Πολυάριθμες μελέτες έχουν ήδη συσχετίσει τη διάθεση με την ποιότητα της διατροφής και μια νεότερη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Nutrition and Health, ενισχύει αυτά τα δεδομένα. Η έρευνα της επιστημονικής ομάδας από το Πανεπιστήμιο Binghamton του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης συμπέρανε ότι η υιοθέτηση της μεσογειακής διατροφής σε σύγκριση με τη δυτική διατροφή θα μπορούσε να οδηγήσει σε μειωμένα επίπεδα άγχους.
Γενικά ο χρόνος που περνάμε μακριά από την πίεση της καθημερινότητας, των ευθυνών και της εργασίας μάς βοηθά να μειώσουμε το άγχος, να φροντίσουμε την ψυχική μας υγεία, να προλάβουμε ενδεχόμενες καρδιακές παθήσεις, να δοκιμάσουμε νέα πράγματα, να γυμναστούμε, να διευρύνουμε τους ορίζοντές μας, να ξεκουραστούμε, να επαναφορτιστούμε και να ενισχύσουμε τις σχέσεις μας αλλά και την προοπτική μας για τη ζωή.
Tο εργασιακό άγχος και το αίσθημα υποεκτίμησης στην εργασία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ενός θανατηφόρου προβλήματος υγείας έως και 83% περισσότερο, σύμφωνα με μελέτη.
Ένα ερώτημα που έχει απασχολήσει έντονα την επιστημονική κοινότητα είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση καρκίνου. Κι ενώ υπάρχουν συνδέσεις με επιλογές του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, ή με περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση, η επίδραση του στρες θεωρείται ακόμα αμφιλεγόμενη.
Η ηθοποιός Kate Beckinsale πρόσφατα μοιράστηκε μια συγκλονιστική εμπειρία μετά την απώλεια του πατριού της, αποκαλύπτοντας ότι η έντονη θλίψη τής «άνοιξε μια τρύπα» στον οισοφάγο, που την ανάγκασε να «να κάνει εμετό μεγάλες ποσότητες αίματος» και την κράτησε έξι εβδομάδες στο νοσοκομείο. Εξ αφορμής του περιστατικού, ο Dan Baumgardt, Senior Lecturer στη Σχολή Φυσιολογίας, Φαρμακολογίας και Νευροεπιστήμης του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ, επιχειρεί να απαντήσει σε ένα εύλογο ερώτημα: μπορούν η θλίψη και το στρες να προκαλέσουν τόσο έντονα σωματικά συμπτώματα;
Έντονες αντιδράσεις από ολόκληρο το πολιτικό φάσμα έχει προκαλέσει απόφαση του Ανώτατου Ακυρωτικού Δικαστηρίου της Ιταλίας να ακυρώσει την ποινή ισόβιας κάθειρξης που έχει επιβληθεί σε άνδρα, ο οποίος καταδικάστηκε για τον φόνο της συντρόφου του την εποχή του λοκντάουν λόγω της πανδημίας COVID-19, επειδή η πρωτόδικη απόφαση δεν έλαβε υπόψη της τα ελαφρυντικά στοιχεία που συνδέονται με την πανδημία.
Ένα ερώτημα που έχει απασχολήσει έντονα την επιστημονική κοινότητα είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση καρκίνου. Κι ενώ υπάρχουν συνδέσεις με επιλογές του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, ή με περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση, η επίδραση του στρες θεωρείται ακόμα αμφιλεγόμενη.
Το διατροφικό savoir vivre του καλοκαιριού είναι τόσο έντονο που πολλές φορές συμβολίζουμε τους καλοκαιρινούς μήνες με ένα χωνάκι παγωτό ή μια φέτα δροσερό παγωμένο καρπούζι.
Ένα μανικιούρ προφυλάσσει και ομορφαίνει τα νύχια, βελτιώνει όμως και τη διάθεση, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology. Η τελετουργία του μανικιούρ, που περιλαμβάνει τόσο την περιποίηση των άκρων όσο και τις μικρο-εξομολογήσεις, ενισχύει τα θετικά συναισθήματα και προάγει τη χαλάρωση, ανεξαρτήτως αν γίνεται στο σπίτι ή σε σαλόνι ομορφιάς (beauty salon).
Συναισθήματα που είναι δύσκολο να εκφραστούν με λέξεις, όπως το άγχος, αποτυπώνονται συνήθως στο σώμα, με αρνητικά αποτελέσματα. Το φαινόμενο αυτό μπορεί να εκδηλωθεί και στο δέρμα, όταν το στρες εκτροχιάζει τον οργανισμό. Συγκεκριμένα, ο τρόπος που διαχειριζόμαστε το στρες θα μπορούσε να παίξει το δικό του ρόλο στην εκδήλωση της ψωρίασης, με κάποιους να πλήττονται περισσότερο.
Θυμάστε την τελευταία φορά που νιώσατε θαυμασμό για κάτι και το πόσο όμορφα αισθανόσασταν μετά; Είτε γίνατε μάρτυρας ενός φυσικού τοπίου που κόβει την ανάσα είτε θαυμάσατε ένα αξιοσημείωτο ανθρώπινο επίτευγμα, οι στιγμές που προκαλούν δέος έχουν έναν μοναδικό τρόπο να διεγείρουν τα συναισθήματά μας και να μεταβάλλουν τις γνωστικές μας διεργασίες.
Το εργασιακό στρες ίσως τελικά να μην είναι τόσο κακό για την νοητική μας υγεία όσο τείναμε να πιστεύουμε μέχρι σήμερα.
