«Φάγαμε και σπάσαμε»: Το τραπέζι της Kαθαράς Δευτέρας - Πόσες θερμίδες έχουν τα φαγητά και ο χαλβάς

Καθαρά Δευτέρα σημαίνει λήξη της Αποκριάς και μετάβαση στην Μεγάλη Σαρακοστή, και την έναρξη της νηστείας των 40 ημερών.

Τα «Κούλουμα», ημέρα νηστείας αλλά και αργίας. Ιδιαίτερη ημέρα, που γιορτάζεται κατά κύριο λόγο με διάφορα σαρακοστιανά εδέσματα, την παραδοσιακή λαγάνα, την ταραμοσαλάτα, τον χαλβά, τα θαλασσινά και τις ελιές. Aυτό, όμως, δεν σημαίνει πως το σαρακοστιανό τραπέζι δεν κρύβει παγίδες.

Έτσι, η υπερκατανάλωση φαγητού και χαλβά καλά κρατεί. Αρχίζεις με τη λαγάνα και η συνέχεια είναι γνωστή: καλαμαράκια, ταραμοσαλάτα και πλήθος άλλων εδεσμάτων. Η δική μας συμβουλή είναι να το ευχαριστηθείτε. Όμως, στην περίπτωση που κάνετε διατροφή ή βρίσκεστε σε μια διαδικασία απώλειας βάρους και προσπάθειας να γίνετε πιο fit, υπάρχει τρόπος να μείνουμε πιο φειδωλοί μετρώντας τις θερμίδες.

Καθαρά Δευτέρα: Πόσες θερμίδες έχει το σαρακοστιανό τραπέζι

Λαγάνα - Mια φέτα ψωμιού έχει από 80 - 120 θερμίδες

Ταραμοσαλάτα - 100γρ ταραμά έχουν 407 θερμίδες

Χαλβάς μακεδονικός -100γρ γύρω στις 540 θερμίδες

Χαλβάς σιμιγδαλένιος - 100 γρ. περίπου 300 θερμίδες

Φασόλια γίγαντες - 1 μερίδα από φασόλια γίγαντες φούρνου προσδίδουν 413 θερμίδες

Ντολμαδάκια - 10 ντολμαδάκια περίπου 400 – 500 θερμίδες

Καλαμαράκια τηγανητά - 1 μερίδα περίπου 300 θερμίδες

Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι - μία μερίδα περίπου 470 θερμίδες

Αν θέλεις να χάσεις περιορίσεις την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κατά 500 και μάλιστα χωρίς γυμναστική, τότε:

Φάε λίγο από όλα.

Προτίμησε λεπτές φέτες της λαγάνας.

Αν υπολογίσουμε ότι μια κουταλιά ταραμοσαλάτα έχει περισσότερες από 100 θερμίδες, τότε μάλλον πρέπει να περιορίσεις και αυτή τη λιχουδιά.

Μείωσε ρυθμό κατά τη διάρκεια που καταναλώνεις το γεύμα σου και θα κόψεις έως και 300 θερμίδες.

Κάνε σεξ – δεν το λες και γυμναστική – και θα δεις 200 θερμίδες περίπου να καίγονται.

Πηγή: bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Κάλεσμα Αρχιεπισκόπου στον Μητροπολίτη Πάφου να διαφοροποιήσει τη στάση του - «Δεν πρέπει να επανέλθει στον Μεσαίωνα»

• Η Κατανομή Ελλαδικών Πανεπιστημιακών Σχολών στην Κύπρο: Αναγκαία η Ισορροπία και η Δικαιοσύνη

• Υπουργικό Συμβούλιο: Εγκρίθηκαν οι 13 τροποποιήσεις για το δικαίωμα ψήφου από τα 17 - Δείτε αναλυτικά τι ισχύει

• ΤΖΟΚΕΡ: Ζαλίζει το ποσό μετά το νέο ΤΖΑΚ-ΠΟΤ - Τέσσερα τυχερά δελτία στη δεύτερη κατηγορία

• Ανδρέας Γεωργίου-Σιμώνη Χριστοδούλου: Το φωτογραφικό άλμπουμ από το ταξίδι τους στην Ταϊλάνδη και τα καυτά φιλιά

• Απίστευτο περιστατικό στη Λεμεσό - Χαστούκισε ντελιβερά, του άρπαξε το κινητό και έγινε καπνός - Τι συνέβη

Γιατί θέτει θέμα Λουρουτζίνας ο Τατάρ - Οι προτάσεις 4+4 του Προέδρου Χριστοδουλίδη

Εν αναμονή της δεύτερης συνάντησης που θα πραγματοποιηθεί την ερχόμενη εβδομάδα ίσως, μεταξύ του Προέδρου της Δημοκρατίας και του Ερσίν Τατάρ για την διάνοιξη νέων σημείων διέλευσης, ο κατοχικός ηγέτης έθεσε για πρώτη φορά στο τραπέζι, το άνοιγμα του σημείου διέλευσης, Λουρουτζίνας- Λυμπιών, αντί Πυροίου.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις