Ένας άνδρας αποφάσισε να περπατήσει 250.000 βήματα σε μία εβδομάδα με απώτερο σκοπό να πειραματιστεί σχετικά με τι τι θα συνέβαινε στο σώμα του. Τα αποτέλεσμα το άφησε σοκαρισμένο.
Οι ιατρικές οδηγίες σχετικά με το πόσο ενεργός είναι κάποιος καθημερινά περιστρέφονται γύρω από τον μαγικό αριθμό 10.000, ο οποίος είναι στην πραγματικότητα ένας έξυπνος μαρκετίστικός τρόπος που στρογγυλοποιεί λίγο μία ολόκληρη συνθήκη.
Άλλοι ειδικοί μιλούν για 7500 βήματα τα οποία τονίζουν ότι είναι ο ιδανικός αριθμός βημάτων που θα πρέπει να κάνει κάποιος, προκειμένου να κρατάει το σώμα του σε εγρήγορση.
Έχετε σκεφτεί ποτέ τι θα συνέβαινε αν πηγαίνατε τον παραπάνω αριθμό στα άκρα του;
Αν όχι, το σκέφτηκε για εσάς ο content creator Jack Massey Welsh ο οποίος επιχείρησε να κάνει 35.000 βήματα ανά ημέρα για επτά ολόκληρες ημέρες. Το κατάφερε κάνοντας ένα μεγάλο διώρο περπάτημα πρωί και απόγευμα.
Προς έκπληξη κανενός απολύτως, ο Welsh εντόπισε στα πόδια του πολλές φουσκάλες, ενώ οι αστράγαλοι του πρήστηκαν. Ταυτόχρονα βέβαια απέκτησε ένα αίσθημα ότι πέτυχε κάτι σημαντικό καθώς συμπλήρωνε το ¼ ενός εκατομμυρίου βημάτων σε πολύ σύντομο διάστημα.
Το παράξενο είναι ότι ο Welsh μέσα σε μόλις μία εβδομάδα ένιωθε το σώμα του να έχει μαζέψει σε σχέση με το πώς ήταν μόλις μία εβδομάδα πριν. «Αυτό είναι κάτι που ομολογουμένως δεν το περίμενα», δηλώνει ο ίδιος.
Ταυτόχρονα, είχε χάσει ένα κιλό ενώ παρατήρησε σε μετρήσεις που έκανε πώς είχε χάσει ένα σημαντικό - όχι πολύ μεγάλο - ποσοστό λίπους κυρίως από την περιοχή του κάτω μέρους της κοιλιάς του.
«Ξεκινώντας δεν περίμενα καθόλου ότι θα δω διαφορά μέσα σε μόλις μία εβδομάδα. Επομένως τα αποτελέσματα αυτά είναι συναρπαστικά».
Ταυτόχρονα, βέβαια, εκτός από τους πρησμένους αστραγάλους και το κάψιμο λίπους, ο YouTuber είχε πρόβλημα με το νύχι του μεγάλου δαχτύλου του ποδίου του, πόνο στις αρθρώσεις και πρησμένους αστραγάλους, συμπτώματα που επέμεναν για αρκετές ημέρες αφότου τελείωσε το challenge.
Ήταν ένα καλό παράδειγμα του πώς ακόμα και η πιο απλή άσκηση μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό σου αρκεί να μην γίνεται υπερβολικά.
Πηγή: reader.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• «Έφυγε» από τη ζωή ο αγωνιστής της ΕΟΚΑ Παύλος Χατζημάρκου - Πότε θα τελεστεί η κηδεία
• Μακάβριο λάθος στη Λάρνακα: Έστειλαν φέρετρο σε κηδεία με… άλλη γυναίκα
• Αλλάζει ώρα στην εκπομπή της Αριστοτέλους ο Alpha - Το πρόγραμμα που «εκτοπίζει» την παρουσιάστρια
• Τα πέντε τρανταχτά λάθη ιατροδικαστών που έμειναν στην Ιστορία - Δείτε βίντεο
• Τζόκερ έπαιξες; Ιδού οι «μαγικοί» αριθμοί για τα 12 εκ. ευρώ
• Καταδίωξη στην Ποταμιά: Τέσσερα τα εντάλματα σύλληψης για την υπόθεση
ΠτΔ για θάνατο 24χρονου: «Όσοι έχουν στοιχεία μπορούν να τα δώσουν στις Αρχές»
Στο Κυπριακό, στις δηλώσεις Λαβρόφ, αλλά και σε άλλα θέματα της επικαιρότητας αναφέρθηκε απόψε σε δηλώσεις του ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
