Ιδιαίτερα δύσκολες είναι αυτές οι μέρες. Η χώρα βρίσκεται σε κλοιό καύσωνα, ο οποίος σύμφωνα με το έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού που εξέδωσε η ΕΜΥ θα ανεβάσει το επόμενο τριήμερο το θερμόμετρο στους 42 με 44 βαθμούς.
Υψηλή θα παραμένει η θερμοκρασία και κατά τη διάρκεια των νυχτερινών ωρών με τις ελάχιστες τιμές της πάνω από τους 28 βαθμούς στις περισσότερες περιοχές. Μάλιστα, η κορύφωση του καύσωνα αναμένεται στις αρχές της επόμενης εβδομάδας, εντούτοις οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες θα συνεχιστούν τουλάχιστον μέχρι και την Παρασκευή 6 Αυγούστου.
Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να πάρουμε μερικές ανάσες δροσιάς;
Η κλασσική λύση είναι η παραλία. Χρειάζεται όμως ιδιαίτερη προσοχή από όλους, καθώς υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι με τόσο υψηλές θερμοκρασίες. Είναι σημαντικό να αποφεύγουμε να πηγαίνουμε στη θάλασσα το μεσημέρι και να προτιμάμε είτε τις πρωινές ώρες είτε τις απογευματινές.
Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα γυαλιά ηλίου, το αντιηλιακό και το καπέλο. Τις ημέρες του καύσωνα καλό είναι να χρησιμοποιούμε αντιηλιακό με μεγαλύτερο δείκτη προστασίας και να μην ξεχνάμε τα σημεία του σώματος που καίγονται πιο εύκολα (μύτη, αυτιά, ώμους και αυχένα).
Τι άλλο πρέπει να φοράμε:
Τα σκουρόχρωμα ρούχα απορροφούν περισσότερη ζέστη γι’ αυτό καλό θα ήταν να φοράμε ανοιχτόχρωμα, φαρδιά ρούχα που δεν κολάνε πάνω μας, για όσες ώρες παραμένουμε κάτω από το δυνατό φως του ήλιου.
Σημαντική η ενυδάτωση:
Η πολλή ζέστη προκαλεί ιδρώτα, κάτι που οδηγεί στην απώλεια υγρών από το σώμα. Αυτά τα υγρά πρέπει να αντικατασταθούν. Γι’ αυτό επιβάλλεται να πίνουμε νερό όλη μέρα. Ακόμη, μπορούμε να πίνουμε και χυμούς αλλά φυσικούς και χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
Όσον αφορά το φαΐ, από το μενού μας δεν πρέπει να λείπουν τα εποχικά φρούτα και οι σαλάτες. Τέλος, οι κρύες σούπες είναι μία λύση για να ενυδατωνόμαστε και συγχρόνως να χορταίνουμε.
Πηγή: in.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Με κίτρινη προειδοποίηση, καταιγίδες και χαλάζι ο καιρός - Τι μας επιφυλάσσει για τα Χριστούγεννα
• Αλκοόλ και οδήγηση: «Καμπανάκι» για την περίοδο Χριστουγέννων - Οι ποινές και οι τιμές
• Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές – Διατροφολόγος στο «Τ»
ΔΗΚΟ: Οι αντικομματικές συμπεριφορές, η τάση για φυγή και στο βάθος ο Οδυσσέας
Είναι γνωστό πλέον και κανείς δεν μπορεί να το κρύψει, ούτε ο Νικόλας Παπαδόπουλος, ότι στο ΔΗΚΟ επικρατεί μια ανησυχία εδώ και καιρό, λόγω των διαφορετικών και έντονων απόψεων που ακούγονται κυρίως από τρεις βουλευτές του κόμματος, για το κυπριακό. Χρίστος Ορφανίδης, Παύλος Μυλωνάς και Ζαχαρίας Κουλίας, είναι οι βουλευτές που βρίσκονται απέναντι στην ηγεσία του κόμματος σε ότι αφορά στον τρόπο που πολιτεύεται και στηρίζει την κυβέρνηση Χριστοδουλίδη.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
