Η μελέτη εστίασε στις διατροφικές συνήθειες και πώς αυτές σχετίζονται με τη λειτουργία του πυελικού εδάφους, το οποίο υποστηρίζει όργανα όπως η ουροδόχος κύστη, η μήτρα και το ορθό. Ορισμένες διατροφικές επιλογές φαίνεται να επηρεάζουν την υγεία των μυών και των ιστών του πυελικού εδάφους, αυξάνοντας ή μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων, όπως η ακράτεια ούρων κατά την προσπάθεια ή η επιτακτική ακράτεια.
Η Dr. Mari Kuutti, υποψήφια διδάκτορας του Πανεπιστημίου του Jyväskylä, εξηγεί τη σύνδεση, δηλώνοντας: «Η υπερκατανάλωση επεξεργασμένων τροφών και fast food μπορεί να αποδυναμώσει τους μύες του πυελικού εδάφους, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης ακράτειας ούρων».
Αξιοσημείωτο είναι ότι η έρευνα δεν αναφέρεται μόνο στην κακή διατροφή, αλλά και στη διαταραγμένη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει συμπεριφορές όπως η υπερφαγία, η στερητική διατροφή ή η εναλλαγή αυτών. Οι γυναίκες που έχουν ιστορικό διαταραγμένων διατροφικών συνηθειών παρουσιάζουν υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν συμπτώματα ακράτειας ούρων και άλλες διαταραχές του πυελικού εδάφους σε σχέση με εκείνες που ακολουθούν μια σταθερή ισορροπημένη διατροφή. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση, όπου οι φυσιολογικές αλλαγές, όπως η μείωση των οιστρογόνων, κάνουν το πυελικό έδαφος πιο ευάλωτο σε προβλήματα.
Ποιες γυναίκες είναι πιο ευάλωτες
Η μελέτη επικεντρώθηκε σε γυναίκες ηλικίας 47-55 ετών, μια ηλικιακή ομάδα στην οποία εμφανίζεται συχνά ακράτεια. Με την εμμηνόπαυση, οι ορμονικές αλλαγές και η γήρανση επηρεάζουν τη λειτουργία του πυελικού εδάφους, κάνοντας τις γυναίκες αυτής της ηλικίας πιο ευάλωτες.
Το πιο κοινό σύμπτωμα που παρατηρήθηκε στην έρευνα ήταν η ακράτεια ούρων κατά την προσπάθεια, η οποία εκδηλώνεται με την ακούσια απώλεια ούρων όταν αυξάνεται η κοιλιακή πίεση. Αυτή η πίεση μπορεί να προκληθεί από την άσκηση, το φτέρνισμα, το βήξιμο ή άλλες παρόμοιες ενέργειες που ασκούν πίεση στην περιοχή της κοιλιάς.
Ποιες τροφές να προτιμήσετε
Η έρευνα τονίζει τη σημασία της υγιεινής διατροφής για τη διατήρηση της υγείας του πυελικού εδάφους. Οι ειδικοί συνιστούν την αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και άλλων θρεπτικών τροφών, καθώς αυτά χαρίζουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τη λειτουργία των μυών του πυελικού εδάφους και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ακράτειας ούρων. Η περιορισμένη κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών και fast food είναι επίσης σημαντική για τη διατήρηση της καλής κατάστασης του ουροποιητικού συστήματος.
Η Dr. Kuutti καταλήγει: «Η έρευνά μας δείχνει ότι η υγιεινή διατροφή όχι μόνο μειώνει τον κίνδυνο για ακράτεια ούρων, αλλά ενισχύει τη συνολική υγεία του πυελικού εδάφους και την ποιότητα ζωής των γυναικών, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση».
ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακόμα μια συνάντηση χωρίς αποτέλεσμα για τη διάνοιξη νέων σημείων διέλευσης, είχαν την Πέμπτη οι διαπραγματευτές της ελληνοκυπριακής και της τουρκοκυπριακής πλευράς, Μενέλαος Μενελάου και Γκιουνές Ονάρ, ενόψει της διευρυμένης συνάντησης για το κυπριακό, που θα πραγματοποιηθεί τον ερχόμενο Μάρτιο, στη Γενεύη.
