Ο Οκτώβριος είναι ένας καλός μήνας για να σταματήσετε την κατανάλωση αλκοόλ, σύμφωνα με την Sober October, μια πρόκληση (challenge) για την καταπολέμηση του καρκίνου που ξεκίνησε αρχικά στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Μέτρια κατανάλωση θεωρείται η κατανάλωση δύο ποτών την ημέρα ή λιγότερο για τους άνδρες και ένα ποτό για τις γυναίκες, σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).
«Κραιπάλη», σύμφωνα με την ίδια πηγή, θεωρείται η κατανάλωση ως πέντε ή περισσότερων ποτών σε μια περίσταση διάρκειας δύο έως τριών ωρών για τους άνδρες και τέσσερα ή περισσότερα ποτά για τις γυναίκες.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί έντονους πονοκεφάλους μετά από μια βραδινή έξοδο.
Αν θέλετε να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας ευεξία σε οποιαδήποτε στιγμή του έτους, ένα διάλειμμα 30 ημερών από το αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
Παρακάτω παρουσιάζονται πέντε οφέλη τα οποία μπορεί να δείτε αν δεν πιείτε αλκοόλ για 30 μέρες.
- Βελτίωση της υγείας του ήπατος
- Καλύτερος νυχτερινός ύπνος
- Απώλεια βάρους
- Καλύτερη πέψη
- Βελτιώσεις στη λειτουργία του εγκεφάλου.
Πηγή: ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Η Κύπρος ψηφίζει σήμερα για την ανάδειξη της νέας Βουλής των Αντιπροσώπων, με το πολιτικό ενδιαφέρον να κορυφώνεται σε ολόκληρη τη χώρα. Το ThemaOnline σας μεταδίδει λεπτό προς λεπτό όλες τις εξελίξεις από τη διαδικασία των Βουλευτικών Εκλογών 2026, με συνεχή ενημέρωση για τη συμμετοχή, τις δηλώσεις πολιτικών αρχηγών, τα πρώτα στοιχεία από τις κάλπες, την καταμέτρηση των ψήφων και τα αποτελέσματα.
