Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο και δεν θέλετε να καταφύγετε σε φαρμακευτικές λύσεις, καλό είναι να γνωρίζετε ότι υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε εύκολα και φυσικά – Δείτε ποιες είναι
Ένας καλός ύπνος αποτελεί βασικό συστατικό στο να καταφέρει ένας άνθρωπος να φέρεις εις πέρας την μέρα που ακολουθεί. Τόσο επαγγελματικά, όσο και σε προσωπικό επίπεδο.
Μια μεγάλη διεθνής μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε μεσήλικες και ηλικιωμένους ανθρώπους και δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open υποδεικνύει ότι οι άνθρωποι που πέφτουν για ύπνο πολύ αργά τη νύχτα έχουν περισσότερες πιθανότητες ανάπτυξης παχυσαρκίας και πλεονάζοντος κοιλιακού λίπους.
Ο επικριτές του Μπόρις Τζόνσον βρήκαν για ακόμη μια φορά την ευκαιρία να «επιτεθούν» στον Βρετανό πρωθυπουργό και, μάλιστα, για δυο λόγους.
Όλοι έχουμε ανάγκη να κοιμόμαστε αρκετές ώρες. Ωστόσο είναι απαραίτητο το 8ωρο;
Ο καλός και τακτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη διασφάλιση της καλής ψυχικής υγείας. Άλλωστε ψυχικές διαταραχές όπως το άγχος και η κατάθλιψη συχνά επιδεινώνονται από τον ανεπαρκή ύπνο . Οι ειδικοί προτείνουν απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές που συμβάλλουν σε καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Το βιβλίο του 1981 «Relax and Win: Championship Performance» αποκαλύπτει την τακτική που χρησιμοποιούσαν για τον ύπνο στον Αμερικάνικο στρατό.
Στο δικαστήριο του Νιούκαστλ εκδικάζεται αυτές τις μέρες η υπόθεση του Marius Petrikas, η οποία δεν είναι και η πιο συνηθισμένη που συναντάει κανείς.
Ήταν αναμενόμενο να τα πάρει στο κρανίο ο ηγέτης του ποδοσφαιρικού τμήματος του Ολυμπιακού, Χριστόφορος Τορναρίτης.
Η Σταματίνα Τσιμτσιλή έκανε μια εμφάνιση διαφορετική το πρωί της Δευτέρας στην έναρξη της εκπομπής της.
Ο Γκάρεθ Μπέιλ, είπε να πάρει έναν υπνάκο στον πάγκο στο ματς κόντρα στην Αλαβές.
Όλοι έχουμε ανάγκη να κοιμόμαστε αρκετές ώρες. Ωστόσο είναι απαραίτητο το 8ωρο;
