Γιατί είναι σημαντικό να στρώνουμε το κρεβάτι μας κάθε πρωί

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το στρώσιμο του κρεβατιού είναι χάσιμο χρόνου – αφού τελικά θα το ξεστρώσετε πάλι για να κοιμηθείτε.

Κι όμως. Το στρώσιμο του κρεβατιού, λένε οι ειδικοί, σημαίνει ότι είστε διατεθειμένος να κάνετε τα μικρά βήματα που επιφέρουν μια τακτοποιημένη, προσεγμένη, υπεύθυνη, ισορροπημένη ή επιτυχημένη ζωή. Εκτός από το ότι προσφέρει μια απλή αίσθηση ικανοποίησης, κάποιοι άνθρωποι βρίσκουν ότι στρώσιμο του κρεβατιού είναι φυσικό αγχολυτικό.

Τι λένε οι έρευνες

Οι έρευνες καταδεικνύουν ότι η ακαταστασία επηρεάζει την επεξεργασία πληροφοριών – το εύρημα αυτό αποκτά σημασία αν κάνουμε την υπόθεση ότι όσοι ζουν σε ένα πιο ακατάστατο περιβάλλον, πιθανότατα δεν στρώνουν ούτε το κρεβάτι τους.

Είναι ενδιαφέρον ότι μελέτες δείχνουν ότι, ιδίως για τους ηλικιωμένους, η διαβίωση σε ένα τακτοποιημένο περιβάλλον βελτιώνει ή διατηρεί την εγκεφαλική λειτουργία και βελτιώνει τη γενική ποιότητα ζωής. Οι ερευνητές υποστηρίζουν επίσης ότι ισχύει και το αντίθετο – ότι η ακαταστασία στο χώρο διαβίωσης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ζωή του ατόμου.

Θετική επίδραση στον ύπνο

Ένας άλλος σημαντικός λόγος για να στρώνετε το κρεβάτι σας είναιότι σας βοηθάει να κοιμάστε καλύτερα τη νύχτα. Καθώς περίπου 40 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από διαταραχές ύπνου και εκατομμύρια άλλοι βιώνουν λιγότερο από επαρκή ύπνο, τα πλεονεκτήματα του στρωσίματος του κρεβατιού μπορεί να μην είναι απλώς θέμα αισθητικής, αλλά θέμα δημόσιας υγείας.

Όπως ένα στρωμένο κρεβάτι φαίνεται να είναι ένα ισχυρό κάλεσμα (για κάποιους, τουλάχιστον) ότι είναι ώρα να αρχίσετε τη μέρα σας, ένα στρωμένο κρεβάτι μπορεί να είναι επίσης ένα ευχάριστο κάλεσμα για να πέσετε για ύπνο. Επίσης μελέτες δείχνουν ότι όσοι στρώνουν το κρεβάτι τους αναφέρουν ότι ξεκουράζονται όσο χρειάζονται.

Έχετε πιθανότητες να γίνετε πλούσιοι

Σύμφωνα με τον Ράνταλ Μπελ, οικονομολόγο που μελετά την επιτυχία εδώ και 25 χρόνια, όσοι κάνουν τις δουλειές τους και διατηρούν τον χώρο τους τακτοποιημένο κερδίζουν περισσότερα χρήματα.

Στο πλαίσιο της έρευνας, ο Ράνταλ μίλησε με 5.000 ανθρώπους από όλο τον κόσμο, μεταξύ των οποίων, φοιτητές, συνταξιούχοι, άνεργοι και πολυεκατομμυριούχοι.

Ο Μπελ κατέληξε ότι, όσοι στρώνουν το κρεβάτι τους το πρωί έχουν έως και 206,8% περισσότερες πιθανότητες να γίνουν πλούσιοι αφού βάζουν το μυαλό τους σε μια παραγωγική νοοτροπία. Έτσι, οι άνθρωποι που στρώνουν το κρεβάτι τους κάθε πρωί είναι πιο πιθανό να έχουν δουλειά, να έχουν υψηλότερο εισόδημα και να είναι πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους.

Ο Τζόρνταν Πίτερσον, Καναδός κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «Δώδεκα κανόνες για τη ζωή», ενθαρρύνει τους νέους να στρώνουν το κρεβάτι τους κάθε πρωί. Πιστεύει ότι το στρώσιμο του κρεβατιού είναι ένας τρόπος για να εξασκηθεί κάποιος στη δημιουργία τάξης μέσα από το χάος.

«Τα μικρά πράγματα κάνουν τη ζωή να αξίζει, κι εάν κάποιος δεν ασχολείται με το να στρώσει το κρεβάτι του, πώς θα καταφέρει περισσότερα πράγματα;» αναρωτιέται.

Συμβουλές για το στρώσιμο του κρεβατιού σας

Βάλτε το στη ρουτίνα σας. Μπορεί στην αρχή να χρειάζεται πιο συνειδητή προσπάθεια, αλλά αφού το κάνετε συνεχώς για μια ή δύο εβδομάδες, μετά γίνεται μηχανικά όπως δένετε τη ζώνη ασφαλείας στο αυτοκίνητο ή όπως βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε πρωί,

Προσπαθήστε να το κάνετε σωστά – διαρκεί μόνο ένα λεπτό. Αν το αναβάλλετε, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να το παραλείψετε επειδή βιάζεστε,

Ζητήστε βοήθεια: Εάν πρέπει να κάνετε πολλές δουλειές πριν φύγετε από το σπίτι, μοιράστε καθήκοντα, ώστε το κρεβάτι σας να είναι πάντα στρωμένο,

Να θυμάστε ότι η διαδικασία μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το να σηκώσετε τα σκεπάσματα.

Το αν θα στρώσετε ή όχι το κρεβάτι είναι προσωπική σας υπόθεση. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος εδώ, οπότε κάντε αυτό που σας κάνει να αισθάνεστε καλά.

Σε ποιόν, όμως, δεν αρέσει να αρχίζει τη μέρα του με μια νίκη από το πρωί;

Πηγή: ertnews.gr/Με πληροφορίες από: The Guardian , Verywellmind, Medium

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Έρχεται νέα μείωση επιτοκίων από την ΕΚΤ - Η «άρνηση» των τραπεζών και το 1 δις σε κέρδη

• Θετικά νέα για καύσιμα: Το ποσό της μείωσης και ο τρόπος να εξοικονομήσεις χρήματα – Δείτε τα φθηνότερα πρατήρια – Πίνακες

• Μουντό το σκηνικό του καιρού: Πότε και σε ποιες περιοχές αναμένονται βροχές - Αναλυτικά η πρόβλεψη

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις