ΥΓΕΙΑ

To κάνουμε όλοι: Μάθετε το λάθος που μας… παχαίνει!

To κάνουμε όλοι: Μάθετε το λάθος που μας… παχαίνει!

Παρόλο που γνωρίζετε τους βασικότερους διατροφικούς κανόνες, κάπου το... χάνετε και τα κιλά δε λένε να εξαφανιστούν. Επιλέγετε υγιεινές τροφές, αποφεύγετε το junk food και πίνετε άφθονες ποσότητες νερού. Μα πραγματικά, τι κάνετε λάθος;

Οι ρυθμοί της ζωής σας, λοιπόν, σας παχαίνουν! Τι εννοούμε με αυτό; Γυρνάτε αγχωμένες από το γραφείο, ανοίγετε το ψυγείο και τρώτε ό,τι βρείτε μπροστά σας.

Περνάει λίγη ώρα και πριν φύγετε από το σπίτι, αρπάζετε σνακ από το ντουλάπι. Λίγο πριν κοιμηθείτε τσιμπάτε μερικά μπισκοτάκια. Το άσκοπο τσιμπολόγημα και το φαγητό στο... πόδι, δε σας αφήνει να χάσετε τα περιττά κιλά!

Βάλτε πρόγραμμα και μάθετε να τρώτε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Ένα σνακ ανάμεσα στο πρωινό και το μεσημεριανό, καθώς και ένα επιπλέον ανάμεσα στο μεσημεριανό και το βραδινό, είναι υπεραρκετά.

Όσο για το βραδινό σας γεύμα; Φροντίστε να είναι υγιεινό και πολύ ελαφρύ. Μην τρώτε στο πόδι, μη βλέπετε τηλεόραση όσο απολαμβάνετε το γεύμα σας και μην τρώτε βιαστικά. Απολαύστε κάθε σας μπουκιά και θα δείτε την αλλαγή σύντομα επάνω σας.



 

 

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Μαθητής 6 ετών έφυγε από το σχολείο, διασταύρωσε δρόμους και πήγε σπίτι του χωρίς να τον αντιληφθεί κανείς - Είπαν στον πατέρα ότι είναι στην τάξη

• Λίντα ΜακΜάον: Όταν η νέα υπουργός Παιδείας του Τραμπ έτρωγε και έδινε ξύλο σε αγώνες του WWE - Βίντεο

• Μαθητής Δημοτικού στη Λευκωσία χτύπησε καθηγητές - Ενήμερη και η Υπουργός

• Αντίστροφη μέτρηση για το e-kalathi: Πότε θα λειτουργήσει σε δοκιμαστική μορφή

• Τα ποσά και η χρηματοδότηση από Ε.Ε για ασυνόδευτα παιδιά – Η δέσμευση της Κύπρου μέσα από το Εθνικό Σχέδιο Δράσης

• Πασίγνωστος Κύπριος παρουσιαστής αποκάλυψε την άγνωστη κόντρα του με τον Αβέρωφ Νεοφύτου - Δείτε βίντεο

• Δύσκολες ώρες για παλαίμαχο ποδοσφαιριστή της Ομόνοιας - Έφυγε από την ζωή ο πατέρας του



Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα

Αίολη η αισιοδοξία για τη «διπλωματία του καφέ» -«Ναρκοθετεί» τα «ήρεμα νερά» η Άγκυρα

Ενώ η Λευκωσία αναμένει στο ακουστικό για τα επόμενα βήματα στο κυπριακό και για τη σύγκληση της πενταμερούς συνάντησης, ο Τούρκος Υπουργός Εξωτερικών Χακάν Φιντάν, καταρρίπτει όλα όσα προσπαθεί η Αθήνα να παρουσιάσει το τελευταίο διάστημα μέσω του Έλληνα Υπουργού Εξωτερικών, Γιώργου Γεραπετρίτη περί ήρεμων νερών στις ελληνοτουρκικές σχέσεις, οι οποίες περνούν μέσα από το κυπριακό.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

BEST OF TOTHEMAONLINE

Back to top