Ιδιαίτερα δύσκολες είναι αυτές οι μέρες. Η χώρα βρίσκεται σε κλοιό καύσωνα, ο οποίος σύμφωνα με το έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού που εξέδωσε η ΕΜΥ θα ανεβάσει το επόμενο τριήμερο το θερμόμετρο στους 42 με 44 βαθμούς.
Υψηλή θα παραμένει η θερμοκρασία και κατά τη διάρκεια των νυχτερινών ωρών με τις ελάχιστες τιμές της πάνω από τους 28 βαθμούς στις περισσότερες περιοχές. Μάλιστα, η κορύφωση του καύσωνα αναμένεται στις αρχές της επόμενης εβδομάδας, εντούτοις οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες θα συνεχιστούν τουλάχιστον μέχρι και την Παρασκευή 6 Αυγούστου.
Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να πάρουμε μερικές ανάσες δροσιάς;
Η κλασσική λύση είναι η παραλία. Χρειάζεται όμως ιδιαίτερη προσοχή από όλους, καθώς υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι με τόσο υψηλές θερμοκρασίες. Είναι σημαντικό να αποφεύγουμε να πηγαίνουμε στη θάλασσα το μεσημέρι και να προτιμάμε είτε τις πρωινές ώρες είτε τις απογευματινές.
Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα γυαλιά ηλίου, το αντιηλιακό και το καπέλο. Τις ημέρες του καύσωνα καλό είναι να χρησιμοποιούμε αντιηλιακό με μεγαλύτερο δείκτη προστασίας και να μην ξεχνάμε τα σημεία του σώματος που καίγονται πιο εύκολα (μύτη, αυτιά, ώμους και αυχένα).
Τι άλλο πρέπει να φοράμε:
Τα σκουρόχρωμα ρούχα απορροφούν περισσότερη ζέστη γι’ αυτό καλό θα ήταν να φοράμε ανοιχτόχρωμα, φαρδιά ρούχα που δεν κολάνε πάνω μας, για όσες ώρες παραμένουμε κάτω από το δυνατό φως του ήλιου.
Σημαντική η ενυδάτωση:
Η πολλή ζέστη προκαλεί ιδρώτα, κάτι που οδηγεί στην απώλεια υγρών από το σώμα. Αυτά τα υγρά πρέπει να αντικατασταθούν. Γι’ αυτό επιβάλλεται να πίνουμε νερό όλη μέρα. Ακόμη, μπορούμε να πίνουμε και χυμούς αλλά φυσικούς και χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
Όσον αφορά το φαΐ, από το μενού μας δεν πρέπει να λείπουν τα εποχικά φρούτα και οι σαλάτες. Τέλος, οι κρύες σούπες είναι μία λύση για να ενυδατωνόμαστε και συγχρόνως να χορταίνουμε.
Πηγή: in.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 2 Νοεμβρίου - Ο βίος των Αγίων
• Τα ζώδια σήμερα: Ουδέν κρυπτόν υπό τον ήλιον - Ένα Σάββατο - Θεία Δίκη ξεδιπλώνεται
Πρόεδρος Χριστοδουλίδης: «Παρά τη μέχρι τώρα αδιάλλακτη τουρκική στάση, θα συνεχίσουμε την προσπάθεια μέχρι τέλους»
«Την προσδοκία ότι η πρόσφατη πρωτοβουλία του Γενικού Γραμματέα (ΓΓ) των Ηνωμένων Εθνών (ΗΕ), αποτέλεσμα και των δικών μας επίμονων προσπαθειών, θα οδηγήσει σε θετικές εξελίξεις», εξέφρασε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης, κηρύσσοντας χθες την έναρξη του Διεθνούς Επιστημονικού Συνεδρίου με τίτλο «Κύπρος και Ρωμιοσύνη», που πραγματοποιείται στη Φιλοσοφική Σχολή του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
