Άννα Βίσση: Έκανε γυμναστική στο καμαρίνι, λίγο πριν βγει να τραγουδήσει στη σκηνή - Δείτε βίντεο
Το βίντεο που ανέβασε στο TikTok
Επιστήμονες αναπτύσσουν πειραματικό χάπι... γυμναστικής - Αντοχή και... απώλεια λίπους
Επιστήμονες στις ΗΠΑ ισχυρίζονται ότι κατάφεραν να συγκεντρώσουν μερικά από τα οφέλη της άσκησης σε ένα χάπι.
TikToker προτείνει τρία βήματα για απώλεια βάρους πριν το καλοκαίρι - Βίντεο
Η Jenna Rizzo, γνωστή προπονήτρια γυναικών για απώλεια βάρους, αποκάλυψε μέσω βίντεο στο TikTok τρία απλά και εύκολα βήματα για να χάσει κάποιος κιλά πριν από το καλοκαίρι.
Πιαστήκατε; Τέσσερις απλές ασκήσεις δίνουν λύση
Πιαστήκατε; Τέσσερις απλές ασκήσεις δίνουν λύση
Θέλετε μυαλό ξυράφι στα 70; Έρευνα αποκαλύπτει το μυστικό που θα μας γλιτώσει από την άνοια
Σας τάραξε η είδηση για την μετωποκροταφική άνοια που αντιμετωπίζει ο Μπρους Γουίλις μόλις στα 67 του; Τρέμετε στην απειλή της άνοιας καθώς τα χρόνια περνούν; Υπάρχει μια λύση που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας σε μεγαλύτερη ηλικία.
Γυμναστική μετά τα 40: Αυτά είναι τα 8 συχνότερα λάθη που κάνουν οι γυναίκες
Η σωματική άσκηση είναι ένα από τα κομμάτια που συνθέτουν το παζλ της μακροζωίας. Συμβαίνει ωστόσο -και μάλλον αρκετά συχνά- οι καλές προθέσεις να μην αρκούν και η ζημία από τα λάθη στη ρουτίνα της γυμναστικής να υπερκεράζουν τα οφέλη.
Η σκληρή γυμναστικής της Άννας Βίσση: «Βραδινή βάρδια» στο γυμναστήριο με βάρη, κοιλιακούς και… Squats - Βίντεο και φωτογραφίες
Στα 66 της χρόνια η Άννα Βίσση διατηρεί αναλλοίωτη τη γραμμή της και τη νεανική εμφάνισή της και αυτό δεν είναι τυχαίο αλλά αποτέλεσμα διατροφής και γυμναστικής.
Social media-Γυμναστική: «Εκτοξεύουν» τις επιδόσεις μας οι selfies και οι αναρτήσεις των influencers;
Οποιοδήποτε έχει αφιερώσει λίγο χρόνο στα social media, θα έχει συναντήσει το φαινόμενο των gym selfies, τις φωτογραφίες μπροστά στον καθρέφτη του γυμναστηρίου κυρίως που πιστοποιούν την πρόοδο του ιδιοκτήτη του προφίλ, τους κόπους που δεν πάνε χαμένοι και τα αποτελέσματα που θα έκαναν τον γυμναστή -ή τον influencer που έδειξε τις ασκήσεις- περήφανο.
Οκτώ λόγοι που χάνετε μυϊκή μάζα, παρότι «λιώνετε» στη γυμναστική
Δύο ειδικοί εξηγούν τα προφανή ή και όχι λάθη που κάνουμε στην προσπάθεια να χτίσουμε ισχυρό μυϊκό σύστημα.
Γυμναστική μετά τα 40: Αυτά είναι τα 8 συχνότερα λάθη που κάνουν οι γυναίκες
Η σωματική άσκηση είναι ένα από τα κομμάτια που συνθέτουν το παζλ της μακροζωίας. Συμβαίνει ωστόσο -και μάλλον αρκετά συχνά- οι καλές προθέσεις να μην αρκούν και η ζημία από τα λάθη στη ρουτίνα της γυμναστικής να υπερκεράζουν τα οφέλη.
Γυμναστική μετά τα 40: Αυτά είναι τα 8 συχνότερα λάθη που κάνουν οι γυναίκες
Η σωματική άσκηση είναι ένα από τα κομμάτια που συνθέτουν το παζλ της μακροζωίας. Συμβαίνει ωστόσο -και μάλλον αρκετά συχνά- οι καλές προθέσεις να μην αρκούν και η ζημία από τα λάθη στη ρουτίνα της γυμναστικής να υπερκεράζουν τα οφέλη.
Έτσι θα μείνεις πιστή στη γυμναστική
Η αφοσίωση στη γυμναστική και η τήρηση των στόχων σου είναι δύσκολη υπόθεση. Μπορεί να έχεις όλη την καλή διάθεση να ξυπνήσεις και να πας στο γυμναστήριο, όταν έρχεται όμως το πρωί, η αναβολή στο ξυπνητήρι είναι η μόνη σου επιλογή.
