Σε μία εποχή όπου κάθε μέρα εμφανίζεται και μία νέα «θαυματουργή» δίαιτα ή τάση ευεξίας, δεν είναι περίεργο που πολλοί αισθάνονται χαμένοι ανάμεσα σε αντικρουόμενες συμβουλές. Οι ειδικοί του Χάρβαρντ τονίζουν πως η πραγματική υγεία δεν βρίσκεται στα trends, αλλά στις μικρές, σταθερές συνήθειες που μπορούμε να διατηρήσουμε σε βάθος χρόνου.
Ο ερευνητής μακροζωίας Dan Buettner, συνεργάτης του National Geographic και εμπνευστής της θεωρίας των «μπλε ζωνών», παρακολουθεί επί δεκαετίες πώς οι άνθρωποι σε συγκεκριμένες περιοχές του κόσμου καταφέρνουν να ξεπερνούν το προσδόκιμο ζωής και να ζουν πάνω από 100 χρόνια.
Παρόλο που πολλοί πιστεύουν ότι η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής αφορά τις υγιεινές συνήθειες και πώς θα τις διαδώσουμε στον πληθυσμό, η σημερινή ημέρα είναι αφιερωμένη στον επισιτισμό.
Είστε οργανωτικοί, υπεύθυνοι και πάντα πρόθυμοι να βοηθήσετε τους άλλους; Ή μήπως τρέχετε πάντοτε με 1.000, αφήνετε τα πάντα για την τελευταία στιγμή και αγχώνεστε με το παραμικρό; Τι θα λέγατε αν σας αποκαλύπταμε πως ο χαρακτήρας σας μπορεί να επηρεάζει το πόσο θα ζήσετε;
Θέλετε να μάθετε ποιο είναι το «μαγικό φίλτρο» της αθανασίας; Στα social media, influencers προβάλλουν πεπτίδια, σκόνες μανιταριών και άλλες τάσεις που υπόσχονται μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και αναστροφή της «βιολογικής ηλικίας».
Ένα παιδί που γεννήθηκε στη Σιγκαπούρη τη δεκαετία του 1960 αναμενόταν να ζήσει μόλις μέχρι περίπου τα 65 έτη.
Κρατάμε σχεδόν διαρκώς ένα κινητό στο χέρι. Ανοίγουμε ένα βάζο. Κουβαλάμε τις τσάντες του σούπερ μάρκετ. Πρόκειται για κινήσεις που κάνουμε καθημερινά, γι’ αυτό και τις θεωρούμε αυτονόητες. Είναι όμως; Οι επιστήμονες τονίζουν εδώ και καιρό ότι η δύναμη της λαβής κρύβει περισσότερα απ’ όσα φανταζόμαστε: Δεν είναι απλώς ένα εργαλείο για την καθημερινότητα. Είναι ένα μυστικό υγείας, ευεξίας, ακόμη και μακροζωίας. Κι αν μέχρι τώρα τη θεωρούσατε δεδομένη, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε.
Συνεχώς αναζητούμε δρόμους που θα μας οδηγήσουν στην μακροζωία και θα ξεκλειδώσουν τα μεγάλα μυστικά για μια ζωή γεμάτη υγεία και ευτυχία.
Ο Bryan Johnson, ένας Αμερικανός δισεκατομμυριούχος, έχει βάλει σκοπό της ζωής του να πάει κόντρα στη γήρανση και να αντιστρέψει τη βιολογική του ηλικία, ζώντας τελικά για αρκετά χρόνια με σώμα, εγκέφαλο και υγεία… 18χρονου.
Θέλετε να μάθετε αν θα φτάσετε τα 100; Τότε δοκιμάστε να απαριθμήσετε όσα περισσότερα ζώα μπορείτε μέσα σε 90 δευτερόλεπτα. Αν και μοιάζει με παιχνίδι λέξεων, στην πραγματικότητα σχετίζεται με μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα επιστημονική ανακάλυψη που αφορά τη μακροζωία.
Θέλετε να μάθετε αν θα φτάσετε τα 100; Τότε δοκιμάστε να απαριθμήσετε όσα περισσότερα ζώα μπορείτε μέσα σε 90 δευτερόλεπτα. Αν και μοιάζει με παιχνίδι λέξεων, στην πραγματικότητα σχετίζεται με μια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα επιστημονική ανακάλυψη που αφορά τη μακροζωία.
Ο ερευνητής μακροζωίας Dan Buettner, συνεργάτης του National Geographic και εμπνευστής της θεωρίας των «μπλε ζωνών», παρακολουθεί επί δεκαετίες πώς οι άνθρωποι σε συγκεκριμένες περιοχές του κόσμου καταφέρνουν να ξεπερνούν το προσδόκιμο ζωής και να ζουν πάνω από 100 χρόνια.
TRENDING NOW
28ºc
27ºc
