Γιώργος Λιάγκας: Έλαβε εξώδικο στον αέρα του Πρωινού – Από ποιον και γιατί
Σήμερα, Παρασκευή 08/11, ο Γιώργος Λιάγκας έλαβε εξώδικο στον αέρα της εκπομπής .
Ένας γιατρός δίνει 8 συμβουλές ευεξίας και αντιγήρανσης – Και θέλει να τρώμε όσπρια ακόμη και στο πρωινό!
Όλοι θέλουμε να μεγαλώσουμε και να γεράσουμε με ευεξία και όσο το δυνατό λιγότερα προβλήματα υγείας. Ο Δρ Michael Greger, γιατρός και συγγραφέας του βιβλίου ‘How Not to Age: The Scientific Approach to Getting Healthier as You Get Older‘, μοιράζεται απλές αλλά ουσιαστικές στρατηγικές για να επιβραδύνουμε τη γήρανση και να μειώσουμε τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, χωρίς να καταφύγουμε σε δαπανηρές θεραπείες ή προϊόντα αμφιβόλου ποιότητας.
Πρωινό ξύπνημα και κινητό: Μια σχέση που δεν κάνει πολύ καλό - Πώς σε επηρεάζει
Τσεκάρεις το κινητό σου πριν καν σηκωθείς από το κρεβάτι; Αναρωτιέσαι αν αυτή η συνήθεια είναι ok ή αν θα ήταν προτιμότερο να την αντικαταστήσεις με κάποια άλλη;
Ο καφές είναι απαραίτητος για το πρωινό μας ξύπνημα αλλά... κάνει καλό ή κακό στην καρδιά;
Καφές: ποιος μπορεί να του πει όχι; Εκατομμύρια άνθρωποι πίνουμε κάθε πρωί για να ενισχύσουμε την εγρήγορσή μας, ενώ συνηθίζουμε να τον καταναλώνουμε και μέσα στην ημέρα για τη γεύση αλλά και τα πολλά άλλη οφέλη του για την υγεία.
Τοστ αβοκάντο ή βρόμη; Ποιο πρωινό οδηγεί σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους τις γυναίκες και ποιο τους άντρες
Πολλές φορές, οι διατροφικές συστάσεις είναι γενικές και δεν λαμβάνουν υπόψη τις ατομικές ανάγκες των ανθρώπων. Ωστόσο, μια πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Waterloo στον Καναδά αναδεικνύει μια ενδιαφέρουσα πτυχή της διατροφής που σχετίζεται με το βιολογικό φύλο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Δρα Stéphanie M.C. Abo και την Δρα Anita T. Layton, ανακάλυψαν σημαντικές διαφορές στη μεταβολική αντίδραση ανδρών και γυναικών σε διάφορους τύπους γευμάτων, ιδίως μετά από περιόδους νηστείας, όπως είναι οι πρώτες ώρες της μέρας που έχει προηγηθεί πολύωρος ύπνος.
Το μόνο που κατάφεραν Κρις και Λιάγκας είναι να συμπαθήσω τον Φειδία
Είπα να μην ξαναγράψω για τον Φειδία, τουλάχιστον όχι τόσο σύντομα μετά από αυτό και αυτό, όμως αλήθεια δεν μ’ αφήνουν ν’ αγιάσω (αν και με δεδομένη την ανύπαρκτη σχέση μου με τη θρησκεία αυτό είναι πρακτικά αδύνατο, αλλά κουβέντα να γίνεται). Και όχι μόνο αυτό αλλά με τα όσα ακούω και διαβάζω τις τελευταίες μέρες θα με κάνουν, αν όχι να τον συμπαθήσω, τουλάχιστον να τον υπερασπιστώ.
Έξι υγιεινές επιλογές για ένα πλήρες πρωινό – Τα διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφύγετε
Η αξία του καλού πρωινού, και μάλιστα ως του σημαντικότερου γεύματος στην ημέρα, επιβεβαιώνεται από τους ειδικούς και από επιστημονικά δεδομένα. Αρκεί βέβαια να αποτελείται από υγιεινά τρόφιμα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αφού «το τι τρώμε για πρωινό μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην υγεία μας» και, σε αντίθεση με τα άλλα γεύματα της ημέρας, στα οποία υπάρχει συνήθως ποικιλία επιλογών, συνηθίζουμε να χτίζουμε μια ρουτίνα γύρω από το πρωινό.
Η Φαίη Σκορδά εξομολογείται: «Σκέφτηκα το καλοκαίρι να σταματήσω το πρωινό»
Καλεσμένη στην εκπομπή της Σίσσυς Χρηστίδου, «Χαμογέλα και πάλι» ήταν η Φαίη Σκορδά, η οποία αποκάλυψε μεταξύ άλλων πως το καλοκαίρι που μας πέρασε, σκέφτηκε και το ενδεχόμενο να σταματήσει τελείως από την πρωινή ζώνη.
Διατροφή για παιδιά: Συμβουλές για τη βελτίωση των συνηθειών τους - Ιδέες για το σωστό πρωινό
Με ποιο τρόπο θα βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες τα παιδιά, τι προτείνεται να καταναλώνουν καθημερινά τουλάχιστον ως πρωϊνό;
Γιατί είναι σημαντικό να στρώνουμε το κρεβάτι μας κάθε πρωί
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το στρώσιμο του κρεβατιού είναι χάσιμο χρόνου – αφού τελικά θα το ξεστρώσετε πάλι για να κοιμηθείτε.
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα να τρώμε πρωινό για να αποφύγουμε τον κίνδυνο διαβήτη
Η υψηλότερη πρόσληψη ενέργειας και γλυκαιμικού φορτίου αργά το πρωί, σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 σε ενήλικες σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Diabetes Care.
Πρωινό ξύπνημα: Αυτό είναι το πολύ μεγάλο λάθος που κάνουμε όταν βάζουμε ξυπνητήρι
Πρόκειται για μια κίνηση που κάνουμε οι περισσότεροι λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Ποια είναι αυτή; Βάζουμε ξυπνητήρι, προκειμένου να σηκωθούμε το πρωί την ώρα που πρέπει.
