Δεν κοιμηθήκατε καλά; Τι να κάνετε την επόμενη μέρα για να αποφύγετε την εξάντληση - Τέσσερα tips
O χρόνος που περνάμε στο κινητό μας πριν από τον ύπνο έχει ξεφύγει σε τέτοιο βαθμό, που μέχρι και οι ειδικοί έχουν περιγράψει το φαινόμενο ως «εκδικητική αναβλητικότητα πριν τον ύπνο» (Revenge bedtime procrastination). Αυτό σημαίνει ότι περνάμε αρκετές ώρες στο κινητό μας πριν κοιμηθούμε ως «εκδίκηση» στην έλλειψη ελεύθερου χρόνου νωρίτερα μέσα στην ημέρα.