Ένας αγγειοχειρουργός προτείνει 5 σίγουρους τρόπους για υγιή πόδια σε κάθε ηλικία

Ένας αγγειοχειρουργός προτείνει 5 σίγουρους τρόπους για υγιή πόδια σε κάθε ηλικία

Η παραμέληση της υγείας των ποδιών μας, μας στερεί το χαλαρό και ανακουφιστικό περπάτημα και οδηγεί σε ορισμένες περιπτώσεις σε σοβαρά αγγειακά προβλήματα. Πριν φτάσουμε σε προχωρημένη ηλικία και σε ανησυχητική κατάσταση είναι ωφέλιμο να εντάξουμε στη ρουτίνα μας τις 5 συμβουλές που δίνει αγγειοχειρουργός John Houghton σε άρθρο του στο The Conversation, για να στεκόμαστε γερά στα πόδια μας σε όλη μας τη ζωή!

Οι συμβουλές αυτές είναι:

1. Υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής 

Για αρχή, ένα μεγάλο βήμα είναι να μειώσουμε το κάπνισμα, το οποίο σε ανεξέλεγκτους ρυθμούς φράζει τις στεφανιαίες αρτηρίες και τις καρωτίδες- οδηγώντας σε σε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο- κάτι που μπορεί να συμβάλλει σε περιφερική αρτηριοπάθεια στα πόδια. Στην περίπτωση που ήδη πάσχετε από αυτό το πρόβλημα, η διακοπή του καπνίσματος συνηγορεί στην επιβράδυνση εξέλιξης της πάθησης αλλά και στη βελτίωση της θεραπείας.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

 

 

Πρόεδρος Χριστοδουλίδης: Αυτά είναι τα 75 έργα με προϋπολογισμό €230 εκατομμυρίων για την Πάφο

Πρόεδρος Χριστοδουλίδης: Αυτά είναι τα 75 έργα με προϋπολογισμό €230 εκατομμυρίων για την Πάφο

Σε περισσότερα από 75 έργα με προϋπολογισμό που υπερβαίνει τα 230 εκατομμύρια ευρώ για την Επαρχία Πάφου αναφέρθηκε σήμερα ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης κατά την ευρεία σύσκεψη με φορείς της Πάφου, της οποίας προήδρευσε στο πλαίσιο της περιοδείας του σε Δήμους και Κοινότητες της Κύπρου.

BEST OF TOTHEMAONLINE