Ένας αγγειοχειρουργός προτείνει 5 σίγουρους τρόπους για υγιή πόδια σε κάθε ηλικία

Ένας αγγειοχειρουργός προτείνει 5 σίγουρους τρόπους για υγιή πόδια σε κάθε ηλικία

Η παραμέληση της υγείας των ποδιών μας, μας στερεί το χαλαρό και ανακουφιστικό περπάτημα και οδηγεί σε ορισμένες περιπτώσεις σε σοβαρά αγγειακά προβλήματα. Πριν φτάσουμε σε προχωρημένη ηλικία και σε ανησυχητική κατάσταση είναι ωφέλιμο να εντάξουμε στη ρουτίνα μας τις 5 συμβουλές που δίνει αγγειοχειρουργός John Houghton σε άρθρο του στο The Conversation, για να στεκόμαστε γερά στα πόδια μας σε όλη μας τη ζωή!

Οι συμβουλές αυτές είναι:

1. Υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής 

Για αρχή, ένα μεγάλο βήμα είναι να μειώσουμε το κάπνισμα, το οποίο σε ανεξέλεγκτους ρυθμούς φράζει τις στεφανιαίες αρτηρίες και τις καρωτίδες- οδηγώντας σε σε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο- κάτι που μπορεί να συμβάλλει σε περιφερική αρτηριοπάθεια στα πόδια. Στην περίπτωση που ήδη πάσχετε από αυτό το πρόβλημα, η διακοπή του καπνίσματος συνηγορεί στην επιβράδυνση εξέλιξης της πάθησης αλλά και στη βελτίωση της θεραπείας.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

Κυπριακό: Τα ευρωτουρκικά υπό την αίρεση των εξελίξεων στο Κυπριακό - Σαφές μήνυμα Χριστοδουλίδη προς Φιντάν - Επιστρέφει στην Κύπρο η Ολγκίν;

Κυπριακό: Τα ευρωτουρκικά υπό την αίρεση των εξελίξεων στο Κυπριακό - Σαφές μήνυμα Χριστοδουλίδη προς Φιντάν - Επιστρέφει στην Κύπρο η Ολγκίν;

Τη σαφή θέση της Λευκωσίας σε ότι αφορά στα ευρωτουρκικά, εξέφρασε ο Πρόεδρος Χριστοδουλίδης, ενώ την ίδια ώρα αποκάλυψε σε συνέντευξή του στο Euronews, ότι κατά τη διάρκεια της κοινωνικής συνάντησης που είχε με τον Τούρκο ΥΠΕΞ Χακάν Φιντάν εξέφρασε την ετοιμότητά του και προς τον ίδιο τον Τούρκο ΥΠΕΞ, <για να δούμε θετικές εξελίξεις στα ευρωτουρκικά, εάν και εφόσον, επαναλαμβάνω, υπάρχουν συγκεκριμένες εξελίξεις στο κυπριακό, όπως καταγράφονται ξεκάθαρα και στα συμπεράσματα του Απριλίου 2024>.

BEST OF TOTHEMAONLINE