Χτυπάει 40αρια η θερμοκρασία - Συμβουλές πως να προστατευτείτε και να δροσιστείτε

Η ξαφνική αλλαγή της θερμοκρασίας έχει προκαλέσει άγχος για κάποιους ανθρώπους , οι οποίοι δεν τα πάνε τόσο καλά με την ζεστή και το καλοκαίρι.

Ως πριν λίγες μέρες ο καιρός έδειχνε συννεφιασμένος και βροχερός και ξαφνικά ανακοινώσεις αναφέρουν για κίτρινο και πορτοκαλί συναγερμό λόγω καύσωνα.

Η θερμοκρασία στην Κύπρο χτυπάσει 40αρια και όλοι σκεφτόμαστε τρόπους πως να δροσιστούμε και να προστατευτούμε απο αυτό το θερμό κλίμα.

Συμβουλές που δίνουν ειδικοι σε τέτοιες περιπτωσεις είναι πάντα σταθερές όπως:

• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους.
• Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο ή γενικά κάλυμμα κεφαλής.
• Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
• Αποφυγή, κατά το δυνατό, σωματικής κόπωσης και εργασίας τις θερμές ώρες της ημέρας.
• Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.
• Μην τρώτε βαριά φαγητά. Λήψη ελαφράς, μη λιπαρής, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα.
• Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.
• Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.

Κάποιες επιπρόσθετες συμβουλές είναι: 

• Μην βάλετε πλυντήριο (ούτε πιάτων, ούτε ρούχων) τις μέρες με καύσωνα
• Πάρτε δίπλα σας ένα θερμός με δροσερό νερό για τη νύχτα.
• Θα νιώσετε περισσότερη δροσιά αν βάλετε μπροστά στον ανεμιστήρα ένα μπωλ με παγάκια. Ύστερα ρυθμίστε το μηχάνημα με τρόπο ώστε η ροή του αέρα να περνάει πρώτα από αυτά. Με αυτό τον τρόπο θα δημιουργήσετε τα ατομικά σας κλιματιστικά!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:

• Τραγική κατάληξη: Εντοπίστηκε νεκρή η 59χρονη που έψαχναν στη Λεμεσό - Την βρήκαν στην πολυκατοικία όπου διέμενε

• Σοβαρός τραυματισμός 84χρονου μοτοσικλετιστή μετά από τροχαίο - Ο οδηγός εγκατέλειψε την σκηνή

• Θρήνος: Πέθανε γνωστός Έλληνας Youtuber από ανακοπή - Ήταν μόλις 35 χρονών

• Χριστίνα Παυλίδου: Η υπόσχεση που έδωσε στην κόρη της Μαρία και η αναφορά στην Άλκηστη

• Netflix: Αυξήσεις στις τιμές σε Κύπρο και Ελλάδα - Δείτε το κόστος στα νέα πακέτα

• Κόκκινος συναγερμός για τα θανατηφόρα: Κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου οι ειδικοί - «Με ενοχλεί να θάβουμε νέα παιδιά»

ΠτΔ: Περήφανος για την διοργάνωση του Eurobasket 2025 στην Κύπρο - Παρέλαβε το τρόπαιο

Η διοργάνωση του Eurobasket που θα γίνει στην Κύπρο το 2025 θα είναι εξαιρετική δήλωσε απόψε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Χριστοδουλίδης.

Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις