Το Facebook αποκαλύπτει αν σας λείπει ύπνος

Η έλλειψη ενέργειας, η ακόρεστη πείνα, ο επίμονος πονοκέφαλος και η κακή διάθεση είναι μερικά μόνο από τα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να φροντίσετε να κοιμάστε περισσότερο.

Μια νέα επιστημονική μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Ιρβάιν υποδεικνύει ότι και η σχέση σας με το Facebook είναι ενδεικτική του πόσο ξεκουράζεστε.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, η έλλειψη ύπνου συνδέεται με την εμμονική ενασχόληση με το δημοφιλές κοινωνικό δίκτυο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τη συμπεριφορά 76 φοιτητών και διαπίστωσαν ότι όσοι από αυτούς δεν απολάμβαναν αρκετό ύπνο αφιέρωναν πολύ περισσότερο χρόνο στο Facebook μέσα στην ημέρα.

Για διάστημα μίας εβδομάδας, οι ερευνητές συνέλεγαν στοιχεία από τους υπολογιστές και τα έξυπνα κινητά των συμμετεχόντων με τη χρήση ειδικού λογισμικού. Οι φοιτητές ερωτήθηκαν επίσης για τις συνήθειες του ύπνου τους, τη διάθεσή τους, κατά πόσο ένιωθαν ότι είναι αφοσιωμένοι στη δουλειά τους και πόσο δύσκολες του φαίνονται οι διάφορες εργασίες που πρέπει να φέρουν εις πέρας.

Λαμβάνοντας υπ’ όψιν το φύλο, την ηλικία, το φόρτο εργασίας και τις προθεσμίες που ήταν αναγκασμένοι να τηρήσουν οι συμμετέχοντες και προσαρμόζοντας τα δεδομένα αναλόγως, οι ερευνητές εντόπισαν μια σημαντική συσχέτιση μεταξύ της έλλειψης ύπνου και της κακής διάθεσης, της μειωμένης παραγωγικότητας και του πολύωρου σερφαρίσματος στο διαδίκτυο, συμπεριλαμβανομένης της ενασχόλησης με το Facebook.

Μάλιστα, όσον αφορά το τελευταίο, αξίζει να σημειωθεί ότι η ενασχόληση των κουρασμένων νέων με το Facebook δεν ήταν «ποιοτική», καθώς περνούσαν πολύ γρήγορα από τη μια εικόνα ή πληροφορία στην άλλη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Τραγική κατάληξη: Εντοπίστηκε νεκρή η 59χρονη που έψαχναν στη Λεμεσό - Την βρήκαν στην πολυκατοικία όπου διέμενε

• Σοβαρός τραυματισμός 84χρονου μοτοσικλετιστή μετά από τροχαίο - Ο οδηγός εγκατέλειψε την σκηνή

• Θρήνος: Πέθανε γνωστός Έλληνας Youtuber από ανακοπή - Ήταν μόλις 35 χρονών

• Χριστίνα Παυλίδου: Η υπόσχεση που έδωσε στην κόρη της Μαρία και η αναφορά στην Άλκηστη

• Netflix: Αυξήσεις στις τιμές σε Κύπρο και Ελλάδα - Δείτε το κόστος στα νέα πακέτα

• Κόκκινος συναγερμός για τα θανατηφόρα: Κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου οι ειδικοί - «Με ενοχλεί να θάβουμε νέα παιδιά»

ΠτΔ: Περήφανος για την διοργάνωση του Eurobasket 2025 στην Κύπρο - Παρέλαβε το τρόπαιο

Η διοργάνωση του Eurobasket που θα γίνει στην Κύπρο το 2025 θα είναι εξαιρετική δήλωσε απόψε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις