Αν είστε οξύθυμοι ή νευρικοί με αποτέλεσμα να τσακώνεστε συχνά-πυκνά, τότε καλό είναι να το αποφεύγετε τις βραδινές ώρες.
Ο θυμός, σύμφωνα με ερευνητές, δε βλάπτει, μόνο, τις σχέσεις σας με τους άλλους ανθρώπους, καθώς, στην πραγματικότητα, θα μπορούσε να «καταστρέψει» και τον ύπνο σας. Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που νευριάζουν εύκολα και προσπαθούν σκληρά να διατηρήσουν την ψυχραιμία τους, κοιμούνται χειρότερα. Τα νεύρα που μπορεί να νιώθουν, τους εμποδίζουν να χαλαρώσουν με αποτέλεσμα να κοιμούνται πιο λίγο και πιο άσχημα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα συναισθήματα του θυμού αυξάνουν την καρδιαγγειακή δραστηριότητα, γεγονός που καθιστά τον ύπνο πιο δύσκολο. Οι ψυχολόγοι από το πανεπιστήμιο της Αϊόβα βάσισαν τα συμπεράσματά τους σε 436 εθελοντές. Οι ειδικοί παρακολούθησαν τον ύπνο των συμμετεχόντων και στη συνέχεια τους ζήτησαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο… θυμού. Οι επικεφαλής της έρευνας δηλώνουν στη Journal of Research in Personality: «Αυτά τα ευρήματα προστίθενται στις αυξανόμενες ενδείξεις ότι η ύπαρξη του θυμού μπορεί να οδηγήσει σε κακό ύπνο και ότι ο θυμός και ο ύπνος είναι στενά συνδεδεμένοι». Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτήσεις όπως πόσο οξύθυμοι είναι, αν θυμώνουν εύκολα ή πόσο δεκτικοί είναι στην κριτική από τρίτους. Στη συνέχεια οι ίδιοι ταξινομήθηκαν σε ομάδες με βάση το πόσο θυμωμένοι ένιωθαν- η «θυμωμένη» ομάδα, η «όχι θυμωμένη ομάδα» και η ομάδα που «έλεγχε το θυμό της». Οι πιο «ψύχραιμοι» συμμετέχοντες, όπως αποδείχθηκε, είχαν καλύτερη ποιότητα ύπνου σε σχέση με τους πιο «οξύθυμους». Αξίζει να σημειωθεί ότι προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι είναι θυμωμένοι επειδή «χάνουν» τον ύπνο τους, γεγονός που καθιστά πιο δύσκολο, για κάποιον, να συγκρατήσει τα αρνητικά του συναισθήματα, δημιουργώντας έτσι… ένα φαύλο κύκλο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Έξαρση τριών εποχικών λοιμώξεων στην Κύπρο - Μεγάλη πίεση στα νοσηλευτήρια
• Αυτές οι χώρες που απαγόρευσαν τα Χριστούγεννα - Μάθε τους λόγους
• Tα πιο παράξενα Χριστουγεννιάτικα έθιμα - Οι χώρες που γιορτάζουν διαφορετικά
• Πάρις Χίλτον: Γιόρτασε... γυμνή τα Χριστούγεννα - «Η παρουσία μου είναι δώρο»
ΚΕ: «Η αναφορά του Πάπα στο Κυπριακό αποτελεί απόδειξη διεθνούς ενδιαφέροντος για λύση»
Η αναφορά του Πάπα Φραγκίσκου στο Κυπριακό στο χριστουγεννιάτικο του μήνυμα αποτελεί ακόμη μια απόδειξη του διεθνούς ενδιαφέροντος για το Κυπριακό και τονίζει την ανάγκη για επανέναρξη των διαπραγματεύσεων, ανέφερε σε δήλωσή του στο ΚΥΠΕ ο Κυβερνητικός Εκπρόσωπος, Κωνσταντίνος Λετυμπιώτης.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
