποκλειστικά με κρέας για 60 ημέρες. Η συγκεκριμένη δίαιτα, γνωστή ως carnivore ή αλλιώς «σαρκοφαγική», έχει ήδη αποκτήσει αρκετούς υποστηρικτές, λόγω των -φαινομενικών- πλεονεκτημάτων που προσφέρει σε όσους την ακολουθούν. Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζονται στον κόσμο των κοινωνικών δικτύων. Ακολουθώντας την τάση και ο ίδιος, θέλησε να διαπιστώσει αν η συγκεκριμένη διατροφή θα τον έκανε να μοιάζει με «υπερήρωα» ή θα «κατέστρεφε» το σώμα του.
Έως και το 25% των νέων μητέρων υποφέρουν από επιλόχειο κατάθλιψη, η οποία μπορεί να επηρεάσει σε σημαντικό βαθμό τη συμπεριφορά τους ως γονείς αλλά και την ευζωία των παιδιών τους. Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις Urbana-Champaign, εξετάζει τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της πρώιμης μητρικής κατάθλιψης στα παιδιά, υπογραμμίζοντας την ανάγκη παροχής επαρκούς υποστήριξης στις μητέρες που μπορεί να αντιμετωπίζουν αυτή τη δυσκολία. Η ερευνητική εργασία δημοσιεύεται στο περιοδικό Eating Behaviors.
Οι περισσότεροι αντιλαμβάνονται το τέλος στις σχέσεις ως κάτι χαοτικό και απρόβλεπτο: μια προδοσία που αποκαλύπτεται, ένας εκρηκτικός καυγάς ή μια σταδιακή συναισθηματική απομάκρυνση. Τι θα συνέβαινε, όμως, αν οι χωρισμοί ακολουθούσαν ένα μαθηματικό μοτίβο; Μήπως το να καταρρέει μια σχέση είναι τόσο προβλέψιμο, όσο οι φάσεις του φεγγαριού;
Συνήθως, για την αντιμετώπιση του στρες, οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε την άσκηση. Ωστόσο, μια νέα μελέτη αποδεικνύει ότι ο χορός μπορεί να είναι εξίσου ή και πιο αποτελεσματικός από άλλες μορφές άσκησης στην αποσυμφόρηση του οργανισμού από το άγχος. Ερευνητές από πολλά ευρωπαϊκά πανεπιστήμια συνεργάστηκαν σε διάφορους κλάδους για να εξετάσουν, γιατί ο χορός μπορεί να αξίζει ιδιαίτερης προσοχής στην καταπολέμηση του στρες.
Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Mayo Clinic Proceedings έρχεται να ανατρέψει τις καθιερωμένες θεραπευτικές πρακτικές ενάντια στην «κακή» LDL χοληστερόλη, προτείνοντας μια προσέγγιση που μπορεί να συμβάλει καθοριστικά στη μείωση της καρδιαγγειακής θνησιμότητας. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι ο συνδυασμός στατινών με ένα επιπλέον φάρμακο προσφέρει ουσιαστικά μεγαλύτερη προστασία, με δυνατότητα αποτροπής χιλιάδων θανάτων κάθε χρόνο, λόγω καρδιοπαθειών, εγκεφαλικών επεισοδίων και συναφών παθήσεων.
Η πλειόνοτητα των καταναλωτών προτιμούν να ενσωματώνουν στo διατροφικό τους μενού, τρόφιμα όπως πουλερικά και θαλασσινά, περιορίζοντας τα έτοιμα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Οι πετσέτες μπάνιου είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και απαραίτητα αντικείμενα της καθημερινότητάς μας.
TRENDING NOW
29ºc
25ºc
