Πώς θα γίνει αυτό; Με κάποιες απλές ασκήσεις απαγωγών
Ο απαγωγός μυς είναι ένας μεγάλος και σημαντικός μυς που αποτελείται απο τον ισχνό, βραχύ και μακρό προσαγωγό.
Οι περισσότεροι τον αγνοούμε, είτε γιατί φοβόμαστε να τον δουλέψουμε για να μην ‘’φουσκώσει’’, είτε γιατί στοχεύουμε λανθασμένα σε άλλους μύες για να γυμνάσουμε τα πόδια μας.
Για την επίτευξη των γυμνασμένων και καλαίσθητων ποδιών πρέπει να δουλεύουμε συστηματικά όλους τους μυς του ποδιού.
Με τις παρακάτω ασκήσεις, που στοχεύουν κυρίως στην ενδυνάμωση του προσαγωγού και σε δεύτερη μοίρα των άλλων μυών των κάτω άκρων, μπορείτε να πετύχετε ένα τέλειο και γρήγορο αποτέλεσμα!!
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Με έναν λόγο προσεκτικά δομημένο, θεσμικά «ήπιο» αλλά πολιτικά αποκαλυπτικό, ο κατοχικός ηγέτης Τουφάν Ερχιουρμάν επέλεξε, στην ανασκόπηση των πρώτων εκατό ημερών της «θητείας» του, να επαναφέρει στο προσκήνιο τον πυρήνα της τουρκικής θέσης στο Κυπριακό: την απαίτηση για κυριαρχική ισότητα, έστω κι αν αυτή παρουσιάζεται με διαφορετικό λεξιλόγιο.
