Όταν η συζήτηση έρχεται στη στοματική υγιεινή, όλοι γνωρίζουμε ποια είναι τα βασικά βήματα: Το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών και η χρήση οδοντικού νήματος.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Otago ανακάλυψαν τρεις ψυχολογικούς παράγοντες που προβλέπουν την πιθανότητα για έναν μη καπνιστή να ξεκινήσει το κάπνισμα. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Drug and Alcohol Review, διερευνά πώς τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά που σχετίζονται με την προσωπικότητα και την ψυχική υγεία προβλέπουν την πιθανότητα έναρξης του ατμίσματος από ενήλικες μη καπνιστές.
Δεν είναι είδηση ότι, τα τελευταία χρόνια, οι οικονομικές δυσκολίες χτύπησαν την πόρτα σε πολλά νοικοκυριά. Η πανδημία του κορωνοϊού αποτέλεσε καταλύτη για την εκτόξευση του οικονομικού στρες, ενός ακόμα επιβαρυντικού παράγοντα για τη σωματική και ψυχική υγεία που, καίτοι αφορά πολλούς, ελάχιστοι θα το συζητήσουν.
Ένα πειραματικό νέο χάπι αδυνατίσματος δείχνει να είναι δύο φορές πιο αποτελεσματικό από τα γνωστά Ozempic και Wegovy.
Περνώντας τουλάχιστον 20 λεπτά της μέρας σας σε ένα μέρος που σας φέρνει κοντά στη φύση είναι αρκετό για να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών του στρες στο σώμα σας. Αυτό είναι το εύρημα μελέτης που κατέδειξε για πρώτη φορά την αποτελεσματική αγχολυτική δράση της υπαίθριας φυσικής εμπειρίας. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology.
Το να ξεχνάμε στην καθημερινή μας ζωή μπορεί να φαίνεται ενοχλητικό ή ακόμα και λίγο τρομακτικό, καθώς μεγαλώνουμε. Ωστόσο, πρόκειται για ένα απολύτως φυσιολογικό μέρος της μνήμης, καθώς μας επιτρέπει να προχωρήσουμε ή να κάνουμε χώρο για νέες πληροφορίες.
Μεγαλώνοντας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι καμιά φορά δυσκολεύεστε να βρείτε τις σωστές λέξεις, για να εκφράσετε αυτό που θέλετε. Είναι η στιγμή που αρχίζετε να σκέφτεστε ότι «χάνετε το μυαλό σας» και θεωρείτε ότι πρόκειται για μια πρώτη ένδειξη γνωστικής έκπτωσης.
Στην πιο απλή της μορφή, η δίαιτα του πάγου περιλαμβάνει την προσθήκη πάγου στη διατροφή, κατανάλωση κρύων υγρών (π.χ. κρύα smoothies) και την κατανάλωση μόνο κρύων φαγητών.
Το κοιλιακό λίπος έχει αναδειχθεί ως ένας παράγοντας που επηρεάζει σημαντικά την υγεία του εγκεφάλου και τη νόηση, ιδίως σε άτομα με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ, υποστηρίζει μελέτη που δημοσιεύεται στο Obesity.
Νέα δεδομένα προστίθεται στον αυξανόμενο όγκο στοιχείων σχετικά με τις διαταραχές ύπνου και τη γνωστική εξασθένηση με νέα έρευνα να βρίσκει σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ τριών περιπτώσεων διαταραχής του ύπνου και του κινδύνου ανάπτυξης άνοιας σε βάθος δεκαετίας. Τα αποτελέσματα δημοσιεύονται στο American Journal of Preventive Medicine, και συσχετίζουν δύο διαταραχές ύπνου με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.
Το βλέμμα των παιδιών, πώς κινούνται τα μάτια τους όταν στρίβουν το κεφάλι ή κατά την περιστροφή του σώματος, μπορεί να μαρτυρά την παρουσία αυτισμού, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο.
Ανακούφιση μπορούν επιτέλους να νιώσουν όσοι αισθάνονται μειονεκτικά για το «ανύπαρκτο» six pack τους, αφού οι παραφουσκωμένοι κοιλιακοί δεν αγαπούν και τόσο την καρδιά, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association.
