Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που χρειάζεται πολλή φροντίδα και προσοχή, μιας και οι επιλογές της μέλλουσας μητέρας μπορούν να επηρεάσουν καθοριστικά την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού της.
Τα υπναγωγά χάπια χρησιμοποιούνται συχνά ως λύση για την αϋπνία, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους, μιας και η ποιότητα του ύπνου φθίνει με την ηλικία. Ωστόσο, τα σκευάσματα αυτά, όπως οι βενζοδιαζεπίνες (π.χ. λοραζεπάμη) και τα λεγόμενα “ζ-φάρμακα” (π.χ. ζοπικλόνη), είναι γνωστά για παρενέργειες όπως η εξάρτηση, τα προβλήματα μνήμης και ο αυξημένος κίνδυνος πτώσεων. Παρά τις αρνητικές συνέπειες, όμως, πολλοί άνθρωποι – ιδιαίτερα άνω των 65 ετών – συνεχίζουν να τα χρησιμοποιούν για χρόνια, αγνοώντας τις μακροπρόθεσμες συνέπειες.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που χρειάζεται πολλή φροντίδα και προσοχή, μιας και οι επιλογές της μέλλουσας μητέρας μπορούν να επηρεάσουν καθοριστικά την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού της.
Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν σεξ όποτε έχουν όρεξη. Ή τουλάχιστον αυτό θέλουν να πιστεύουν. Ωστόσο, υποσεινήδητα, ίσως, κάνουμε βάσει… προγράμματος και δεν το έχουμε καταλάβει. Τουλάχιστον αυτό δείχνει μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε.
Φαντάζεστε μια απλή, ενδεχομένως καθημερινή συνήθεια, που ίσως δεν της δίνατε πολλή σημασία, να μπορεί να επηρεάσει μακροπρόθεσμα την υγεία του εγκεφάλου σας; Όχι, δεν πρόκειται για κάποια πρωτοποριακή ανακάλυψη ή για μια νέα διατροφή. Πρόκειται για μια συνήθεια τόσο απλή όσο το… σκάλισμα της μύτης. Ακούγεται παράξενο, αλλά πρόσφατες έρευνες προτείνουν ότι η εν λόγω συνήθεια μπορεί να σχετίζεται με τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου Αλτσχάιμερ, μιας σοβαρής νευροεκφυλιστικής πάθησης που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.
Η διαλειμματική νηστεία και οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, λόγω των πολλαπλών υποσχόμενων οφελών τους για την υγεία. Έρευνες έχουν δείξει ότι αυτές οι πρακτικές μπορούν να καθυστερήσουν την εμφάνιση ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία και να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής. Ωστόσο, μια νέα μελέτη από το MIT φέρνει στο φως ένα ενδεχόμενο αρνητικό αποτέλεσμα: Η διαδικασία της αναγέννησης των βλαστοκυττάρων, που ενεργοποιείται μετά τη νηστεία, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου.
Το bed rotting ή αλλιώς το να λιώνουμε στο κρεβάτι μας κοιτώντας το κινητό χωρίς να κάνουμε τίποτε άλλο έχει ένα «ξαδερφάκι» το οποίο έρχεται από τη Σκωτία και μάλλον το υιοθετείτε και εσείς ήδη.
Ανάρπαστα είναι τα snus και τα σακουλάκια νικοτίνης (nicotine pouches) στο αγγλικό ποδόσφαιρο, με έναν σχεδόν στους πέντε επαγγελματίες παίκτες να κάνει χρήση ενός ή και των δύο προϊόντων νικοτίνης. Συγκεκριμένα για τα σακουλάκια νικοτίνης, δύο στους πέντε έχουν δοκιμάσει τουλάχιστον μία φορά κατά το παρελθόν, ενώ επιθυμία για τους μισούς χρήστες snus είναι να έχουν καταφέρει να το κόψουν σε διάστημα ενός χρόνου.
Παγοφαγία: Η ψυχαναγκαστική συνήθεια και ο αντίκτυπός της στην οδοντική υγεία - Δείτε βίντεο
Τα ευρήματα, που προέκυψαν από συνεντεύξεις που πραγματοποιήθηκαν με σχεδόν 1.000 Γερμανούς οδηγούς, εκ των οποίων περίπου το 73% ήταν γυναίκες, είναι ανησυχητικά.
Πλησιάζει η ώρα που συνήθως κοιμάσαι, πηγαίνεις στο κρεβάτι σου και περνάς τα τελευταία λεπτά πριν από τον ύπνο σου μπροστά στην οθόνη του κινητού σου. Σωστά; Αν η απάντησή σου είναι καταφατική, ανήκεις και εσύ στην κατηγορία εκείνων που αποχωρίζονται το κινητό τους μόνο για να κοιμηθούν, γεγονός που έχει δυσάρεστες επιπτώσεις στον οργανισμό σου, αλλά και στον ύπνο σου.
Πώς μπορεί μια καθημερινή συνήθεια που έχουμε υιοθετήσει όλοι κατά τη διάρκεια της ημέρας να επηρεάσει τη… νυχτερινή μας «συμπεριφορά»; Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο Neurourology and Urodynamics, οι ενήλικες που περνούν πολλές ώρες μπροστά από μια οθόνη είναι πιο πιθανό να επισκέπτονται συχνότερα την τουαλέτα κατά τη διάρκεια της νύχτας.
