1ος μύθος: Ο καφές κάνει κακό
Σύμφωνα με το CNBC, ο καφές είναι πλούσιος σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά, τα οποία αποτρέπουν την ανάπτυξη ορισμένων χρόνιων ασθενειών, όπως οι καρδιαγγειακές ασθένειες. Επομένως, ο καφές δεν είναι ανθυγιεινός, αλλά η ζάχαρη, η κρέμα και τα σιρόπια επιβαρύνουν το σώμα μας.
2ος μύθος: Δεν πρέπει να πίνετε καφέ το πρωί
Οι διατροφολόγοι συνιστούν να πίνετε καφέ μέχρι το μεσημέρι, μόλις ξυπνήσετε, ώστε να μην επηρεαστεί ο ύπνος αργότερα. Ο καφές με άδειο στομάχι δεν είναι κάτι που μπορεί να μας βλάψει, αλλά η διαφορά είναι ότι απορροφάται γρηγορότερα. Εάν ο καφές μας κάνει νευρικούς, μπορούμε πρώτα να πιούμε ένα ποτήρι νερό για να ενυδατώσουμε το σώμα μας. Μετά το μεσημέρι, οι φυτικές ίνες, οι πρωτεΐνες και τα υγιή λίπη μπορούν να μας δώσουν ενέργεια.
3ος μύθος: Όχι παραπάνω από 2 φλιτζάνια καφέ
Οι διατροφικές οδηγίες λένε ότι δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα από 400 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης ή περίπου 4 φλιτζάνια καφέ την μέρα.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Η Προσωπική Απεσταλμένη του ΓΓ του ΟΗΕ για την Κύπρο, Μαρία Άνχελα Ολγκίν, φθάνει την Κυριακή στην Κύπρο για επαφές με τις δύο πλευρές και την Δευτέρα θα γίνει δεκτή από τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας Νίκο Χριστοδουλίδη στις 11 το πρωί, στο πλαίσιο της προετοιμασίας της άτυπης διευρυμένης συνάντησης στις 16-17 Ιουλίου στην Νέα Υόρκη.
