Ο Μάιος είναι εδώ, οι υψηλές θερμοκρασίες επίσης, και τα Σαββατοκύριακα φωνάζουν παραλία.
Έλα, όμως, που εσύ δεν έχει ολοκληρώσει ακόμα τη δίαιτά σου και δεν ξέρεις πως και αν πρέπει να βγάλεις το κορμί σου έξω. Μα φυσικά και θα το κάνεις, φίλη μου. Αυτό έλειπε. Απλά φρόντισε να αποφύγεις τις παρακάτω τροφές για να φορέσεις λίγο πιο άνετα το μπικίνι σου.
Ανθρακούχα ποτά
Ναι, και τα light. Τα ανθρακούχα ποτά περιέχουν ανθρακικό το οποίο παγιδεύεται στο πεπτικό σύστημα, και μπορεί να δημιουργήσει ενοχλήσεις και διαταραχές στο έντερο. Έτσι, καλύτερα να τα αποφύγεις πριν την παραλία για να μην έχεις το άγχος της πρησμένης κοιλιάς.
Λαχανικά
Μπορεί να σου κάνει εντύπωση και ιδανικά να πίστευες ότι ένα μπολ με βραστά λαχανικά είναι το τέλειο γεύμα πριν την θάλασσα, όμως, θα σου ανατρέψω τα δεδομένα. Μπορεί τα λαχανικά να αποτελούν τα κατάλληλα τρόφιμα για μακροχρόνια απώλεια βάρους, αλλά εάν θέλεις να είσαι χαλαρή στην παραλία το μπρόκολο και το λάχανο δεν είναι καλή επιλογή. Και αυτό γιατί τα λαχανικά περιέχουν μία ουσία που ονομάζεται ραφινόζη, η οποία ενισχύει την παραγωγή αερίων στο έντερο και συμβάλλει στο πρήξιμο, δυστυχώς.
Τσίχλες
Σοκ; Κι όμως, κατά το μάσημα της τσίχλας καταπίνουμε ασυναίσθητα μεγάλες ποσότητες αέρα ο οποίος –μάντεψε- μας φουσκώνει. Άσε τις τσίχλες μακριά από την τσάντα θαλάσσης την επόμενη φορά που θα πας στην παραλία και θα με θυμηθείς.
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Ιδιαίτερα αν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη, θα πρέπει να αφήσεις μακριά από το γεύμα σου τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τελικά, το αθώο γιαούρτι με τα φρούτα που επέλεγες πριν την θάλασσα δεν ήταν και τόσο.. αθώο. Ούτε το γάλα με τα δημητριακά. Κάθεσαι; Ούτε ο καφές που βάζεις γάλα. Και αυτό σίγουρα δεν το είχες σκεφτεί.
Από onmed.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ:
• Με κίτρινη προειδοποίηση, καταιγίδες και χαλάζι ο καιρός - Τι μας επιφυλάσσει για τα Χριστούγεννα
• Αλκοόλ και οδήγηση: «Καμπανάκι» για την περίοδο Χριστουγέννων - Οι ποινές και οι τιμές
• Πώς να απολαύσεις το γιορτινό τραπέζι χωρίς ενοχές – Διατροφολόγος στο «Τ»
ΔΗΚΟ: Οι αντικομματικές συμπεριφορές, η τάση για φυγή και στο βάθος ο Οδυσσέας
Είναι γνωστό πλέον και κανείς δεν μπορεί να το κρύψει, ούτε ο Νικόλας Παπαδόπουλος, ότι στο ΔΗΚΟ επικρατεί μια ανησυχία εδώ και καιρό, λόγω των διαφορετικών και έντονων απόψεων που ακούγονται κυρίως από τρεις βουλευτές του κόμματος, για το κυπριακό. Χρίστος Ορφανίδης, Παύλος Μυλωνάς και Ζαχαρίας Κουλίας, είναι οι βουλευτές που βρίσκονται απέναντι στην ηγεσία του κόμματος σε ότι αφορά στον τρόπο που πολιτεύεται και στηρίζει την κυβέρνηση Χριστοδουλίδη.
Ακολουθήστε το Tothemaonline.com στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
