Το καλύτερο φάρμακο κατά του στρες χωρίς παρενέργειες

Το γέλιο δεν φτιάχνει μόνο τη διάθεσή μας. Προκαλεί αλλαγές στη φυσιολογία του σώματος. Οι αλλαγές αυτές είναι άμεσες αλλά και μακροπρόθεσμες.

Αρχικά ενεργοποιεί πολλά όργανα. Αυξάνεται η πρόσληψη οξυγόνου, ενεργοποιείται η καρδιακή λειτουργία, αλλά και οι μύες και οι πνεύμονες, ενώ παράλληλα αυξάνονται οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται από τον εγκέφαλο.

Καθώς γελάμε – αναφερόμαστε στο πηγαίο γέλιο – οι παλμοί της καρδιάς καθώς και η πίεση του αίματος αυξάνονται και μετά μειώνονται. Το αποτέλεσμα; Ένα ωραίο αίσθημα χαλάρωσης που μας ηρεμεί.

Με το πηγαίο τρανταχτό γέλιο επιτελείται ταυτόχρονα και τόνωση της κυκλοφορίας καθώς και μυική χάλαση, παράγοντες που συμβάλλουν στη μείωση ορισμένων από τα σωματικά συμπτώματα του στρες.

Πέρα από τα άμεσα οφέλη του γέλιου στην σωματική εκτόνωση από το στρες, το γέλιο και γενικότερα η ευχάριστη και χιουμοριστική στάση ζωής έχουν και μακροπρόθεσμα οφέλη στην υγεία.

Αρχικά η θετική στάση ζωής ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι αρνητικές σκέψεις μετουσιώνονται σε χημικές αντιδράσεις εντός του σώματος και μπορούν να επηρεάσουν τον οργανισμό προκαλώντας περισσότερο άγχος και αποδυναμώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Αντίθετα, οι θετικές σκέψεις αυξάνουν την έκκριση νευροπεπτιδίων που βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες, ενώ θα μπορούσαν δυνητικά να συμβάλλουν στην καταπολέμηση και πιο σοβαρών ασθενειών.

Επίσης το γέλιο δρα ως παυσίπονο. Μπορεί να απαλύνει τον πόνο ωθώντας τον οργανισμό στην έκκριση των δικών του φυσικών παυσίπονων ουσιών.

Επιπρόσθετα η ευχάριστη στάση ζωής και η αντιμετώπιση των καταστάσεων με γέλιο διευκολύνει στην αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων, ενώ μας βοηθά να συνδεθούμε με άλλους ανθρώπους.

Το γέλιο μπορεί να μειώσει το άγχος, την κατάθλιψη και να μας κάνει να νιώσουμε πιο ευτυχισμένοι. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή μας.

Μη διστάσετε να δοκιμάσετε το καλύτερο φάρμακο για την ψυχή και το σώμα. Δεν έχετε παρά να χαμογελάσετε την ώρα που διαβάζετε αυτές τις γραμμές. Δοκιμάστε το – θα δείτε διαφορά. Ακόμη και αν το γέλιο σας στην αρχή είναι «φτιαχτό» στην πορεία θα γίνει αληθινό και θα αποκομίσετε όλες τις ευεργετικές δράσεις για θετικής στάσης ζωής.

 ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Συγκλονίζουν οι μαρτυρίες για τη φονική επίθεση στο Μαγδεμβούργο - «Παιδιά κραύγαζαν, φώναζαν τη μαμά τους»

• Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, 22 Δεκεμβρίου

• Πυρκαγιά σε εγκαταλελειμμένη οικία στη Λευκωσία - Διασωληνωμένο ένα πρόσωπο

• Πόσο επιβαρύνουν τον λογαριασμό ρεύματος τα χριστουγεννιάτικα λαμπάκια; Δείτε πώς να το υπολογίσετε

• Οι 10+1 χριστουγεννιάτικες ταινίες που αξίζεις να δεις αυτές τις γιορτές - Δείτε trailers

Ανάλυση: Οι επιδιώξεις της Άγκυρας για οριοθέτηση ΑΟΖ με τη Συρία - Μπαράζ επαφών Λευκωσίας και Αθήνας

Η επιδίωξη της Άγκυρας να προχωρήσει σε οριοθέτηση ΑΟΖ με τη Συρία στο πλαίσιο του παράνομου τουρκολυβικού μνημονίου βρίσκεται προ των πυλών, ενώ την ίδια ώρα ο Ταγίπ Ερντογάν παραβιάζει τα κυριαρχικά δικαιώματα της Κυπριακής Δημοκρατίας.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις