Ειδήσεις Κύπρος

Σεροτονίνη: Αυτές τις τροφές πρέπει να τρώμε για να αυξήσουμε την ορμόνη της ευτυχίας – Οι παράγοντες που την ενεργοποιούν

Μέσα σε όλες τις περίπλοκες διεργασίες που πραγματοποιούνται στο σώμα μας, η πρόσληψη της τροφής μπορεί να παίξει βασικό ρόλο τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Ειδικότερα, η σεροτονίνη, γνωστή και ως ορμόνη της ευτυχίας, μπορεί να αλλάξει τη διάθεση μας.

29.10.2023 - 08:17

Ο αφροδισιακός καρπός που δυναμώνει το σπέρμα και την καρδιά

Από τη στιγμή που θα εντάξουμε τα φουντούκια στο διατροφικό μας πλάνο, τα οφέλη που αποκομίζουμε είναι πολλαπλά και επεκτείνονται σε διαφορετικές λειτουργίες του οργανισμού.

28.10.2023 - 21:58

Διαβάστε περισσότερα

Πονοκέφαλος: Τι μαρτυρά το σημείο που σας πιάνει; - Οι τρόποι αντιμετώπισης

Ο πονοκέφαλος «χτυπά» ξαφνικά και πολλές φορές, από όλες τις πλευρές… Τι μπορεί να μας πει για την υγεία μας;

28.10.2023 - 16:32

Διαβάστε περισσότερα

Έμφραγμα: Η λάθος κίνηση που μπορεί να αποβεί μοιραία

Τα συμπτώματα του εμφράγματος μπορεί να εκδηλωθούν αιφνίδια ή να εξελιχθούν σταδιακά, αλλά και στις δυο περιπτώσεις αποτελούν επείγον ιατρικό περιστατικό. Αυτό είναι το κύριο μήνυμα έρευνας που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Cardiovascular Nursing.

27.10.2023 - 07:21

Διαβάστε περισσότερα

Ύπνος: Είναι καλό να με παίρνει αμέσως;

Από το να μετράτε… προβατάκια, να φυσάτε και ξεφυσάτε, να μετράτε λεπτά και δευτερόλεπτα, φυσικά και είναι προτιμότερο να σας παίρνει ο ύπνος με το που ξαπλώσετε στο ζεστό σας κρεβάτι. Ωστόσο, αν τα μάτια σας κλείνουν αμέσως, μπορεί να μην είναι καλό σημάδι.

25.10.2023 - 23:40

Διαβάστε περισσότερα

Διαβήτης: Το ένοχο τρόφιμο που απογειώνει τον κίνδυνο νόσου

Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εμφάνιση διαβήτη τύπου 2, όπως καταδεικνύει έρευνα με επικεφαλής τη Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ, που δημοσιεύεται στο American Journal of Clinical Nutrition.

24.10.2023 - 11:59

Διαβάστε περισσότερα

Στοματική υγεία: Επτά λόγοι που τα ούλα υποχωρούν και απειλούνται τα δόντια

Η υποχώρηση των ούλων είναι ένα σταδιακό πρόβλημα που εμφανίζεται όταν τα ούλα χαλαρώνουν γύρω από τα δόντια και αφήνουν εκτεθειμένες τις ρίζες τους. Το πρώτο σημάδι συνήθως είναι η αυξημένη ευαισθησία των δοντιών, ίσως όμως παρατηρήσετε αντίστοιχα τα δόντια σας να φαίνονται μακρύτερα από το φυσιολογικό κοιτάζοντας απλώς στον καθρέφτη.

24.10.2023 - 08:15

Διαβάστε περισσότερα

Πέντε οφέλη υγείας που θα διαπιστώσετε εάν κόψετε το αλκοόλ για ένα μήνα

Η αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ, έστω και για 30 ημέρες, μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στη σωματική και ψυχική υγεία.

19.10.2023 - 14:45

Διαβάστε περισσότερα

Η top άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα και καίει 10 θερμίδες το λεπτό

Τα burpees είναι μια άσκηση που τα συμπυκνώνει όλα, επειδή βοηθά στην ενδυνάμωση κάθε μεγάλης μυϊκής ομάδας του σώματος: πόδια, γλουτούς, πλάτη, κοιλιακούς, ώμους.

17.10.2023 - 13:50

Διαβάστε περισσότερα

Ο σίγουρος τρόπος να βελτιώσετε τη λίμπιντο, τη στύση και τη συχνότητα των επαφών

Όλο και περισσότερες είναι οι έρευνες που αναζητούν τους λόγους μείωσης της σεξουαλικής δραστηριότητας που παρατηρείται τα τελευταία χρόνια, όσο και τρόπους για να αντιστραφεί αυτή η τάση

16.10.2023 - 21:52

Διαβάστε περισσότερα

Συχνοουρία: Η απλή άσκηση που βάζει φρένο στο πρόβλημα

Μια σειρά από οφέλη μπορεί να εξασφαλίσει κανείς εντάσοντας στη ζωή του τη γιόγκα, μια επιλογή που θα έπρεπε ίσως να υπολογίζουν και όσοι πάσχουν από νυκτουρία. Πρόκειται για το σύμπτωμα του ουροποιητικού συστήματος που αναγκάζει τον πάσχοντα να διακόψει αρκετές φορές τον βραδινό ύπνο για να ουρήσει, στερώντας του έτσι την πολύτιμη ξεκούραση.

10.10.2023 - 08:18

Διαβάστε περισσότερα

SOS: Τα δύο λάθη που απειλούν την ευαίσθητη περιοχή

Οι γυναίκες που αποτριχώνουν την ευαίσθητη περιοχή τους είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από μακροχρόνιο πόνο γύρω από τα γεννητικά τους όργανα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Lower Genital Tract Disease.

09.10.2023 - 07:21

Διαβάστε περισσότερα

16

Κατηγορίες