Δρ. Στέλιος Ορφανίδης | Ειδικός Γηρίατρος
Ο Δρ. Στέλιος Ορφανίδης (MD, MSc, CCD) είναι Ανώτερος Επιμελητής Γηριατρικής στη Σουηδία και εξειδικεύεται στον τομέα της γηριατρικής και συγκεκριμένα σε Ανοϊκές διαταραχές και Οστεοπόρωση. Είναι επικεφαλής της κλινικής μνήμης στην περιφέρεια Älvsborg της Νότιας Σουηδίας.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ
Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια κατά την οποία τα οστά γίνονται πιο αδύναμα και είναι πιο πιθανό να σπάσουν (κατάγματα). Τα πιο συνηθισμένα κατάγματα σε άτομα που υποφέρουν από οστεοπόρωση είναι του ισχίου, της σπονδυλικής στήλης, και του καρπού.
ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΗΝ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ
Πολλοί παράγοντες κινδύνου μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια οστικής πυκνότητας και συνεπώς στην οστεοπόρωση. Μερικούς από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου είναι αναστρέψιμοι και άλλοι όχι.
Οι παράγοντες κινδύνου που δεν είναι αναστρέψιμοι:
- Φύλο: Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην οστεοπόρωση από τους άνδρες.
-Ηλικία: O κίνδυνος της οστεοπόρωσης αυξάνεται με την ηλικία
-Οικογενειακό ιστορικό: Η οστεοπόρωση τείνει να εμφανίζεται στα μέλη της ίδιας οικογένειας. Εάν ένα μέλος της οικογένειας έχει οστεοπόρωση ή πάθει κάταγμα με χαμηλής ενέργειας τραύμα, υπάρχει αυξημένη πιθανότητα να υποφέρετε και εσείς από οστεοπόρωση.
Άλλοι παράγοντες κινδύνου είναι:
-Ορμονικές διαταραχές: Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων λόγω ελλιπών εμμηνορροϊκών περιόδων ή με την εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει οστεοπόρωση σε γυναίκες. Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορούν να προκαλέσουν οστεοπόρωση στους άνδρες.
-Το ασβέστιο και η πρόσληψη βιταμίνης D: Μια διατροφή χαμηλή σε ασβέστιο και βιταμίνη D σας κάνει πιο επιρρεπείς σε απώλεια οστικής μάζας.
-Χρήση φαρμάκων: Ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης πχ κορτιζόνη.
-Το επίπεδο δραστηριότητας: Η έλλειψη άσκησης ή μακροχρόνια ακινησία μπορεί να προκαλέσει αδύναμα οστά.
-Κάπνισμα: Το κάπνισμα έδειξε να έχει αρνητική επίδραση στην διατήρηση της οστικής πυκνότητας.
-Η κατανάλωση αλκοόλ: Αυξημένη λήψη αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει απώλεια οστικής μάζας και συνεπώς κατάγματα.
ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ
Υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διατηρήσετε οστά σας υγιή. Για να διατηρήσετε τα οστά σας ισχυρά και να επιβραδύνετε την απώλεια οστικής μάζας, προσπαθήστε να:
• Διατηρείτε μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D
• Ασκείστε συστηματικά
• Αποφύγετε την υπερκατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ
Η οστεοπόρωση ονομάζεται και «σιωπηλή νόσος» επειδή η οστική απώλεια επέρχεται χωρίς σημάδια. Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι έχετε οστεοπόρωση έως ότου ένα χτύπημα ή πτώση προκαλέσει το κάταγμα ενός οστού.
ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ
Η διάγνωση της οστεοπόρωσης περιλαμβάνει αιματολογικές εξετάσεις, λήψη λεπτομερούς ιατρικού ιστορικού, κλινική εξέταση και ένα τεστ οστικής πυκνότητας (DXA-scan). Αυτό το τεστ μπορεί να:
• Διαγνώσει την οστεοπόρωση και να υπολογίσει την πιθανότητα κατάγματος
• Εξακριβώσει αν η δοθείσα θεραπεία είναι επιτυχής ή όχι καταγράφοντας την μεταβολή της οστικής πυκνότητας
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ
Η θεραπεία για την οστεοπόρωση περιλαμβάνει:
• Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D
• Ένα πρόγραμμα άσκησης
• Ένα υγιεινό τρόπο ζωής
• Φαρμακευτική αγωγή, όταν και αφού αυτό θεωρηθεί αναγκαίο
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Με κίτρινη προειδοποίηση, καταιγίδες και χαλάζι ο καιρός - Τι μας επιφυλάσσει για τα Χριστούγεννα
• Αλκοόλ και οδήγηση: «Καμπανάκι» για την περίοδο Χριστουγέννων - Οι ποινές και οι τιμές
• Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές – Διατροφολόγος στο «Τ»
ΔΗΚΟ: Οι αντικομματικές συμπεριφορές, η τάση για φυγή και στο βάθος ο Οδυσσέας
Είναι γνωστό πλέον και κανείς δεν μπορεί να το κρύψει, ούτε ο Νικόλας Παπαδόπουλος, ότι στο ΔΗΚΟ επικρατεί μια ανησυχία εδώ και καιρό, λόγω των διαφορετικών και έντονων απόψεων που ακούγονται κυρίως από τρεις βουλευτές του κόμματος, για το κυπριακό. Χρίστος Ορφανίδης, Παύλος Μυλωνάς και Ζαχαρίας Κουλίας, είναι οι βουλευτές που βρίσκονται απέναντι στην ηγεσία του κόμματος σε ότι αφορά στον τρόπο που πολιτεύεται και στηρίζει την κυβέρνηση Χριστοδουλίδη.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
