Ο λωτός είναι ένα φθινοπωρινό φρούτο που -αν και δεν είναι ιδιαίτερα γνωστό- έχει μεγάλη διατροφική αξία! Πρόκειται για ένα πολύ νόστιμο φρούτο, με πολλά θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ιδιότητες, που αξίζει να το εντάξετε στη διατροφή σας φέτος το φθινόπωρο.
Αν έχετε λεπτά μαλλιά χωρίς όγκο, τότε σίγουρα αναζητάτε πάντα το κατάλληλο κούρεμα που θα τους χαρίσει όγκο και κίνηση. Η σωστή επιλογή κουρέματος μπορεί να κάνει θαύματα και να χαρίσει στα μαλλιά σας την πολυπόθητη αίσθηση πυκνότητας και δύναμης.
Στην εποχή που ζούμε, το άγχος έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι, καθώς οι γρήγοροι ρυθμοί, οι επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις και οι οικονομικές πιέσεις επιβαρύνουν την ψυχολογία και την καθημερινότητα μας. Το άγχος, όταν παραμένει σε υψηλά επίπεδα, μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, προκαλώντας σωματικά και ψυχικά συμπτώματα, όπως ένταση, δυσκολίες στον ύπνο και μειωμένη συγκέντρωση. Ωστόσο, υπάρχουν απλοί τρόποι να διαχειριστούμε το άγχος και να μειώσουμε την αρνητική του επίδραση στη ζωή μας.
Παγώνετε και μόνο στη σκέψη να χρησιμοποιήσετε μια άλλη τουαλέτα, πέραν της δικής σας ή οικείου προσώπου, για να ανακουφιστείτε από την ανάγκη κένωσης; Μάλλον δεν είστε οι μόνοι, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη για λογαριασμό βρετανικής εταιρείας εξοπλισμού μπάνιου, που έδειξε ότι πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν όταν βρεθούν σε κατάσταση συναγερμού για αφόδευση, με το πρόβλημα να διογκώνεται όταν η ανάγκη τους βρει στον χώρο εργασίας.
Το συναισθηματικό φαγητό είναι ένας μηχανισμός που μπορεί κι εσύ να χρησιμοποιείς για να αντιμετωπίσεις δύσκολα συναισθήματα.
Αν και το δικό σας κατοικίδιο πάσχει από σακχαρώδη διαβήτη, ακολουθήστε τα παρακάτω tips για να του προσφέρετε μια ισορροπημένη διατροφή:
Ανησυχία προκαλούν τόσο στην επιστημονική κοινότητα, όσο και στους γονείς οι λοιμώξεις που βρίσκονται σε έξαρση στα παιδιά το φετινό φθινόπωρο με το εμβολιαστικό πρόγραμμα να βρίσκεται σε εξέλιξη και πάρα πολλά παιδάκια να νοσηλεύονται.
Μια γυναίκα εκτιμάται ότι θα περάσει περισσότερο από το ένα τρίτο της ζωής της σε φάση εμμηνόπαυσης. Παρόλα αυτά, σύμφωνα με νεότερη αμερικανική μελέτη, υπάρχει σημαντικό έλλειμμα πληροφόρησης όσον αφορά την κατανόηση αυτής της κρίσιμης φάσης της ζωής, σε αντίθεση με την περίοδο της εγκυμοσύνης για παράδειγμα.
Μια από τις πιο συχνές μορφές κακοήθειας παγκοσμίως είναι ο καρκίνος του παχέος εντέρου, με ένα πλήθος παραγόντων να συμβάλλουν στην εμφάνισή του, όπως η διατροφή, το κάπνισμα, το βάρος και η σωματική δραστηριότητα. Τα ποσοστά διάγνωσης μεταξύ των νέων ενηλίκων αυξάνονται ραγδαία τα τελευταία χρόνια, σημειώνοντας άνοδο 22% από τη δεκαετία του 1990 μέχρι το 2018. Τα στοιχεία αυτά καθιστούν την αναζήτηση τρόπων πρόληψης πιο σημαντική από ποτέ.
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι μια από τις πιο συχνές μορφές καρκίνου και τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ανησυχητική αύξηση των περιστατικών σε άτομα κάτω των 50 ετών. Πολλοί παράγοντες κινδύνου έχουν συνδεθεί με την εμφάνιση του καρκίνου αυτού, όπως η κληρονομικότητα, οι διατροφικές συνήθειες και το κάπνισμα. Όμως, μια πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Ίρβαϊν αποκαλύπτει ένα νέο και σημαντικό παράγοντα: τη διαταραχή του κιρκάδιου ρυθμού, δηλαδή του εσωτερικού βιολογικού ρολογιού του σώματος.
Η Κύπρος συγκαταλέγεται ανάμεσα στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, με την υψηλότερη κατανάλωση αντιβιοτικών και τα υψηλότερα ποσοστά μικροβιακής αντοχής, αναφέρθηκε την Παρασκευή σε συνέντευξη Τύπου, στο Υπουργείο Υγείας, στο πλαίσιο της εκστρατείας για την Ορθολογική Χρήση των Αντιβιοτικών και τη Μικροβιακή Αντοχή.
Ο Dave Asprey, συγγραφέας, influencer σε θέματα μακροζωίας και ευεξίας και biohacker -υποστηρίζει τις αλλαγές σε διάφορες πτυχές της καθημερινότητας με στόχο το «χακάρισμα» της βιολογίας του σώματος- μοιράστηκε με τους περισσότερους από ένα εκατ. ακόλουθους στο Instagram την άποψή του για τους λόγους που πεταγόμαστε από τον ύπνο μας τα ξημερώματα. Όπως εξηγεί στο βίντεό του, «για τους περισσότερους ανθρώπους που ξυπνούν μεταξύ 3 και 5 π.μ. και δεν μπορούν να ξανακοιμηθούν, συνήθως φταίει μια ραγδαία πτώση του σακχάρου στο αίμα».
