Σωματοποίηση άγχους: Τα συμπτώματα που προδίδουν τη διαταραχή – Η θεραπεία που απαλύνει το πρόβλημα

Σωματοποίηση άγχους: Τα συμπτώματα που προδίδουν τη διαταραχή – Η θεραπεία που απαλύνει το πρόβλημα

Το σώμα μας γίνεται ο «εύκολος» και άμεσος αποδέκτης του άγχους, της ανησυχίας, των φοβιών μας. Γίνεται όμως ένας «δύσκολος» αντίπαλος όταν αυτός ο τρόπος αντιμετώπισης των δυσκολιών, η σωματοποίησή τους, δηλαδή, αποτελεί μία κατάσταση πολλών ετών που το επιβαρύνει αδιάκοπα. Αφού αποκλείσουμε μέσω των κατάλληλων ιατρικών εξετάσεων την ύπαρξη οργανικής αιτιολογίας, τότε μπορούμε να αξιολογήσουμε το σύμπτωμα ως αποτέλεσμα σωματοποίησης του άγχους. Η σωματοποίηση του άγχους έχει πολλές μορφές.

Αγχος: Σούπερ επικίνδυνο μετά τα 50 – Διπλασιάζει την απειλή μιας συχνής νευροεκφυλιστικής νόσου

Αγχος: Σούπερ επικίνδυνο μετά τα 50 – Διπλασιάζει την απειλή μιας συχνής νευροεκφυλιστικής νόσου

Μεσήλικες που βιώνουν έντονο στρες διατρέχουν τουλάχιστον διπλάσιο κίνδυνο να εμφανίσουν νόσο Πάρκινσον συγκριτικά με τα άτομα χωρίς στρες, σύμφωνα με νέα μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (University College London – UCL), τα ευρήματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο British Journal of General Practice.

Η διατροφή που παχαίνει, φέρνει τα πάνω – κάτω στο μικροβίωμα του εντέρου και πυροδοτεί το άγχος

Η διατροφή που παχαίνει, φέρνει τα πάνω – κάτω στο μικροβίωμα του εντέρου και πυροδοτεί το άγχος

Μπορεί η κατανάλωση μιας σοκολάτας, λίγων κομματιών πίτσας ή ενός μπέργκερ να αποτελεί κίνηση παρηγοριάς και ανακούφισης σε στιγμές έντονου στρες, δεν σημαίνει όμως πως θα λειτουργήσει εν τέλει αγχολυτικά.

Κατάθλιψη και άγχος: Η βιταμίνη που τα δαμάζει

Κατάθλιψη και άγχος: Η βιταμίνη που τα δαμάζει

Σε μείωση του άγχους και της κατάθλιψης φαίνεται πως συμβάλλει η βιταμίνη Β6, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental.

Το φυσικό αγχολυτικό που δρα σε 20 λεπτά

Το φυσικό αγχολυτικό που δρα σε 20 λεπτά

Περνώντας τουλάχιστον 20 λεπτά της μέρας σας σε ένα μέρος που σας φέρνει κοντά στη φύση είναι αρκετό για να μειωθούν τα επίπεδα των ορμονών του στρες στο σώμα σας. Αυτό είναι το εύρημα μελέτης που κατέδειξε για πρώτη φορά την αποτελεσματική αγχολυτική δράση της υπαίθριας φυσικής εμπειρίας. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology.

19+1 εύκολα tips για να γίνεις ο πρωϊνός τύπος που πάντα ονειρευόσουν - Πώς θα τα καταφέρεις

19+1 εύκολα tips για να γίνεις ο πρωϊνός τύπος που πάντα ονειρευόσουν - Πώς θα τα καταφέρεις

Αν είστε λάτρης του ύπνου και θέλετε να βρίσκεστε συνεχώς στο κρεβάτι, μη νιώθετε ενοχές. Όλοι λίγο πολύ ελκόμαστε από την όμορφη τεμπελιά που «εκπέμπει» το κρεβάτι μας.

Λιγότερο άγχος, περισσότερη ευτυχία: Το μυστικό είναι τόσο απλό – Δοκιμάστε το τώρα

Λιγότερο άγχος, περισσότερη ευτυχία: Το μυστικό είναι τόσο απλό – Δοκιμάστε το τώρα

Λιγότερο άγχος, περισσότερη ευτυχία: Το μυστικό είναι τόσο απλό – Δοκιμάστε το τώρα

Τα κατοικίδια μπορεί να είναι υπέροχα αλλά προκαλούν και... άγχος

Τα κατοικίδια μπορεί να είναι υπέροχα αλλά προκαλούν και... άγχος

Ο ιδιοκτήτης ενός κατοικίδιου ζώου μπορεί να αισθάνεται ιδιαίτερα ευτυχισμένος όταν μπαίνει στο σπίτι και ο σκύλος του τον χαιρετά με το χαρακτηριστικό έντονο κούνημα ολόκληρου του σώματός του και της ουράς ή όταν η γάτα του γουργουρίζει δυνατά καθώς τη χαϊδεύει.

Η καθοριστική κίνηση που προστατεύει το παιδί από κατάθλιψη, άγχος και ΔΕΠΥ

Η καθοριστική κίνηση που προστατεύει το παιδί από κατάθλιψη, άγχος και ΔΕΠΥ

Οι ειδικοί ψυχικής υγείας – και όχι μόνο- έχουν διαπιστώσει ότι τα σημερινά παιδιά και οι έφηβοι δεν έχουν και την καλύτερη ψυχική υγεία, με τα στοιχεία να το επιβεβαιώνουν.

Μήπως το σώμα σας σας λέει να… κατεβάσετε ταχύτητα; Αναγνωρίστε τα σημάδια

Μήπως το σώμα σας σας λέει να… κατεβάσετε ταχύτητα; Αναγνωρίστε τα σημάδια

Υπάρχουν μέρες που νιώθουμε σούπερ ενεργητικοί και άλλες που αισθανόμαστε τις δυνάμεις μας να μας εγκαταλείπουν. Το σώμα είναι ένα περίπλοκο σύστημα που επηρεάζεται από πολλά: επαγγελματικές υποχρεώσεις, οικογενειακές ευθύνες, καθημερινό στρες, ύπνος, διατροφή κτλ.

Κατάθλιψη και άγχος: Ποια η βιταμίνη που τα «δαμάζει»

Κατάθλιψη και άγχος: Ποια η βιταμίνη που τα «δαμάζει»

Σε μείωση του άγχους και της κατάθλιψης φαίνεται πως συμβάλλει η βιταμίνη Β6, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental.

Αποκαλυπτική μελέτη: Αυτό είναι το φυσικό αγχολυτικό που δρα σε 20 λεπτά

Αποκαλυπτική μελέτη: Αυτό είναι το φυσικό αγχολυτικό που δρα σε 20 λεπτά

  Περνώντας τουλάχιστον 20 λεπτά της μέρας σας σε ένα μέρος που σας φέρνει κοντά στη φύση είναι αρκετό για να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών του στρες στο σώμα σας. Αυτό είναι το εύρημα μελέτης που κατέδειξε για πρώτη φορά την αποτελεσματική αγχολυτική δράση της υπαίθριας φυσικής εμπειρίας. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology.

Back to top